1、干完活脊柱中间又疼又累是怎么回事
过度劳累
2、每天上班久坐，脊椎腰椎劳累，上班族都怎么解决这个问题啊？
多准备点腰靠啊U型枕什么的吧，午休的时候可以小憩一下，对颈椎腰椎什么的也好。
3、大家有没有久坐以后，肩膀~脊柱感觉很累！！？？
有，我是做电脑工作的，常年都是这样，建议你你没一个小说左右站起来活动下，扭扭脖子，放松下，方式很多，不能一直那样座，
4、为什么人坐久了会背痛,可是心理上原以为坐着休息会更放松,但实际上脊柱会更累,这是为什么呢
腰酸背痛可说是上班族最常见的问题，长时间坐在办公桌前、或电脑前面，就很容易出现颈部酸痛、腰酸背痛的症状。这是因为长时间都保持同一姿势，若再加上坐姿不正确、或打电脑时重覆一个动作，就容易引起酸痛。
治疗方法首先要改善坐姿，选一个舒适、高矮适中的椅子，最好加个靠背，让腰部得以支撑，并维持正确姿势，不弯腰驼背工作，每半个小时到一小时就站起来伸伸腰；下班后在家可适时热敷酸痛部位，每个部位约15～20分钟
“病人腰痛，大夫头痛”————腰背痛已成为困扰现代人的多发病症之一。“腰酸背痛”有时是某种疾病的反应，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。因此，采取以下预防腰酸背痛的方法很有必要。
晨起活动腰部
熟睡一夜后，腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经，这也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床后做2～3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。
抽空做手足操
“抽空”即在工作、学习之余或排队购物、候车之机。做操的方法是：站立，两足尖成外八字形，略比肩宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉。十指交叉后，两臂尽量往上伸直，同时由脚尖至全身尽可能地向上伸直，维持1分钟左右。复原后，再开始伸展。如此反复，多多益善。
保持正确姿势
无论做什么都不能违背生理机能，如穿着宜宽松；睡、站、坐姿要正确；桌椅、枕头高度要适宜；抬举东西要量力而行；下蹲时应挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不能用腰部的力量。久坐办公室的人要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到支撑，还要注意写写停停，时而向后伸伸腰等。避免肥胖，肥胖会给脊椎带来过大负荷，同时由于腹肌松弛而不能对脊椎起到支撑作用，甚至使脊椎发生变形，这对健康带来的危害更大。
坚决不抽烟
吸烟可以收缩腰椎间盘中的微血管，使腰椎间盘缺乏营养，加速老化，从而产生腰部针刺样疼痛。
5、请问为什么我在仰卧起坐板做仰的卧起坐的时候感到腰部和脊椎很累?才做20几个面就做不起了?
的确是姿势不正确。可以这样来纠正：
第一、尽量用平板做。不是专业训练尽量避免斜板（的确是伤腰的）。
第二、手可抱头，如实在吃力，可松开双手，手臂自然向上举，做时自然摆动。
第三、准备，躺下，先吸口气，注意放在腹部，手臂自然摆动（这样通过手臂借点力，从而增加仰卧起坐的次数，同样可以达到锻炼的目的）。
第四、向上抬起身体时呼气，下巴抬起，头部不要接触膝盖，使腹肌保持紧张状态。
第五、接着放下身体时（吸气），头部和背部不要接触板面，同样让腹肌一直保持紧张状态。
（很多人做仰卧起坐时是憋着一口气，拼命做几十个、上百个，其实一点效都没有。）
要点：注意力一定要放在腹部！呼吸的节奏要控制好！计划好次数和组数（如每天三组，每组8个，逐渐增加）
6、干点活就很累,尤其脊柱上半部分,很累
多煮骨头汤喝，去咨询一下中医，调理一下
7、关于脊椎 后背老是很累的问题？
我估计是你骨盆活动度不够 坐下来时无法让腰椎段变直
8、脊椎好累怎么办啊
建议你去骨科医院做个正规的全身正骨推拿，你会立竿见影的马上就感觉像是重生了。另外要看看有没有脊柱畸形，和颈椎病、腰间盘凸出，睡软床的人很容易得这些疾病。另外，还建议你改睡硬床，不一定非常硬，只要硌不着就行，非常有利于健康