1、干完活脊柱中间又疼又累是怎么回事
过度劳累
2、军事训练，长期劳累，不知道怎么就腰疼了，现在一低头后腰那块的脊椎疼，是肌肉损伤还是伤到脊椎了？
“后腰军事训练”是什么？ 很高深啊
低头拉伸竖脊肌，你应该是竖脊肌下端肌腱拉伤了，当然，这只是初步诊断，确切的还要到医院检查，但应该不是脊柱的磨损，不然会一直痛的
3、脊椎疼是怎么回事？脊椎疼是怎么回事？
后脊椎骨疼是由于过度劳累、脊背劳损造成的；还有可能是背肌筋膜炎导致的；或者是颈椎病诱发的。平时应该注意休息，并到正规医院的骨科拍片检查，若确诊为背肌筋膜炎，可以服用消炎止痛的药物治疗。
4、我有时脊椎太累的话就会头疼。
脊锥是和脑相连的 过度劳累会使大脑处于紧张状态可能引起头痛 注意休息吧 不算是病
5、脊椎疼怎么回事？
根据你的初步描述，大致平判断是
应该是颈项部劳损，或者也可诊断为颈部软组织损伤。
以前我身边的同事也是有你这样子的例子，但他是上网过多了，白天上班，晚上通宵。造成严重的脊椎疼痛，期间回了趟老家合肥，在那边的和平创伤骨科看了半个月吧。估计现在没什么大碍了。可以去咨询下。
你现在的脊椎疼原因：
主要是长期固定低头姿势引起颈项部肌肉紧张，继而引起颈椎小关节和软组织对应关系紊乱。可以刺激交感神经引起其他症状，如头痛头晕，恶心甚至呕吐。
疼痛可以放射或者牵涉到肩胛骨部位，引起后背疼痛。严重的可以感觉到胸闷憋气心慌等。
建议：
1、减少使用电脑的时间。使用电脑的时间要控制在1小时以内，还有学习的时间要控制好不能过长，期间可以起身锻炼身体。
2、调整电脑操作姿势，调整座椅高度和显示器位置。
3、增加户外活动。如羽毛球、体操、游泳等运动可以缓解颈项部肌肉紧张。
4、双手交叉放于头后枕部，头手低抗运动可以锻炼颈项部肌肉力量，从而缓解颈项部疼痛。
5、可以口服缓解疼痛的和肌肉紧张的药物。
6、为什么在电脑前坐不到一个小时，后背脊椎就疼了呢！感觉很累，我有毛病了么？
推测可能是肌肉劳损，或椎间盘突出！！！去医院检查下不就清楚了么，何必在这等这些不是很准确的说法呢！
7、久坐导致脊柱痛如何改善？
您好，久坐导致脊柱痛轻的话可以采用牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗， 一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。平时上班时也要注意不要一个姿势过久，一个小时就要起来活动活动，有空时适当锻炼，本来像单杠 游泳都是比较适合的，但如果因为运动过量软组织有损伤的话，可以以瑜伽这些静态的锻炼为主，最好不要做羽毛球 乒乓球这类单边运动，平时不要吃酸辣 啤酒这些湿气太重的食物，不要喝碳酸饮料，可以适当煲点补筋活血的药膳调理身体。
希望能帮到您，谢谢！
8、为什么上班久了脊椎疼
这是因为你的不良坐姿或睡觉姿势不当所造成的，通宵打机时脖子长时间保持一种姿势，时间久了就会疲劳，同时压迫颈椎神经。
建议你每隔一段时间就起身运动一下，这样对身体有好处。
因为你长时间把脖子固定在一个位子上！不注意，时间长了会有颈椎病的！
所以为了预防，你最好每使用电脑半小时，就活动一下脖子！把脖子尽量前屈，后仰，向左向右运动运动！也可以转转脖子！
给你一点建议：
电脑族别把健康「坐」坏了
国民健康局调查，台湾成人每天有六个小时坐着不动。世界卫生组织也指出，全球每年有两百万人因久坐不动，导致疾病、甚至死亡。你的「不动指数」有多高呢？别再当个木头人，赶快起来动一动吧！
二十六岁的禹路担任业务专员，负责专案企划，平均每天要坐着将近八小时。工作五年多以来，她除了增胖两到三公斤，也容易腰酸背痛，她的同事更常常鼻子过敏、痛风。
行政院卫生署国民健康局调查，台湾成年人的「不动指数」是每天坐着六个小时不动，青少年则为九．一个小时。世界卫生组织（WHO）也指出，全球每年有将近两百万人因久坐不动而导致疾病、甚至死亡；2020年将有七成的疾病是因为久坐不动而引起。
六十四年次的刘信典和陈建中都是资深电脑工程师，写起程序来常常一坐就是十几个小时。刘信典说，上班坐着不动、下班回家是躺着不动；工作久了，手腕、眼睛容易疲累，偶尔还会偏头痛，同事的抵抗力好像都变弱了，很容易就感冒。
陈建中虽然有固定打羽毛球的习惯，手腕、脊椎还是因为电脑打久了容易产生酸痛感。他说，每天坐着太久，许多同事的消化系统好像都不太好，有的人还长痔疮。
一项网络调查发现，十五到四十五岁中超过七成上班族网友的「不动指数」甚至高达十六个小时，其中有三成网友每天坐着不动更可以超过十九个小时。
值得注意的是，原以为是上了年纪的人不喜欢动，结果调查显示出，反而是年龄层愈低的上班族群，愈是坐着不动。每天打电脑四个小时以上，超过八成的人会产生脊椎侧弯的情形。电脑族脊椎侧弯以上段的胸椎及肩胛骨为主要部位，所以容易有颈背僵硬、疲劳、胸闷、鼻子喉咙过敏等症状。
国内上班族这种久坐少动的生活型态，容易降低身体代谢率，最明显的改变就是变胖。林口长庚医院内科、新陈代谢科主治医师林款带指出，长久下来还会造成醣类、蛋白质、脂肪等营养素异常，导致免疫力下降，并衍生出心血管疾病等慢性病。
林款带强调，新陈代谢异常通常是长期累积的。除了久坐不动之外，饮食与生活习惯也会影响，这种情形更有逐渐年轻化的趋势。台湾的病例中甚至发现，有些十几岁不爱动的胖哥、胖妹甚至已经产生中风的症状。
除了可能引发新陈代谢异常的后遗症之外，万芳医院复健科主治医师刘灿宏也指出，上班族常固定做一些打字、点头、或盘腿的动作，长期地重复性肌肉伤害（RSI），也容易造成手腕、肩膀、或肌腱发炎，甚至肌肉萎缩。
能坐勿躺、能站勿坐、能走勿站
新陈代谢若出现问题，多数是没有明显的症状，顶多会出现一些非特异性的症状，例如疲累、倦怠、脖子酸痛等等，一般人很难察觉。林款带认为，定期针对血压、血脂、血糖的健康检查，加上饮食控制与适当运动才是最佳的预防保健之道。
日本东北大学农学博士陈俊荣指出，饮食不均衡的上班族，除了容易累积脂肪、造成肥胖之外，也会降低身体机能，减缓代谢。陈俊荣建议，少量多餐可使新陈代谢持续提高，必要时补充蛋白质类食物，或甜椒、辣椒、胡椒、葱、姜或唐辛子等香辛料，都会有益于新陈代谢。
在运动方面，林款带提出「三三三原则」，也就是每周三天、每天三十分钟、运动后心跳维持一百三十下，最好是达到「能坐勿躺、能站勿坐、能走勿站」的观念。刘灿宏则建议，每坐一小时最好动五分钟，超过两小时则大动二十分钟以上。
至于怎么动？万芳医院肥胖防治中心运动教练唐幼馨设计了一套五式、适合上班族的「办公室大扫除」运动，「推桌子」可以舒展肩颈、胸背。「擦玻璃」则有助于强化腕、指关节。「扭毛巾」的作用在于强化腰背肌耐力。「档案夹」对于消除大腿赘肉，强化腹部肌群特别有效。「钉书机」的功能在于燃烧腹脂、保健脊椎。
套运动最大的特点就是，不需大动作、大空间，就可以针对上班族最常发生异常的肩颈、胸背、腕指关节、大腿、腹部等部位进行有效的运动。
万芳医院中医科医师李静姿则提供一些「小撇步」，电脑族平均每四十分钟应该离开座位舒展筋骨，避免肌肉僵硬；电脑屏幕应该置于正前方，避免颈部酸痛；使用键盘或鼠标器时，手腕不宜悬空过久，以免腕隧道症候群的发生。