两边脊柱

1、怎么锻炼脊椎两边的肌肉?

使用哑铃或杠铃做:
上背部:立式耸肩,直立划船

中背部:引体向上,坐式下拉吊棍,俯身划船,并握划船,T型器械划船

下背部:直腿硬拉,负重躬身,超度挺身
配合引体向上即可,每周锻炼3-4次,不要天天锻炼那样反而回适得其反

2、脊柱两侧疼痛是怎么回事儿？

考虑这种情况可能是腰肌劳损，或者是腰间盘明显或腰椎的疾病，建议这个情况要引起重视，尽快抽空到一医院拍片子，确定疾病，及时治疗，如果不是尤其严重的话在平常的时候多做一些理疗，尽一切可能避免干太重的体力活，对腰背部进行有针对的一些锻炼。

3、脊柱两边是什么穴位/经络？按到那里特别痛

脊柱两边的两条经络叫 膀胱经 关于痛 是要从脊柱的 颈椎 胸椎 腰椎看的 比如说 你腰椎部位一按就痛了 那里的肾枢 表明你肾脏有问题 至于出痧 也许是上火 也许是风寒湿毒 不一定的

4、脊柱两侧分出多少对脊神经？

31对脊神经 分别对应于31个脊髓节段上 即8颈、12胸、5腰 5骶 1尾.
脊髓每个节段发出一对脊神经
颈丛由第1～4颈神经的前支构成
臂丛由第5－8颈神经前支和第1胸神经前支5条神经根组成
腰丛由第12胸神经前支的一部分、第1至第3腰神经前支和第4腰神经前支的一部分组成。
骶丛由腰骶干（L4、5）以及全部骶神经和尾神经的前支组成。

　

5、两边脊柱重怎么回事

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,建议：常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。

6、人体的脊柱两侧有哪些穴位各有什么功效

7、脊柱两侧能摸到很长的两根肌肉叫什么

我后背竖脊肌睡觉就会酸疼是怎么了？