1、瑜伽牛式和猫式的区别
牛面式
就没有共同点呀，还要找区别吗？
2、瑜伽正误对比：猫牛式你练对了吗
猫牛来式是我们瑜伽练习自中常用的一组体式
通过呼吸结合腰背部的运动来完成猫伸展式
可以使脊椎得到较充分的练习增加脊椎的灵活性，伸展背部
使背部和肩部得到较好的伸展同时按摩腹部，增强消化功能，改善便秘情况
该体式非常的温和、安全
可以常加练习，尤其在睡前练习，可改善睡眠质量
猫牛式的练习要尽量缓慢，随着呼吸节奏来进行，不要太快，也不要用力过猛
呼气向上拱起时，臀部要向内收，吸气向下沉时臀部则要向上翘起