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脊柱失衡症状

发布时间:2020-10-20 20:18:52

1、斜方肌两侧肌张力不平衡会影响脊柱吗?

会的,但脊柱也没那么脆弱,短时间张力不平衡不会影响,长时间会影响甚至变形,建议纠正体态

2、儿时摔伤无治疗近期拍片显示脊柱最后两节侧弯【脊柱侧弯,走路站立不平衡】

你的病情有点复杂。首先要明确一下脊柱侧弯的严重程度,可先拍一下全脊柱正侧位X线片。一般常见的特发性脊柱侧弯和先天性脊柱侧弯都很少出现你这种自我有身体不平衡的感觉,尤其是侧弯不太严重时更不会出现这种症状。应考虑到神经肌肉型脊柱侧弯的可能,但这和外伤应该没有直接关系。
建议你到神经内科查一下有无神经肌肉疾病,另外平衡的问题也要咨询一下耳鼻喉科医生,因为内耳的前庭功能出现障碍,也会影响身体平衡。
总结一下,你应该看一下神经内科医生、骨科医生和耳鼻喉科医生,从各自的角度对你的情况作个评估。

(余可谊大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)

3、我腰间盘突出出现了左右两肩不平衡是什么原因?

左右肩不平衡,是脊柱侧弯导致的。
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯,它是一种脊柱的三维畸形,包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片,如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察,严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病,关键是要早发现、早治疗。
脊柱侧凸的治疗可分为两大类,即非手术治疗和手术治疗。
常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等,但最主要和最可靠的方法是支具治疗。
一般20度以内的特发性脊柱侧凸,可先不予治疗,进行严密观察,如果每年加重超过5度,则应进行支具治疗。首诊30度~40度的青少年特发性脊柱侧弯,应立即进行支具治疗,因为这一组病人60%以上会发展加重。青少年特发性脊柱侧凸在下列情况需要考虑手术治疗:
(1)胸弯大于40度、胸腰弯/腰弯大于35度者;
(2)支具治疗不能控制,侧弯快速进展者;
(3)腰背疼痛明显或者有神经压迫症状者。

4、如何让脊柱两侧不平衡的肌肉力恢复平衡?

多活动活动腰,转圈活动,力度适中,陪些其他运动,打篮球什么的也不错

5、背部脊柱两侧肌肉不均匀,如何锻炼右侧背肌

这是锻炼背部训练动作中重要组成部分,虽然身体坐在器材上,貌似都是一个下拉过程,但是通过调整姿势后倾角度、握距差别等可锻炼背部多层面肌肉,绝对是王道,不过话说回来,如何练才有效?
1、端先调整好适合的配重,臀部坐到坐位上后,身体尽量向前靠,身体坐直与拉杆保持垂直的状态,然后用海绵轴将腿部固定住,之后双手握住拉杆比肩略宽左右各宽10-15cm左右(不要过分追求宽度,会降低肌肉收缩幅度同时增加肩胛损伤几率)。

2、身体略微后倾20度以内,深吸气,呼气时下拉,两个肘从身体两侧延冠状面努力接近身体收缩,下拉过程拉杆尽量靠近身体(或者说面部)下拉,尽量保持小臂,钢线和动作轨迹在同一平面,这样受力不易分散。
3、肩胛骨收紧,将拉杆拉到接近上胸(锁骨附近)的位置然后停顿略,使背阔肌完全收紧(不用过分追求下拉幅度只要背阔肌收紧即可),然后再吸气还原动作,离心还原过程一定控制到位略慢,到顶点的时候,不要将手臂完全伸直肘微屈为了更好的保持肌肉持续受力嘛,然后再次下拉。
4、如果窄距下拉(正手或反手)更多的对于背阔肌的下半部分,这就是达到视觉上背阔肌长度增加,其实主要是下背两侧背阔肌纤维得到发达增粗。保证动作质量不要过分追求重量超过自己的能力到位,这是我个人更坚持的训练细节,健美需要精准的训练。

背部肌肉训练高位下拉
注意事项
保证动作质量,不要过分追求重量超过自己的能力到位

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