1、我13岁，最近脊椎很疼，不按也疼，有时候坐直或稍微好一些，可是最近疼得厉害。
如果你做作业一直斜着做，会压迫脊椎神经，自然就疼了，建议坐正，经常活动活动
2、弯腰时间稍微一长直立起来就疼，骶髂疼，一走就疼，在经期特别疼，是强直性脊柱炎吗？怎么治疗？谢谢！
不知你多大岁数，如年龄偏大，可以先拍一张腰骶部正位片，看有没有腰椎骶化或者骶髂关节融合现象。很可能是骶髂关节骨化，你最好看一下骨科专科。
3、请问这些结果能确诊是不是强制性脊柱炎吗？
请问这些结果能确诊是不是强直性脊柱炎吗？我的回答是确诊的这些结果可以确定为强直性脊柱炎
4、跑步的正确姿势？
跑步也是一门学问，想要跑的好，跑的健康，每个环节都要注意。尤其是跑前的拉伸以及热身运动，关系到跑步的状态，以及跑步过程中避免受伤。
以下这套动作，拉伸我们的主要肌肉，活动我们主要的关节，让我们的身体快速活动开来，为跑步带来更好的效果。
每个动作2组，每组坚持30秒。组间没有休息，持续进行即可。
动作一：这个动作活动我们的髋关节以及膝关节，提高跑步过程中关节灵活度。注意身体保持稳定，先将膝盖抬起到桌面水平，再将大腿往外打开，两边交替进行。
动作二：这个动作拉伸我们大腿内侧肌肉，活动我们的膝关节。两腿的距离尽量大一些，脚尖朝外。往一边侧蹲的时候，膝盖不要超过脚尖，另一侧腿则伸直。两边交替进行。
动作三：这个动作拉伸大腿后侧肌肉以及臀部。两脚分开与肩同宽，脚尖自然朝前。身体往下压的时候，两腿尽量保持伸直，两侧从两腿间绕到后侧，勾起同侧脚踝。
动作四：两手伸直抬高与肩在一条直线上，身体保持稳定，将一侧腿直腿往前往上抬高，两腿交替进行，如图所示。
动作五：一侧腿往前做弓步状，后侧腿伸直，脚尖点地。两手伸直放在前侧脚的内侧，最大限度地拉伸身体。两侧腿都要拉伸哦。
这就是跑步前要做的5个拉伸热身运动，不仅可以提高跑步的效果，还能避免受伤，一起来练习吧!
5、唱歌技巧和发声方法
引用一下自己在别的问题里面的回答啊……希望对你有帮助……
首先大笑一下，同时用手摸着腰腹部，感觉有地方鼓起来了，就记住那种感觉和位置，然后吸气，把气吸到刚刚笑的时候鼓起来的位置（这个过程可能会有点难），等到找到位置之后第一步就算完成啦……然后就是每天练一会儿吸气并撑一段时间，等到可以称那么几十秒第二步就算完成啦……最后就是锻炼自己的气息长短了。先深吸一口气，然后嘴微微张开，咬牙，舌头顶住上膛，慢慢向外吐气，听到小声的嘶嘶声就对了，尽量让吐气的时间长一些，但是也要保证确实有气呼出，如果无法掌握力度的话，就在嘴前用手拿一个小纸条，气息要足够让纸条动起来就ok了。然后每天坚持这样练就好啦。
要唱高音的话就一定要把气息用上，刚开始会觉得有点用不上气息，那就需要自己或者别人帮忙了。自己可以用力用手对一下鼓起来的地方，强迫自己用上气息，那时你就会感觉到气息用上了，高音也就会不知不觉唱上去了……
ps：气息到达一定长度后再想提升就比较难了，那时就要锻炼腹肌，每天做几十个仰卧起坐，既可以锻炼腹肌还可以减肥哦……
看在我写了这么多，这么认真的份上，一定要把分给我啊……
如果还有什么问题的话也可以留言给我，可以帮助你哦
6、颈椎生理曲度平直，反弓，序列尚可，C4-7椎体前后下缘见骨质轻度增生改变，C3-4钩突稍变尖
轻度颈椎病，平时应注意尽量减少低头工作时间，枕颈枕睡觉，每天多活动颈部。可以减缓颈椎病发病。
7、如何练习引体向上？
多做些俯卧撑，这样可以练习胸肌，腹肌和腰部力量。引体向上要用到这些肌肉。多练习啊
8、有一部电视剧有一个剧情是讲的一个女医生给一群男子检查生殖器，有一个男的说要去厕所，医生就说他是流氓
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