坐着对脊柱

1、长期坐着会不会引发脊椎弯曲？

如果长期坐着而坐姿势不对的话，很容易引发脊椎弯曲，所以要注意坐姿，

2、每天长时间坐着，对脊椎有影响吗

有，长时间坐一个体位可引起脊椎侧弯，变型。

3、不良坐姿对脊柱危害大，哪些动作会威胁到脊柱健康？

在电脑前长时间的坐着或者是长时间的开车坐姿不良都会影响到我们的脊椎，现在很多人都会患上腰椎颈椎病，而且越来越多的人对于自己的身体格外的看重，对于脊椎的了解还是比较少的，所以脊椎疾病正在每年快速的发病者，因为现在人的生活方式发生了改变，有很多人多多少少都会患上脊椎的疾病，特别是经常在电脑旁边写文案的人，那么有哪些动作会影响到我们的脊椎呢？

我们在站着拿高处东西的时候，想要把高处的东西拿下来，有可能就会损伤到我们的脊椎，因为这个时候对于脊椎的受重力会有一定的影响。

在搬东西的时候，如果经常推的话，就有可能会影响到我们的身体，特别是经常用拉的方式来拿东西，对于我们的脊椎伤害就更大了，如果想要拿东西的话，尽量选择用手臂来推。

蹲下来捡东西的时候，一只脚选择的是用半跪的姿势，身体尽量的靠近，想要拿的东西一定要保持背部的平直，这样的话就会减轻我们背部的压力，在搬运东西的时候，尽量选择一下子搬运，有可能会影响到我们的脊椎。

而且在日常的生活当中，如果下蹲用力过猛的话，就可能会伤害到我们的脊椎，所以在日常生活中尽量不要做这种运动，可以选择慢慢的运动，有利于我们身体的健康。

我们在拿东西的时候都喜欢用手拿着，如果长时间拿比较重的东西就会导致脊椎受伤，正确的方法就是不要用一个手去拿东西，尽量两手分摊重物的力量，提的东西尽量不要太重，有可能会损伤到我们的腰，最好借助一些工具。

4、每天长时间坐着，对脊椎有影响吗？

长时间以同一姿势的工作很容易引起颈椎病、腰椎病。 建议：一个姿势的保持时间不应该超过两小时，之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动，其运动时间可长可短，但必须长期坚持形成习惯。同时，还要注意保暖。

5、一直坐着对脊柱有哪些坏处？

一直坐着可能对脊柱的腰椎这部分压力太大了。

6、像这样悬空着坐对脊柱伤害大吗

我觉得没什么问题，大学宿舍不就是这样的么？再说小时候凳子高腿短也是这样坐的。

7、坐直了对脊柱有好处吗

俗话说“坐有坐相、站有站相”，是的，但就久坐后要活动一下

8、做仰卧起坐时坐起来对脊柱不好，而且做的时候不能将手放在脑后，不然会伤害劲椎，真的会这样吗？

双手可以交叉放在胸前，也可以用手指摸着太阳穴附近，但最好别放在脑后，因为你没力气的时候手会往前掰脑袋，这样对颈椎很不好。
腿分开点还是并拢，看你自己舒服啦，当然别的的太开了。
有害，做仰卧起坐很多人姿势都不标准的，身体要想卷挂历那样卷起，而不是身体挺直了做，因为挺直了做大腿根部用的力气比较大，腹肌参与较少，对腹肌锻炼不到位的。做的时候你可以放小腿放高，在床上坐可以把小腿放在被子上，躺在地上的花可以放在小板凳上，让大腿与地面垂直，小腿与地面平行，这样效果会更好。记得小时候做的时候大腿和小腿也是成90度角，只是脚也是放在地上，而且做的时候手肘必须过膝盖，其实这种方法并不好，不如上面说的有效果。
还有，要想练出腹肌一定要注意饮食，腹部是非常容易堆积脂肪的地方，要控制高热量高脂肪的食物的摄入

9、人坐在椅子上久了，会对脊椎有什么影响吗？

如今科技迅速发展，快节奏时代带快了很多人的生活步伐。无论是在学校的学生还是工作岗位上的人，都有一种共同的现象，就是他们的脊椎都会出现问题。因为坐在椅子上的时间太久了，对于学生来说每天上课的时候都要坐在椅子上，而且每天都在重复做着同样的事情。工作岗位上的人也是如此，大多数的时间都是坐在办公桌前办公，当然也排除一些人站着的时间比较多。因为工作和学习的需要，所以很多人不会去考虑坐在椅子上对自身到底有没有影响。但其实事实表明，人在椅子上坐的时间太久，对脊椎是会产生一定影响的。

首先就说学生，他们每天上课的时候都要坐在椅子上，因为太久的时间，他们无法一直保持正确的坐姿。很多时候他们就特别随意的去做，其实在他们每个不经意的时候，都会对自己的脊椎产生影响，时间久了就会导致脊椎变形。因为很多人学习累了，喜欢直接趴在桌子上写字或者是听课，这样就直接导致脊椎弯曲。所以我们会看到很多人的背不是很直的情况，这都是长时间坐在椅子上形成的不良习惯，最终导致的后果。然而脊椎一旦变形，是很难再恢复到以前的状态的。

然后再说步入工作岗位的人，他们更是一整天经常坐在椅子上进行办公，不仅如此，还要每天面对着电脑，不仅自己的脊椎时间久了会出现问题，而且颈椎也会出现很多的问题，在他们工作过后会经常出现颈椎痛的现象。这就是由于太久时间在椅子上坐着而形成的。所以一直坐着对自己的颈椎不仅会产生影响，而且影响是很大的。

由此可见，在椅子上做的久了，会对脊椎产生影响。

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