脊柱参与腹腔

1、腹肌种类有哪些?

腹肌分类

前外侧群

前外侧群形成腹腔的前外侧壁，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。

⑴腹直肌 位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌，起自耻骨联合与耻骨结节之间，7a686964616f31333337626137肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面。肌的全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹，腱划由结缔组织构成，与腹直肌鞘的前层紧密结合。

⑵腹外斜肌 位于腹前外侧部的浅层，为一宽阔扁肌，起于下8肋，肌束由后外上斜向前内下方，一部分止于髂嵴，而大部分在腹直肌外侧缘处移行为腹外斜肌腱膜。腱膜向内侧参与腹直肌鞘前壁的构成，腱膜的下缘卷曲增厚连于髂前上棘与耻骨结节之间，形成腹股沟韧带。在耻骨结节外上方，腱膜形成一小三角形裂隙，称为腹股沟管浅环（皮下环）。

⑶腹内斜肌 位于腹外斜肌深面，大部分肌束向内上方，下部肌束向内下方，在腹直肌外侧缘移行为腹内斜肌腱膜。腱膜向内侧分为前后两层并包裹腹直肌，参与腹直肌鞘前后壁的构成，腱膜下内侧部与腹横肌腱膜形成联合腱，止于耻骨，又称腹股沟镰。腹内斜肌最下部的肌束随精索出腹股沟管浅环进入阴囊，包绕精索和睾丸而成为提睾肌。

⑷腹横肌 位于腹内斜肌深面，肌束向前内横行，在腹直肌外侧缘移行为腹横肌腱膜，参与构成腹直肌鞘。腹横肌的最下部肌束及其腱膜下内侧部分，分别参与提睾肌和联合腱的构成。

腹前外侧群肌的作用：共同保护腹腔脏器，收缩时可以缩小腹腔，增加腹压以协助排便、分娩和呕吐，又可使脊柱前屈和旋转等。

后群腰方肌

腰方肌位于腹后壁，在脊柱两侧，其后方有竖脊肌，起自髂嵴，向上止于第12肋。

作用：使脊柱侧屈。

腹直肌鞘

包裹腹直肌，前层由腹外斜肌腱膜与腹内斜肌腱膜的前层愈合而成，后层由腹内斜肌腱膜后层与腹横肌腱膜愈合而成。在脐下4--5厘米以下，腹内斜肌腱膜后层与腹横肌腱膜全部转至腹直肌前面参与构成鞘的前层，所以此处缺乏鞘的后层，腹直肌后面直接与腹横筋膜相贴。

腹筋膜

包括浅筋膜、深筋膜和腹内筋膜。

⑴浅筋膜 在腹上部为一层，在脐以下分浅、深二层。浅层含有脂肪，称脂肪层；深层内有弹性纤维，称为膜性层。

⑵深筋膜 可分数层，分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面。

⑶腹内筋膜 附贴在腹腔各壁的内面。各部筋膜的名称和所覆盖的肌相同。其中腹横筋膜范围较大，贴在腹横肌、腹直肌鞘以及半环线以下的腹直肌的内面。

2、位于人体的腹腔后壁脊柱的两旁的器官是（） A．心脏 B．肝脏 C．肾脏 D．膀

肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方．左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘．右肾比左肾低半个椎体．左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部．肾脏主要的功能是形成尿液、排除体内的代谢物质． 人的心位于胸腔的中央偏左下方，两肺的之间．前方对胸骨体和第2--6肋软骨，后方平对第5--8胸椎．约2/3位于身体正中线的左侧，1/3位于中线右侧．心的前方大部分被肺和胸膜遮盖，只下部一小三角形区域借心包与胸骨体下半和左第4--5肋软骨相邻．心的两侧与胸膜腔和肺相邻．心的后方邻食管、迷走神经和胸主动脉．下方为膈肌．肝脏是人体内最大的消化腺，大部分位于腹腔的右上部，肝脏具有多方面的功能：分泌胆汁、代谢功能和解毒功能．膀胱位于盆腔内． 
故选：C

3、如何锻炼自己的核心才能更加科学？

大家好，如今各种工作都需要使用电脑来完成，所以需要大批的长期保持坐立姿势的人，这就造成了大家普遍的出现各种久坐带来的症状，其中腰酸背痛是最为常见的，那么下面是锻炼核心的3大益处，少了这些怪不得坐一会儿就腰疼

可能还在读书阶段的我们，就好像已经适应了每天久坐的生活，但是没想到在毕了业之后，很多的工作岗位依旧需要久坐，那么认为自己已经适应的人，就前去应聘然后就出现了问题。

我们要知道问题的形成，并不是一两天的，虽然在学生时代已经坐了很长的时间，但是那个时候我们的身体还处于发育未满阶段，一切的错误身体都会有所纠正，但在这个阶段结束之后就不会了。

所以当你工作之后，就会发现自己已经开始出现，骨盆前倾或是脊柱侧弯的情况，甚至更严重的腰间盘问题，这些好像都只在父辈们的身上见到过的问题，如今变的更加的年轻化了。

那么造成这个问题的元凶，如果要说是每天久坐的生活习性的话，也是没有错的，但工作毕竟每个人都需要，所以自身的问题才是占据最多的，缺乏锻炼就是首要的问题所在，其次就是缺乏对于核心的锻炼。

核心对于我们的身体而言太过重要了，不管是走路还是搬重物，缺少了核心这些都是完成不了的，他就像是身体的一个枢纽一样，由上向下或者由下向上的传递着力量，并且维持着整个机体的稳定。

那么下面就是我们需要锻炼核心的理由，希望能够让你开启自己的核心强化之路，从而对一些久坐带来的麻烦产生一些抵消作用，当然如果你有更好的办法，或者是建议的话，也可以在下面道出来。

一、稳定脊柱

首先核心并不是单纯的腹部肌群，他是整个身体核心区域肌肉的总称，其中不仅有表层的肌肉，一些深层次看不见的部分，也是很重要的，这也是造成我们腰背问题的元凶之一，可见其重要性。

久坐所带来的最大的威胁，就是脊柱位置的偏移，因为正常的坐姿会让你感到不舒适，所以各种调整在所难免，于是脊柱的偏移就会压迫到周围的神经，从而一些痛感就产生了，那么锻炼核心让其重回正轨，就是很好的解决方案。

二、稳定骨盆

骨盆对我们的重要性也是非常大的，保持坐姿不能缺少骨盆的参与，那么长期下去就会使得改变骨盆位置的肌肉，形成力量上的差异，从而对我们的体态带来影响，常见的有工作臀之类的。

那么核心中有一部分肌肉，就是参与骨盆调动工作的，缺乏锻炼就容易出现问题，所以一些卷腹或者是其他核心锻炼动作，就会教你如何让骨盆回到正常的位置上去，从而很好的解决此问题。

三、稳定腹腔

核心部位不仅能够保护脊柱，稳定骨盆，话可以让我们的腹腔内的压力，保持在一个相对稳定的范围，如果核心部位缺乏锻炼的话，就容易出现腹腔压力不稳定，而导致器官位置受影响的问题。

4、下列有关肾的描述，不正确的是（）A．肾位于腹腔后壁，脊柱两侧B．肾是泌尿系统的主要器官C．肾的主

肾是泌尿系统的主要器官，是形成尿液的场所，位于腹腔后壁，脊柱两侧，左右各一．将肾纵剖开，可以发现位于外层的肾皮质颜色较深，呈红褐色，而位于内部的肾髓质颜色较淡．肾脏版结构和功能的基本单位是肾单位，肾单位由肾小球、肾小囊和肾小管组成，肾小球和肾小囊合称为肾小体．肾小球是个血管球权．
故选：D．

5、脊柱其胸段参与构成胸腔和腹腔的骨性后壁对吗？

记住气胸断参与构成胸腔和腹腔的股性后壁，对吗？对对。

6、肾脏的主要功能是形成尿液，它在人体内的位置是（）A．腹腔后壁、脊柱两侧B．胸腔，左右各一个C．胸

肾位于脊柱两侧，紧贴腹腔后壁，居腹膜后方；左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘，右肾比左肾低半个椎体，左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部．
故选：A

7、脊柱从侧面看有四个生理弯曲，它们的功能是（） A．保护心、肺 B．保护腹腔器官 C．保护盆

正常成年人的脊柱自颈椎至骶椎有4个生理性弯曲，即向前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸曲与骶曲．


从侧面看脊柱呈“S”形弯曲．脊柱的生理性弯曲就像弹簧，可使脊柱产生弹性动作，以缓冲和分散在运动中对头和躯干产生的震荡，从而维持身体的平衡，故脊柱的弯曲具有生理性保护作用．
故选：D