瘦磕脊柱

1、脊椎韧带炎我有一次把脊柱磕伤，挺了一年，它总疼，后来去医院检查，大夫说是脊椎韧带炎，开了两副膏药效

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2、纤立瘦吃了正常是什么反应

减肥药的7种副作用

减肥药的危害不能忽视，千万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。提醒大家要注意减肥药的7个副作用。

1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。

6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。

3、哪些简单瑜伽动作有助快速瘦手臂？

告别蝴蝶袖，远离拜拜肉！超简单瑜伽动作快速帮你瘦手臂！

很多人在减脂塑形的时候把注意力都集中在瘦腰、瘦腿、翘臀上，往往忽略了手臂这个部位。然而当你苦练翘臀、死磕马甲线，在达到目标的时候，才会发现，在你招手的瞬间，大臂上的拜拜肉（Bingo wings）出卖了你。

70%的女性会有拜拜肉，或者说是蝴蝶袖。那么什么是拜拜肉呢？

在大臂内侧腋窝下边，当你手臂平举的时候，如果从大臂到手肘之间有肉肉下垂，看上去是一个小扇形的，那就是拜拜肉，因为形似蝴蝶翅膀，所以也叫蝴蝶袖。

如何减掉拜拜肉呢？下面三个体式助你快速减掉拜拜肉哦~~

1.战士二式

A． 深吸气，双脚跳开4英尺到4个半英尺，脚外侧与垫面平行，脚尖指向正前方，双手侧平举，转右脚90度，

B． 左脚微内扣，右脚脚跟与左脚在一条直线上，膝盖骨上提，大腿外旋，右脚2、3脚趾与膝盖一条直线；保持骨盆中正，尾骨下沉，胸腔打开；

C． 呼气，蹬后方腿，屈前腿膝盖，膝盖与脚尖同向，小腿与地面垂直，转头看屈膝腿方向手指尖的延长线。

D． 在前面的脚部，加一个瑜伽砖，可以缓解难度哦~~

2.单腿站立前屈伸展式

A． 以山势站立；呼气，躯干前屈。左手抓住右脚脚踝。右手放在右脚旁边，头部或者下巴贴近右膝；

B． 尽量抬高左脚。双膝都要绷紧。保持抬起腿脚朝上。腿部应该保持绷直，这样脚趾自然会指向上，而不会倒向一侧；

C． 保持这个体式20秒，均匀地呼吸。吸气，放下左腿，回到山势；

D． 在另一侧重复这一体式，这次左腿放在地上，抬高右腿。两侧保持体式的时间相同。

3．船式变体

A． 手杖式坐在垫面上，双腿向前伸直，并拢，双手放于身体两侧，掌心撑地，背部挺直，脊柱向上伸展。

B． 屈膝，让脚后跟贴近臀部，做蹲坐式，缓和呼吸，伸展手臂向前平举，与膝盖平行，掌心相对，靠近双膝。吸气时，抬双小腿离地，保持小腿与地面平行，大小腿呈90度。收腹，背部依然挺直。

C． 呼气时，腹核心发力，尝试伸直双腿，身体和双腿呈V状。两手背向后背，握紧，伸展身体，背部依然挺直。保持5次深缓的呼吸。

D． 吸气时，落下双臂双腿，曲双膝，双手环抱双膝放松。

虽然是简简单单几个动作，但是因为这组动作对上肢力量要求比较高，所以在练习的时候要量力而行哦！不过也不用灰心，坚持练习，你一定能甩掉难看的拜拜肉，拥有修长玉臂。

4、磕头能瘦大腿吗

不能
减大腿的简单有效的方法.
1.运动时间的最佳时间是每天的晚饭后的一个小时至睡觉前的一个小时这段时间.
2.运动的最佳方式选择是瑜珈,慢跑和上楼梯,更简单的方法有单腿蹲起和扶膝蹲起等,但是要注意多做伸拉运动预热比所做的运动强度更重要.
3.需要格外注意的是在运动后除了喝少量的水之外什么都不要进入肚子.
4.想要局部减掉任何一个部分的脂肪都是天方夜谭,不要相信有什么方法能单纯让大腿,腹部,臀部,上臂,或是脸瘦下来.瘦是全身的瘦,而且是先瘦两头,再瘦身体的中段.但是强调一个部位的运动可以让这部分肌肉活跃起来,带动周边的脂肪优先供热,之后的热量补充不足就会导致这部分的肌肉和脂肪的围度变小.但对于女性来说,只要细下来就好,无所谓什么肌肉围度.
5.别忘了把控制饮食当作一辈子的事.怎样的饮食构成决定一个人的基本体态.

5、我家仓鼠怎么吃都不长肉，瘦的像皮包骨一样，精神状态还很好，但是每次磕笼子能长达半小

磕笼子是不好的习惯，我建议最好可以给ss买个磨牙石。

我看这样的情况，ss可能是发育不良，背部有块突起的部分。
可以给ss吃专卖店卖的面包虫，面包虫中的蛋白质可以适当给你家的ss补充营养，人吃的熟食不要给ss吃，ss不好消化。如果笼子里面有滚轮的话，暂时可以卸掉。我相信ss很快就会胖起来的。

6、儿童强直性脊柱炎主要有哪些特点

儿童强直性脊柱炎与成人强直性脊柱炎有许多相同的地方，如都有家族聚集倾向，肌腱炎，关节外表现，大多数患者HLA -B27阳性，类风湿因子阴性等，但也有其自身特点。（1）起病年龄通常为8 - 16 岁；（2）患者以男性为主，男女之比为7:1。（3）膝、踝、足、腕、肩关节受累较成人常见，急性关节炎发作也较成人多，且髋关节病变严重，可致畸形和功能障碍。（4）肌腱端炎是儿童强直性脊柱炎特征性的病变，80%的儿童在病程中有此表现。（5）全身症状较明显，如发热、消瘦、乏力、食欲下降、肌肉萎缩、贫血等。（6）腰骶痛和X线证实的骶髂关节炎少于成人。儿童虽然有症状，但可能自身表达不够确切，或出现症状后被认为游戏中磕碰、或挑食、偷懒等而没有给予足够的重视，从而耽误病情。孩子出现上述症状后，家长一定要带孩子到正规医院就诊，明确病情。

7、昨天从板凳上摔下来，脊柱正好磕到桌子拐角的地方，肿了一块，没青，很疼怎么办

1.没破皮的话，先擦两天白酒或活络油看看.
2.破皮的话，只有先手揉两天看看.
3.如没好转或感到疼痛加重，建议去医院了