腰部脊柱侧凸

1、腰间盘突出引起脊柱侧弯，怎么办

经常联系倒走，这是一种应激反应，腰椎好了，这种现象就没了。 《素问·痹论》:“风寒湿三气杂至，合而为痹也。” 又有“……骨痹不已，复感于邪，内舍于肾……” 《症因脉治》：“痹者闭也，经络闭塞，麻痹不仁，或攻注作痛，或凝结关节，或重著难移，手足偏废……” 中医认为腰膝酸痛（腰间盘突出）的原因是人体被风、寒、湿三气侵入，使得腰椎的营养给及系统——肾脏系统出现问题，引发经络闭塞、关节凝结、腰部和下肢出现病变。 因而要想治愈骨痹腰痛、腰膝酸痛需要使整个肾脏系统恢复正常，另外，很多腰间盘突出的患者都会并发坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等，这还涉及到肝脏系统、脾脏系统等等其他很多机体系统，传统疗法只是停留在止痛、去痛、割掉突出物几个方面。完全没有任何从人体全局出发调理机体的作为，根本不能治愈骨痹腰痛、腰膝酸痛，也就是说不能彻底治愈腰间盘突出。 在陈李济四百多年里传承下来的一批古方正药里，就有一个方子专门提到了岭南地区特产的黑老虎具有接骨的功效，配合千斤拔等其他中药材，能够改善软骨纤维组织，促使突出的髓核失水萎缩，体积变小，进而被机体纤维组织溶解吸收，从根本上解除神经压迫，消除腰腿疼痛、麻木，腿脚发凉、发僵等相应症状，这个方子经过四百年来的不断改良，在治疗腰腿疼痛，骨痹腰痛方面效果确切。同时还具有全面调节机体功能的功效，达到“骨、身”共调的结果。 这才是正确治疗腰间盘突出的方法。

2、腰部脊柱向右弯做什么瑜伽体式

我是健身教练，矫正轻度脊柱侧凸的锻炼方法

造成特发性脊柱侧弯的主要原因是：因重力不均，影响脊柱两侧肌肉的发展不平衡而形成脊柱侧弯（也称脊柱侧凸）畸形。自我矫正的训练方法是：

一、俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。

二、体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。

三、单臂外振动作。身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2．5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。

四、持棒向侧上方摆动伸展。俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。

五，肋木是垂移握把。面对助木，直臂攀握悬垂身体，然后徐徐向左或向右摆动腰腿，同时顺势移动攀握肋木的双手。重复练习，不计次数。

六、手扶肋木体侧屈。身体正侧面对肋木下站立，用胸椎侧凸面方向的手扶持肋木下档。另一侧的手攀握在头顶上的肋木侧，然后向反肋木方面不断作体侧屈运动，必须抬头、挺胸，收腹，上体不能前倾。重复用30～50次，共练习4组。

七、悬垂体侧摆。正面双手握单杠或肋木。两腿并拢，向左右侧摆，以使“S”形的脊柱逐渐伸直。重复30～50次，共练习4组。

八、单杠单臂悬垂运动。凹侧臂手握单杠悬垂20～30秒钟，跳下休息1分钟，重复练习6～8次。

九、单臂拉引橡皮筋。身体直立，两脚与肩同宽，手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），凹侧臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。

十、单臂上举哑铃运动。身体直立，两只脚与肩同宽，凹侧手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。

〔说明〕采用上述矫正训练方法，在于重点加强脊柱较弱一侧的肌肉力量，逐渐把侧凸的脊柱拉直。同时，还要注意经常保持较好的动作姿势，从而达到矫正侧弯的目的。

祝你健身愉快，如有健身疑问可以追问找本教练解答

3、脊柱侧弯还可以练腰的软度吗？

这个没有一定的，也就是说可不可以练，你要进一步诊断啊。
从大的原则来说，应该是可以练的，就是需要有人指导。虽然有脊柱侧弯，但这些百动作还与关节柔韧度、肌肉力量大小有关。度
也就是说，即使有轻微的脊柱问题，有的人做这些训练根本没困难；而有的人根本做不到。那各人做这些动作对脊柱的要求也不一样，这个没办法一致。
说到脊柱侧弯，有的是可以通过知康复训练矫正的。一种矫正的思路，就是让过弱一侧的肌束强化，让过强一侧的肌束放松。那你做腰部柔韧性练习，侧弯方向不同，就有着几种可能，一种可能是有利于改善脊柱侧弯，一种可能是反而加重了侧弯，还有一道种可能是没有影响。
具体情况，还是要康复医师诊断。
总结一下，训练前咨询专业人士，确认这些练习不会加重侧弯的情况。

4、从后面看看不出来脊柱扭曲 但是左边后背比右边高 腰部也不太对称 这是轻微的脊柱侧弯吗？

你好，这个情况下是需要去医院拍片检查看看的，看看是什么情况，检查清楚后对症处理的。

5、关于腰间盘突出造成的脊柱侧弯

可以试下倒走，倒走是医学界公认的针对腰椎间盘突出最好的方法，三甲医院的医生都知道。
倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持。与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。
另外要注意：在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰椎间盘突出的。

6、腰部脊柱侧弯18度 双下肢麻木？19岁

那就属于脊柱侧弯压迫的抄了

你的脊柱侧弯治疗了吗

我一次性说清楚吧

脊柱侧弯治疗方法分袭为两种
1骨骼闭合或者40度以上需要手术 费用5到10万

2保守治疗 也就是戴矫正支架
按你说的应该不是很严重 保守治疗的就OK 费用5000以内 确切的说百是2000到3000就可以了

我告诉你流程
先要到医院拍片子

如果你以前没拍过 所以要先到医院找医生度 要医生告诉你拍什么位置 的

建议你到北京积水潭 北京朝阳 或者南京鼓楼去看
这些的医院在这方面比知较出名
我本人是在北京积水潭看的

这个要早治
要不以后会发展严重的

祝你早日康道复
有问题随时问我

7、脊椎侧弯 致使腰部肌肉生长不均 就是左边多 右边少 通过什么办法能恢复正常呢

是图中这样的吗？