弯腰脊柱损伤

1、弯腰的时候腰又酸又痛是怎么回事？

引起腰痛的原因有哪些?

2、舞蹈中的后弯腰对脊柱会造成损伤吗

你好！
没有热身就下后腰，或后腰活动量过大都可能使腰部受伤。舞蹈演员由于训练量过大通常会得腰肌劳损。防止伤到腰不要注意训练前热身，训练中适量，训练后回腰。
打字不易，采纳哦！

3、舞蹈中的后弯腰对脊柱会造成损伤吗

你好，你提出的问题 我作为舞蹈教师可以给你解答。
首先 要用正确的练习方法 是对脊柱没有损伤的，反而会对腰部的柔韧有很大的帮助。练习中注意方法 头，颈。肩，胸，腰，依次到位，回腰的时候 反之。

4、我早上洗头弯腰扭了腰，起先能动，后用力咳嗽一下，突然加重，现在动不了，请问是韧带受伤还是脊椎骨头受

脊椎骨吧，韧带拉伤不会是这样的

5、新办公室甲醛味道大，如何保护自己？

新办公室甲醛味道大，整天坐在办公室里，饱受电脑辐射和甲醛的摧残：在电脑面前，不用岁月，人已老。

因此，应该尽快学习保护自己身体的8个主要部位

1.头

如果没有绑头发，可以用手指代替梳子。手掌正对着头，从前额的发际线向后梳到枕部，然后沿着发纹梳到耳朵及耳后。如果你的头发动不了，就用指尖轻拍头顶。它可以改善大脑的血液供应，增强大脑，降低血压。

2.脸部

在工作间隙中，首先用力睁开眼睛，抬起眉毛，然后左右移动下巴，驱动面部肌肉和头皮，进行有节奏的运动，并尝试用丰富的表情锻炼你的脸。能延缓局部各种组织器官的衰老，使头脑清晰，还能保持面部肌肉不放松它。

3.眼睛

随着信息技术的发展，每个人都将配备一台计算机，使我们的眼睛被频繁使用，我们的视力越来越差。经过一段时间的工作，你可以希望走出窗外一分钟，收紧你的眼睛一段时间，然后让你的眼睛上下移动到左和右。它有利于放松眼睛的肌肉，促进眼睛的血液循环。

4.耳朵

我们的小耳朵有49个穴位，连接了十二条经脉的三条经脉。所以在耳朵上按揉是有好处的。当你的手空闲时，你可以捏住耳朵，或者捏住你的耳塞，以达到清火，放松和睡眠甜蜜的效果

5.脖颈

许多办公室人员经常会因为长期不活动而感到脖子僵硬和疼痛，是长时间不活动的结果。首先尽量抬起头，然后向后靠。将下巴放低至胸部，收紧和放松颈部和背部肌肉。然后将下巴向左右两侧伸展，最后放松肩膀。

6.躯干

坐时，人的脊椎应支撑整个人的重量。躯干应不时移动，以减轻脊柱的负担。左右两侧弯腰，扭转肩膀后部，用拳头轻轻拍打腰部，可缓解背部疼痛、腰肌紧张等情况。

7.腹部

用双手顺时针绕肚脐揉腹36周，对预防便秘、消化不良等症状有较好的效果。吃晚饭时，最好在消化后坐下来工作。如果你太晚了，不能坐下来工作，那你最好还是偷偷地干吧。虽然它是不雅的，它可以防止你变胖。

8.撮股道

这就是提升肛门的运动，收紧括约肌，然后放松它，然后再次重复，然后再次拧紧，然后再次拧紧。站着，坐下，好吧，没人知道。该运动能促进局部血液循环，同时也能促进健康的臀部。

6、走路或站立时间长了腰椎疼。

你好：你的病情诊断为腰三横突综合症也属于“腰肌劳损”的范围，主要表现腰窝部疼痛，不耐疲劳，走路弯腰活动多了就痛，休息睡觉久了也痛，受寒或劳累后加重，严重的睡觉到快天明的时候腰部酸痛，起床活动好转，白天一般疼痛不明显，但是弯腰稍长也酸胀明显。X线平片CT,MRI一般无异常发现。建议到中医骨伤科诊治，治疗可以用1.小针刀治疗1-2次就好。2.封闭1-2次就会明显好转。3.也可以推拿，针灸，理疗。和睡电热毯关系不大，腰痛缺钙的极少，补钙没有坏处，可以口服六味地黄丸，扶他林胶囊，芬必得，复合维生素B，伤科片，活血化瘀的中成药，希望可以帮你，祝早日康复。