1、你关注孩子的脊柱健康吗
关注脊柱健康，就应该从孩子做起~！
近年来，因脊柱侧弯就诊的中小学生有增加趋势。很多家长发现孩子双肩一高一低、背部或肋骨一侧隆起，到医院检查后被诊断为青少年脊柱侧弯。有的家长会问，天天背书包，真的能把孩子压成脊柱侧弯吗？有什么好方法早期发现并矫正呢？
造成脊柱侧弯原因多，背包和坐姿对正常脊柱影响不大
造成脊柱侧弯的原因很多，最常见的是与遗传因素、激素影响、营养等有关的特发性脊柱侧弯，约80%的病人属于此种类型。再有就是先天性脊柱侧弯，在母体时胎儿脊柱发育期，孕妇体内外环境发生紊乱，导致了孩子脊柱发育畸形；另外是其他病症引发的脊柱侧弯。孩子的书包过重和不正确的姿势是否会引起脊柱侧弯？叶教授表示，如果孩子的脊柱是正常的话，影响并不大。但是，如果孩子已经有了轻度脊柱侧弯，而家长又没有发现和重视，再加上背包两边压力不对称或是坐姿倾斜的话，使脊柱两侧生长速度不一致，伴随着孩子脊柱的生长会不断加剧脊柱侧弯的程度，造成脊柱畸形。
如何早期自查脊柱侧弯？
最简单的方法是：让孩子脱去上衣，足跟立正，双手并拢，置于两膝间，慢慢向前弯腰。至90°，观察其腰两旁、胸两旁是否一样平坦，如果发现孩子背部两侧高低不一致，则可能存在脊柱侧弯的危险，应到医院做进一步检查。同时家族中有脊柱侧弯病人的，更应定期为孩子做上述检查。
脊柱侧弯小于15度无需治疗
孩子处于青春发展期，当脊柱侧弯小于15度时无需治疗，应先观察半年。只要多加注意，加强局部锻炼即可，这种轻度的侧弯在孩子的脊柱生长过程中可能自愈。半年后进行X光检查，如果脊柱侧弯没有加重，就不要给孩子佩戴矫形支具，以免增加其身心负担。如果侧弯增加超过5度以上且侧弯程度小于30度的，可进行非手术治疗，为孩子佩戴矫形支具，并在医生指导下进行辅助的体操治疗。
如果孩子脊柱弯曲，胸弯超过40度，腰弯超过35度，采用非手术治疗无法获得一定程度的矫正或者防止弯曲的进一步发展，就应考虑手术治疗。一般来说脊柱侧弯手术治疗的最佳年龄是10岁-18岁。
保证孩子脊柱正常生长，防治脊柱侧弯，可以让孩子背部靠紧椅背，打开双臂做扩胸运动，每天持续坚持，锻炼脊柱两侧肌力平衡，从而有效预防并改善脊柱侧弯。
2、关注脊柱健康下一句是什么？
关注脊椎健康，下一句是什么？应该关注脊椎。胸椎和颈椎的健康。
3、脊柱对人的健康是至关重要的
?
4、哪些运动锻炼有利于脊柱健康
跑步，倒走，游泳，适当的拉伸等都不错，重要的是坚持，适量。
5、世界脊椎健康日的由来
世界脊椎健康日，即世界脊柱健康日。
节日由来：
世界脊柱健康联盟2011年5月21日成立，大会上来自16个国家和地区的代表一致倡导提议：把第一届中华脊柱健康论坛的召开日——5月21日作为世界脊柱健康日。在这次大会上，来自20多个国家和地区的代表再次发出倡议：把5月21日作为“世界脊柱健康日”。
相关介绍：
第一届世界脊柱联盟大会有1000多代表参加，来自世界脊柱医学会、香港中医整脊学会、全国颈肩腰腿痛研究会、脊康中国、西安脊柱康复学院、中国针灸学会经筋诊治疗法委员会等近十支脊柱相关专业学术团体和多支产业运营团队以及美国、英国、日本、韩国等20多个国家和地区的脊柱健康工作者。
6、有几种表现检查我的脊椎是否正常？是否健康？
有15种：---------------
1、脚后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
2、不能完成舒适的深、长呼吸。
3、下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
4、颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。
5、头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。
6、经常感到疲劳，因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。
7、精神不能很好集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
8、对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面很重要。
9、行走时，脚尖会向外展开。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。走路时注意看脚，它们两者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或是头颈部、颅骨基底部压力不均衡的信号。
10、出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你脚边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚，比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会比另一侧短0。32～0。254厘米。
11、有不良姿态。两脚分开，与肩同宽战立，体重应该相等地分配在两个脚掌。否则就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上。
12、有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。
13、身体有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。
14、感到背和颈僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。
15、只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好，脊椎半脱位也能影响你的全面健康。
【参考资料】：武警山东省总队医院（骨科）