1、背部脊椎中下方的位置,里面总是隐隐作痛,是什么原因?很痛苦.拜托了各位 谢谢
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。 下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法： 1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块，每隔一小时放10———15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。 2、腹部朝下平直俯卧，胳膊放在身体两侧，头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛，就调整一下姿势从而使自己感到舒适，保持这种姿势并放松共1———2分钟。 3、做骨盆倾斜运动以活动下背部，并轻轻地活动脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝盖两脚平放在地板上。慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部。保持正常的呼吸，并将这个姿势保持10秒，然后放松。 4、每3个小时进行3———5分钟的短距离散步，尽量不要长时间地行走。 会慢慢好起来的！祝你早日康复！ 四肢着地的骨盆摇动运动 骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。双膝着地，双手支撑地板，背部保持平坦，收缩腹部的肌肉，并拱起背，有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平状，接着，放松并恢复至中心，试着避免让背部在维持平直之前放松。 可以在背部下方增强这运动，并加强背部肌肉，只要做以下的运动，就可以办到了。保持背部平坦，低下头来，开始伸直一只脚。维持一只脚与背呈一直线，不要过高，弯曲膝盖，同时将之置于地板上，让头部回到中心位置。重复6—8次，接着，另一只脚又重复6—8次。 轻微的腿部摇动运动 生产后的背痛，通常是发生在背部的骶髂关节，即脊椎与骨盆连接处。疼痛是发生在脊椎底部的某一侧，这种疼痛很可能会扩及整个臀部，同时腿部很可能也会感到疼痛。这运动对于减轻这一类的疼痛非常有效，尤其是左侧的骶髂关节；相反侧的运动则是减轻右侧骶髂关节的疼痛。 仰躺，双脚伸直，并开始弯曲左膝盖。当你做这运动时，要使你的肩膀、头与右脚维持平贴于地板的状态，将左膝弯曲至胸部，用左手握住左膝部，并用右手握住左脚踝，轻轻地将膝盖往肩膀方向推，以右手将左脚踝压至阴部。慢慢地放松压力，重复这动作数次，做轻轻的摇摆动作。当你做完这运动时，要注意的是在站起来的时候，要避免肌肉受到拉伤。 这时，换以左脚平贴于地面，慢慢地弯曲右膝。接着，将右脚平贴于左脚旁，使双膝并拢，然后同时抬起双膝，接着以四肢着地。 采取立姿的高跪姿态，然后半跪，一手平贴于地面，小心地成为站立的姿态。 假如背部下方的两侧都产生疼痛感，则仰躺，双膝弯曲至胸部，以双手环抱膝盖，贴紧胸部。抱住大腿，在膝盖上方由一侧摇动至另一侧。按照上述的指导，慢慢地站起来。 手臂向后环绕运动 这运动有助于减轻背部上方与肩膀肌肉的紧张，并改善姿态。 保持站立的姿态，双脚分开约30厘米，维持膝盖的柔软度，同时不要向后倾．要确保臀部的收缩与腹部的紧缩。手臂向上举向前，高过耳朵绕圈。 另一方式则是坐在没有靠背的板凳上，将双脚平置于地板上。双手置于肩膀上，同时手肘向上与向前绕圈，要以最舒适的方式尽可能地绕大圈，尽量贴近双耳。同时，身体的其他部分要保持正直，不要因为肩膀僵硬而弓起背。 在整个过程中，要有韵律地呼吸。手肘再绕一次圈时，肩膀都要离开双耳，重复大约8—10次(双臂不应朝前方绕圈，因为只会徒增肩膀向前拱与不良姿势的可能性)。 侧弯 此运动有助于背部由一侧移动到另一侧。 双腿张开，与髋部同宽，同时双手置于髋部，使膝盖保持柔软。收缩腹部肌肉，同时臀部保持收缩。将髓部维持于中心，身体的重量要平均地分配在双脚上，柔软地侧弯至最大限度，维持弯曲的姿态数秒钟。接着，重复往右侧弯，要维持身体平直的状态，就仿佛它是位于两扇窗户之间的一直线般。避免为了增加运动幅度而踮起脚尖，否则会造成反效果。 另一方式是坐着，双臂平置于两侧。侧弯时深呼吸，恢复姿态时则吐气。每次重复这动作8—10次。 颈部、膝盖与手部的环绕运动 脊椎上半部的运动主要是回旋运动而且回旋的程度通常是很有限的。这运动可以增强上半身的躯干与肩膀的灵活度。 双脚直立张开，与髋部同宽，使膝盖保持柔软，手臂与手掌伸展，与肩膀同宽。同时，与肩膀的高度同高，收缩腹部的肌肉，并收紧臀部，维持下髋部正对着正前方．同时，眼睛注视着左手指尖。肩膀与手臂尽可能地往左绕，使右手弯曲，横过胸部，维持这姿态数秒钟。回到中心点，然后再往相反的方向弯曲。在身体向左或向右旋转的时候呼气，而在恢复中心的时候吐气，重复这动作8—10次。 ①身旁置一椅子，直立于椅子旁，一只手靠在椅背上。维持膝盖的柔软度，轻轻地抬起右脚的脚跟，同时弯曲头部与躯干，使头部与躯干靠近右膝。在做这动作的时候呼气，维持这动作数秒钟，然后慢慢地恢复原来的状态，并吸气。 ②提起右膝，使之呈水平状，在换脚以前，重复这动作4次(如果以单脚站立，然后要提起膝盖，或是向前弯的时候，会引起背部疼痛的话，那么就要避免做这动作)。
希望采纳
2、后背下方脊柱中间疼痛是什么原因
?
3、背部脊柱疼痛
背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
最新疼痛自诊自疗丛书--背痛是专门为背痛患者编写的，不妨拿来看看。书中介绍常见背痛的诊断知识和能够在家中自行使用的治疗方法。对于不需特殊治疗的背痛，读者依照本书介绍的方法治疗，可收到较好的疗效。即使是需要接受专业医师治疗的疾病，如能配合使用本书介绍的治疗方法，也必然能提高疗效。
4、坐久了总觉得脊椎下部酸痛
应该复是坐姿不正引起的颈椎病，制建议你方便的话去医院照一张颈椎片，以排除其它病变。如无异常的话，建议你每天早晚各做一次“米字操”，方法即慢慢地利用头的上下左右摆动，在空中划出米字来，一次连做十个，效果不错，你试试。平时看书半个多小时就起来活动一下，不要坐太久，这是保护颈椎的措施之一。颈椎不注意保护，严重时会头晕、头痛，麻烦可多了。最后祝你健康、学习进步！
5、脊椎根部疼痛！
像你这种的情况 有3种可能 1 腰肌筋膜炎 你自己看一下 这种的话一般早上起来有僵硬疼痛的情况 然而运动之后会减轻 2 腰肌劳损 可以上医院做一下理疗 按摩 之类的 3 肌肉拉伤 这种情况就不用了 先好好休版息 用点活络油 热敷 就可以 当然是不排除其他情况的 如果保险点 建议上医院给医生亲自检查
采纳哦权
6、脊椎下部在睡觉时躺直的时候总是会有点痛？？
我和你一样.我去看医生,也照了X片,我是长期坐着工作,姿势性形成了脊柱变形,变形了就使受力不均,使我现在的疼痛处长期受压,脊柱旁牵带的神经、肌腱受压造成的。
医生说，主要在于不要长久一个姿势的坐姿，加上按摩理疗来缓解！
7、下脊椎疼痛是什么原因
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
8、脊椎的右下方疼痛，有时候直不起腰（女，21岁）
右下方，靠近哪里？有没有其他不舒服？
医生：疼痛有没有疼到其他部位？
医生：第一次疼痛是在什么情况下发生的？是突然一下子就疼还是慢慢开始疼得呢？
患者：原来以为是腰间盘突出，现在偏右边疼痛
患者：是我妈
医生：右臀部，右脚疼吗？
患者：干活蹲着干，站起来的时候就很疼
医生：我就疑问，你才21啊！你请你妈妈平躺下，然后把她的右脚慢慢向上抬起（膝关节不能弯），看能抬多高，疼不？
患者：腰偏下，脚不疼，有时候偶尔右大腿疼
医生：是右大腿后方吗？
医生：你按我说的检查方法检查下
患者：膝盖不疼，抬腿也没事
医生：你让她翻过来俯卧，然后你给她压压，看疼的具体位置？
患者：在大腿外侧
患者：腰疼的地方，请按还行，使劲按的话就疼了
医生：我总结下。就是腰疼，然后右大腿外侧也会疼，对吗？
医生：然后脚麻不？有没力气？
患者：对，脚不麻
患者：有没有力气还行
医生：以前有拍过片没？
患者：没有
医生：从症状描述，初步考虑腰椎间盘突出症，建议去医院查下，明确诊断！也好制定治疗方案
患者：好，谢谢
医生：不用谢！
医生：针对本次问诊，医生更新了总结建议：初步考虑腰椎间盘突出，建议及时去检查下！明确诊断，以便制定合理的方案！祝健康，春节快乐！
9、最近背部总是疼痛，（位置大概就是腰部上面一点，背下面一点，脊椎骨
腰肌劳损，腰椎间盘出，骨质疏松，椎管侠窄，有时牵扯到腿疼，应加强腰背肌肉锻炼，保护腰雄:，也可按摩或者刺激有关穴位，贴膏药，控制病情发展。
10、脊柱最下端疼痛
病情分析：看你情况，那是尾骨部位，是受凉，劳累等产生的症状，好转慢，注意治疗
意见建议：1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣
2，热敷，多按摩按摩
3，配合活血止痛，舒筋通络类药物，外用膏药
4，配合理疗