侧卧脊柱痛

1、硬板床仰卧睡觉的时候，腰那里脊椎应该贴床板吗，我就贴不住，这样起床时候腰好酸，如果侧卧就没这个问题

说实话，我平常也是侧卧，那样的确很舒服！仰卧很不爽，但仰卧有助于背竖直！侧卧是容易睡着睡着变虾米哦！！嘿嘿！！自己看着办！姑娘！！虾米哦！
（夸张了。但是侧卧的确不怎么好！短期没事的！一俩年也没事，自己看着办吧！美女。）

2、长期侧卧睡觉时因为脊椎和胸骨疼痛而痛醒。

你前后左右动一下脖子，有不舒服可能还是颈椎病
不要睡软床

3、老人睡出健康，哪些睡姿可以多选择，对脊椎也有好处？

人老了之后睡眠是十分重要的，如果晚上不能休息好，那么很容易影响他们的身体健康，但是其实老人也是可以睡出健康的，而老年人睡觉睡姿也是十分重要的，选择那种适合老年人的睡姿不仅有利于脊椎的健康，还有利于保障气血通畅。

由于人体中心脏位于左侧，所以一般来讲，我们都建议人右侧睡觉，这样不容易压迫心脏，睡眠质量也会更高一些。所以对于老年人来说，如果他们习惯于侧卧的方式睡觉，那么尽量选择右躺的方式。

老年人的脊椎是十分需要保护的一个身体部位，为了保护老年人的颈椎，一定要选择一个不要过高的枕头，因为老年人的枕头，如果过高的话，就会给脊柱造成压力，第二天醒来，他们也会感觉身体十分僵硬，此外，老年人尽量让自己大部分晚上睡觉的时间处于一种平躺的姿态，这样脊柱更深展不容易萎缩。

但是无论什么样的睡眠姿势，长期保持一种的话，那么一晚上睡下来之后就会感觉身体是跟僵硬，所以一定要时不时地调整自己的睡姿，千万不要保持一种姿势过久，可以选择平躺和右侧躺轮换的方式睡眠。

同时，老年人在侧卧的时候可以选择用一个枕头放在身体后，这样睡起觉来会觉得更加轻松和有安全感，同时，用这样的方法对于保护老年人的脊椎也是十分有利的。同时，转换睡眠姿势的时候也要缓慢进行。

4、晚上侧着睡觉会导致脊椎侧弯吗

如果经常侧睡，肯定会对脊椎有影响。但是睡姿分为平躺睡，侧睡，卧睡。
只要小时候读书和生活习惯上，不勾腰塌背，笔直的坐姿，笔直走路，脊椎固定后，就没有多大影响。