1、休息了一晚上醒来之后，腰和脊椎骨的地方酸困的很，整个后背都是酸困。请问这是为什么呢？
可能是床、枕头、睡眠姿势、前一天过度劳累、甚至是有扭伤，这些都有可能。
如果是劳累了，那就注意休息吧；受伤了的话看情况，可能需要就医的，自己应该可以感觉出来，自己很担心的话，那就去医院让医生看看。
休息的时候要注意，床最好不要太软，枕头不能太高，还要注意睡觉姿势不能太乱，这样可以让脊柱得到更好的休息。
白天的时候，不能让脊柱长期保持一个姿势，长期保持一个姿势也可能导致脊柱肌肉劳损，所以要注意锻炼
2、后背困痛是怎么回事
后背疼痛的原因很多是脊柱问题。脊柱不适的原因也可能是由于遗传因素。孩子从父母那里遗传来异常的脊柱、变形的椎骨，而松弛的韧带也无法将脊柱固定在最好的位置。
由传染、过敏或者病毒原因引起的发炎也是导致疼痛的原因。不过，最普遍的原因是脊柱自然老化。随着年龄的增长椎间盘渐渐失去水分，变得疏松。如果骨刺深入脊髓，压迫神经末梢，就会引发疼痛。
在某种不习惯的负重下，脊柱的固有状态被破坏，引起疼痛感觉。很多怀孕妇女在怀孕期间会有这种感觉。到一定年龄，女性的激素分泌减少，这种变化会反映在脊柱上。椎骨内的钙元素减少，椎骨变软，这也使得负重的椎骨产生收缩。而长期形成的关节表层、骨骼和血管、神经末梢相互之间的对比关系承受着这种变化，引发疼痛综合症。
自己做舍宾、瑜伽等运动时要注意避免幅度过大的动作给颈椎过重负荷。
疼痛同样存在于女性坐班族。要避免麻烦的发生，需要定期改变姿势，做一下头部运动，按摩颈部以促进血液循环、缓解肌肉紧张。
在家里一连几个小时坐在柔软的沙发里或者椅背短小的椅子上看电视，脊柱都会不自然弯曲，而这就容易引起背疼。
防止疼痛家具起着重要作用：
1.坐着时靠沙发靠背或者椅子背不要少于三个支撑点；
2.舒适的具有天然填充物的弹簧床垫是你脊柱健康、安然入梦和第二天精力充沛的保证。
3、关于脊椎 后背老是很累的问题？
我估计是你骨盆活动度不够 坐下来时无法让腰椎段变直
4、为什么晚上睡觉后背脊柱会酸疼呢
不要睡软床，长时间保持一个姿势尤其在电脑前时间太长且运动太少就容易这样，一是骨头可能会有错位的地方，一是筋可能有问题
多运动是必须的
如果是这样，找个正骨大夫，他们手法专治这类病
5、背上的骨头很困是什么原因
看是你 脊柱还是肋骨了 是不是 白天 干活儿 休息一晚试试看
6、每天睡醒膝盖酸软，浑身没力，后背中间处脊柱两侧酸胀感，白天没什么精神感觉困，怎么回事，怎么调理
年龄多大？是否有频繁手淫?或房事过度?长期熬夜很伤身，你现在身体虚损严重了，更不宜熬夜。
7、经常感觉后背很疲劳
有可能是肾虚,也有可能是脊柱的问题,比如长了个什么东西压迫到神经之类的,如果严重还是建议去医院看看
8、后背脊柱，酸胀，浑身没劲，怎么回事
其一
血钙偏低致组织肌肉运动失调
其二床垫太软
局部肌肉组织伸缩受限
其三
卧床时间过长
组织肌肉得不到活动锻炼
9、经常坐办公室久了,后背的脊椎不舒服怎么办
腰痛，别以为都是“劳损”
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀