1、独自一个人洗澡时，如何搓洗自己的后背？
靠墙摩擦
2、背部搓热身有什么好处呢？
背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。
背部养生区的保健方法：
1、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3、捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。、
3、搓澡怎么才能搓到后背
2楼的建议就很现实。你还想自力更生呀！！
4、自己怎么搓后背啊
用长毛巾，两只手各拽毛巾一头毛巾。还有，去买一个长柄洗澡用的刷子，自己慢慢刷。最后，去澡堂子，出钱让搓背的来搓。
5、我自己去洗澡搓不到后背怎么办?
叫旁边的人帮忙 这样会洗的比较干净 如果你过意不去，可以帮帮你擦的那个人擦
6、洗澡搓后背
人家体内有热气 排出来 长痘痘 没有什么问题
个人卫生还是得注意
直接跟她讲 还是用我的 就可以啦
7、搓澡怎么才能搓到后背
用俩个手拉毛巾使劲蹭
8、一个人洗澡没有办法给自己搓后背怎么办
后背这种东西自己多练习瑜伽能够把自己的身体接着练的比较柔软，就能够自己处理后被了，有时候一个人确实不方便可以买个专用的搓后背的搓子，用水冲冲也可以呀，反正差不多隔三差五的就洗澡也不会太脏的。
9、用搓澡巾怎么搓后背啊？不好够…（不是专门搓后背的那种搓澡巾啊！）望有经验的高手回答！谢谢～～
用手背从身体下侧开始搓，上面的反之……只要不是很胖的人都可以做到，很简单的事