孕晚期脊柱肿

1、孕妈妈在孕晚期有后背肿的吗

孕期水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造回成体内钠和答水分潴留.还有孕妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现浮肿的症状。
饮食要增加蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，少食咸菜，以减少水钠潴留。适当活动.左侧睡.注意血压.应叫医生看下.

2、怀孕的时候孕妈肿成“大象腿”该怎样去解决？

下肢水肿

一般出现在怀孕7个月左右，每位妈妈水肿的情况都不同，轻微的只是脚部，严重的一直延伸到大腿部、腹部，连手指末端，全身都会有肿胀，随着孕期的增加而加重。

约40%的孕妈都会出现下肢水肿，皮肤弹性降低，用手指重压脚踝或小腿胫骨会出现局部凹陷。

到了孕晚期，孕妈咪体内积存了大量羊水，体内内分泌的变化，造成水分和盐分的储留，身体对水分和盐分的代谢能力下降，加上子宫增大，压迫盆腔及下腔静脉，使血液回流不畅，静脉压特别是下肢静脉压升高。

于是发生下肢远端水肿，以足部和小腿为主。

这是正常的生理性水肿，如果这种情况在怀孕早期就出现，在刚发现怀孕时间不长就比较严重的话，就不是正常现象，是因为疾病引起的，需要及时去医院检查。

吃：多摄取优质的蛋白质，如鱼类、肉类、海鲜、豆类等，还可以吃些利尿消肿的蔬菜水果，少吃难消化、易胀气的食物。另外饮食注意清淡，不要过咸，以免伤害血管，出现高血压，加重水肿。

喝：水要适当地喝，如果喝水过量，下肢水肿往往会加重。

睡：每天晚上用睡前用热水泡脚，轻轻按摩腿脚，可以加速血液循环。晚上睡觉，还需在脚下垫个枕头，使腿部抬高。另外多采用左侧卧位，最好买一个孕妇枕，可以改善子宫右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加血流量，也能更好地给宝宝供氧。

动：孕妈要注意不要长时间保持一个体位，不要久卧久坐，每天坚持适当运动，但不能剧烈，不能走得太快、时间过长，同时也要注意休息，过于劳累也会加重水肿。在卧床休息时，腿下面也要放个垫子或被子，抬高下肢，促进静脉血液回流。

穿：到了孕晚期，要找一双好鞋，必须平底，柔软透气，鞋码大些，才能缓解脊柱和膝盖负担。合适的袜子也很重要，不能太紧，避免血液回流不畅。

检：孕检对孕妈来说，每一次都至关重要，许多孕妈认为水肿的情况太常见了，自己肯定也不会例外，忍耐一下就行了，于是忽视一些产检，但这样做会漏掉了解自身和胎宝宝的情况。

如果水肿严重的孕妈，要严格检查血压是否稳定，肾脏是否正常，如果出现病理性水肿，一定及时遵照医嘱治疗或科学用药，避免影响孕妈和胎宝宝的健康。

大部分水肿都不必担心，做好正确护理即可，如果是过早出现水肿，要及时产检，听从医生建议，不可忽视大意。

3、孕晚期孕妇出现脚部浮肿，这是什么原因导致的？

怀孕之后孕妇的身体会有身体的很多变化，例如像胎儿逐渐长大时，体内的脏器也会受到压迫而产生异常的情形，另外也会有神经压迫所产生的血液循环不畅的情况，这时就会有水肿的现象。这些都是在孕期发生的一些症状，另外孕妇也要根据当下的症状及时的调理自己的身体状况。

怀孕后期都会出现浮肿的情形，是因为神经压迫所导致的。

怀孕的后期，腿脚手也都会出现一些浮肿的情形，有些孕妇甚至是不能弯腰，不能系鞋带，只能是扶着腰坐下来这样的姿态。这时候自己也不要做什么事情了，请家人帮忙来做，自己要做一些让自己身体舒服的事情。因为这个时候身体的浮肿是因为神经遭到了压迫，导致血液循环不畅，血液回流所产生的水肿情况。也不要过分的担心，但是也要做一些让自己感觉舒服的事情，因为水肿确实让自己会感觉特别难受的。

遇到水肿情况时，别给自己太多压力，放缓心情。

当身体出现浮肿的情况时，要注意少喝一些水或者喝水之后，平时也多做一些运动，让身体的循环稍微好一些。另外在坐着或者躺着的时候，也要注意一些姿势，能够让自己的身体轻松舒适，找到一种放松的状态。

尽管孕期会浮肿，但是做准妈妈的心情应该还是有惊喜和担忧的，没关系，好多女性都会经历这个过程的，大家都和你拥有一样的心态，都是这样走过来的。做的一切事情要让自己的身体舒服，同时也要保证胎儿的健康。

4、孕晚期为什么会发生下肢浮肿？

妊娠后期，手、脚等会出现浮肿。按压手背或小腿，如不能立即复原，则可认为是浮肿。轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。经休息或抬高下肢后能自行消退者，不需特别介意，但如腹壁也浮肿，或经适当休息后仍不能消肿者，应到医院检查发生浮肿的原因，不能麻痹大意。浮肿是由于随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。每位孕妇或轻或重都会出现浮肿。若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。

如果浮肿总不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善的治疗。有的浮肿表面上看不出来，称为潜在浮肿。1周内体重增加500克以上时，有可能是潜在浮肿。

如出现浮肿症状，要注意休息，睡觉时将脚垫高，常做孕妇体操，从而改善血液循环。此外，还应注意控制盐分的摄入，不要喝过多的水。

浮肿和体重增加是预知妊娠中毒症的重要参考，特别对发病率较高的高龄孕妇来说，更是衡量自己身体状况的重要标准。

网上又说:孕妇中，有很大一部分在妊娠中后期小腿会出现浮肿现象，一般下午明显一些，夜里休息后会有消退。

全身或者腿部浮肿的原因

一、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。

二、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

三、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。

如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。只要多加休息，避免站立时间过长，适当做些如抬高下肢的动作，少吃盐，水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低。

如果水肿严重，漫至大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

虽然，大部分准妈妈的浮肿症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制浮肿，不是更好吗？

消除浮肿的步骤/方法

第一帖良方：小动作去肿

不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。

*平躺，把脚抬高

下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

*坐着的时候，把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

*卧床，尽量用左侧位

孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9―10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。

第二帖良方：运动去肿

虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和孕妇的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。

*适当散步

借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

*游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！

*台阶运动

利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

*按摩(让爸爸来帮忙吧)

通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦！

第三帖良方：饮食去肿

遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。

*冬瓜

冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

*鸭肉

秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。

*酒酿汤圆

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。

*荸荠

荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

孕期每月浮肿对策方法

为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇此时不宜走太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。问：我怀孕刚过6个月脚就开始明显变肿，到现在鞋已换过几双了，别人说这是正常现象，但我却担心会有什么问题。

孕妈妈在怀孕6个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其他部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，但酸胀也会给孕妇带来一定的不适。

为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇此时不宜走太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。

晚上睡觉前，家人最好能为孕妇进行腿部按摩，可减轻酸胀感。孕妇睡觉的时候，腿脚部可稍微放高一点，这样有利于消除肿胀。但如果是很严重的肿胀现象，千万不要轻视，一定要到医院检查血压和尿液，如有异常要及时进行治疗。

准妈妈：浮肿脚的拒绝策略

许多准妈妈在怀孕期间，总把全部精力放在如何迎接一个健康宝宝身上而忽略了自己的健康。对于慢慢浮肿的双脚，面对如此境况，你该怎么办

腿脚浮肿，是准妈妈们经常会遇到的问题，在不同时期双脚也会有不同的状况出现，现在就介绍妊娠期关于腿、脚部位的特殊护理，为准妈妈们答疑解惑。

3个月

胎宝宝3个月了，感觉很奇妙，我孕育的小生命和我血脉相连，从心底有种莫名的感动！但是小家伙的成长让我的身体开始发生微妙的变化，从大脚趾下面部分开始有些浮肿，行动变得要小心翼翼的，晚上的脚浮肿情况尤其明显，用手轻轻按压会出现小坑。

对策

舒适的鞋：准妈妈可以为自己买一双宽松、舒适的新鞋，新鞋号码比准妈妈正常号码大2码，这样前后留有1厘米余地，这样就不会压迫脚部了。新鞋的鞋后跟不高于2厘米，这样才不会给脚很大的压力。在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好地减轻脚的疲劳。

下肢按摩：除了选择舒适的新鞋，准妈妈还可以通过每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风，按摩前准妈妈需要用温水洗净足部，全身放松。如果准妈妈只是一个人在家，那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具。

选鞋小贴士

合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，并会增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋。

4个月

从胎宝宝4个月的那天开始，双脚明显地感觉肿胀，原先的鞋子都穿不上了，脚面感觉还好点，可脚踝看上去好像比以前胖好多，而且一走脚就疼，特别是脚后跟疼得更厉害，时有脚心疼痛。是不是我太胖了，脚负重过大

对策

补充蛋白质：这样的情况可能需要进食足够量的蛋白质。每天要保证食入动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。有贫血症状的准妈妈每周还要注意进食2?3次动物肝脏以补充铁元素。

足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。不要吃过咸的食物。

饮食避讳：水肿时要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜，以防止水肿加重。应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），这样对宝宝和妈妈才是健康的选择。

6个月

胎宝宝6个月后整个脚都开始浮肿，怀孕后期脚和腿的浮肿相当突出，走时难以平衡。随着体重的增加，血液循环不畅，脚底产生很大的压迫感。脚的压迫感还会使腰疼痛加剧。

对策

适当运动：适当让身体运动会有效减轻疼痛，并为生宝宝时减轻负担。做几节足操简单又有效：在家时可以用足缘行走；或用脚趾走；足趾捡物手扶椅背；或将双足并，提足跟外旋。当然，运动要量力而行，注意自己和宝宝的安全才是第一位。

8个月

怀孕8个月了，脚背肿得像个馒头，脚脖子也有些肿！上下梯腿就疼，腿可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，即使现在有些身体上的不便，但我依然快乐着，期待宝宝的降临。

对策

饮食调理：此阶段脚浮肿可能是蛋白含量降低导致的，建议饮食上注意多吃肉类，增加蛋白的摄入。

补充钙质：或者直接吃蛋白粉补充蛋白质，钙也是需要补的，每天一片钙片最为适宜。

及时治疗：当准妈妈出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是准妈妈水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗。

10个月

怀孕10个月了，当可爱的宝宝就要离开妈妈的身体，与所有关爱他的人面对面的时候，年轻的准妈妈和刚刚得知宝宝的存在时一样紧张，虽然身体的肿胀很严重，还会偶尔出现抽筋疼痛等，但这已经是幸福的信号了。

对策

温水泡脚：准妈妈每天可以用温水将脚泡一段时间，这样可以促进脚部血液循环，有效缓解脚疲劳，如果泡脚后再进行几分钟的脚部按摩，效果会更加的明显。准妈妈需要注意的是，泡脚不是时间越长越好，每次泡脚时间控制在15?20分钟即可。

睡觉垫脚：准妈妈每天在睡觉前将自己的脚垫高对缓解脚浮肿也有很大的帮助。准妈妈选用的枕头最好是那种比较柔软、舒适的。

调解心态：快乐的心情是医治疾病最好的秘方。准妈妈在出现浮肿脚后，要调整好心态，不要过于焦虑，否则很容易由于错误的方法使浮肿病情加重。

专家解密

被称为是人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担不轻。首先要支持增加的体重（10kg?14。5kg）脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。怀孕后脚痛还有一种原因是平足。孕期的生理变化往往使平足加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第1和5跖骨头和跟骨负重，准妈妈常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓。矫形平足鞋垫根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治，其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。

通常来说，胎宝宝越来越大，准妈妈增大的子宫压迫到下肢的静脉，就易导致浮肿，要消肿的话就最好睡觉时稍垫高脚，取左侧位睡觉，可适当用热水袋热敷一下脚。另外要特别注意产检，监测血压和尿常规也是不容忽视的。

5、为什么孕期晚期脚会肿？

到了孕晚期一般叫都会出现浮肿。一定要少吃盐，可以用温水泡脚，晚上睡觉把双版脚抬高，浮权肿会有所缓解。怀孕后期出现的脚部水肿，是因为下肢血液回流不佳引起的。但后期有水肿的现象是正常的。可以多吃一点冬瓜，西瓜用玉米须煮水喝，能够帮助利尿消肿，并且穿鞋子的话要穿宽松一些的。