1、我今年24岁,女,拍过片子,脊柱轻度侧弯,骨质有点疏松,可有方法改善?
我是搞影像的,脊柱轻度侧弯不是什么大问题,甚至可能是你拍片子的时候没躺正,都有可能,可以脱了衣服让你的朋友帮你看下,是不有点弯,骨质疏松应该主要是缺钙,注意补钙,多运动,适当的晒晒太阳,(晒太阳可以促进身体合成钙质).至于骨质疏松的诊断也是见仁见智,人和人的骨质本来就不尽相同,可能你的骨质本来就比别人的稍微稀疏呢?自己感觉有症状吗?不知道你是做什么工作的,不管做什么都要注意不要一个姿势保持的太久,都对脊柱不好的.工作一段时间就要注意放松下,变换一下体位.
年纪轻轻的,应该没多大问题.放心吧!
祝你开心每一天!
2、天天松脊椎,自学的都松开了吗
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3、我睡前有个习惯,就是在硬床上平躺,双腿屈膝,身体放松,然后脊椎尾部那一带的骨头就自然地嘎啦嘎啦下
这个是比较正常的,可能某天太累了,所以才有不适,我睡前就要把从手到脚到脊椎都弄响了不然睡不着,最近注意多休息,疼的话停几天不要弄了,好转就没问题了