1、扶墙下腰练到什么程度就可以练直下腰了
这个当然是你练扶墙下腰的时候下去就行了！刚开始要扶墙下，后来多练几次下的速度很快后就可以练直下腰了！
2、我站立扶墙下腰可以下去起来，为啥我跪姿下腰却站下到一半下不去？
慢慢的锻炼锻炼吧
3、39岁，刚学会自己高位扶墙或扶树下腰 每天要练多少次，才能完全不扶下腰
具体时间说不准的，每个人体质不一样，我教过40多岁天生就软一天就做到了，也教过20岁很久也下不去，只要持之以恒，慢慢一点点就可以做到了
4、我现在只能屈膝往后下腰，但不能站着下，怎样才能练成呢？扶墙下的时候膝部会自然弯曲，
大大几岁啊？是男是女？
建议先跪下腰，尝试去抓脚，可以先把腰练软一点，然后钻进把干里面甩腰什么的。然后让人扶着你下腰，练练感觉。一般下腰下不好都是因为心理恐惧的，所以建议在床上练练手，或者铺个垫子练，慢慢适应就好了，但要逼着自己练
5、怎样双手扶着墙做十分钟的下腰
背对着墙30~50厘米，往后下腰，下的时候注意腰要一节节地往后弯，头去找臀部，双手扶墙，坚持一分钟，连着做十次。
6、我练舞蹈，扶墙下腰时头会很晕，然后身体抖，没有意识，看不太清东西，听不到声音，全身抖了几秒后有慢慢
这个现象不太正常，你最好还是歇几天，再去练，注意方法