1、求帮助！我激烈的跑步之后，背部靠近脊柱5厘米处的位置很疼痛！动或不动都疼，锤击时更疼。
估计是挫伤骨骼了
贴一块云南白药膏 试试
没效果的话 去医院拍个片试试吧
2、跑步时后背脊椎痛
应该是碰撞到 斜方肌靠近脊椎 的深层肌肉了
小问题，只要休息6天不剧烈运动，估计就好的差不多了
如果超过7天，还有隐隐作痛，就是碰撞到筋腱，需要3个月不能剧烈运动。手臂不能剧烈甩动。
3、跑步，后背中间的，脊椎疼，怎么办
?
4、我的脊柱最突出的地方下面一点疼，双肩往上挺直，我的腰椎才不疼，还有跑步也可以缓解，请问有没有其他法
腰椎有点骨质增生，一方面可以找医生，另一个方面可以运动治疗，如吊单杠，有一个好办法：半下腰。
5、长时间低头 导致跑步是脊椎骨疼痛该怎么做
跑步时身体保持正直，避免头部探向前
可以在床上或垫子上做做小燕飞的动作
6、跑步的时候腰部连着屁股那部分疼！还有跑这跑着脊椎接近屁股那两边肌肉僵硬起来
你好！根据你所说的，可能考虑为腰肌劳损软组织受压或是梨状肌紧张挛缩引起。<br><br>如果是劳累了，建议观察几天看看，卧硬板床休息，少做猛烈运动，运动前先热好身，防止拉扯伤。
7、跑步跑的脊椎疼怎么办
跑步根本不可能引起脊椎疼，是其他原因引起的你脊椎疼的，检查下其他部位吧。