1、驼背,脊柱轻微后凸,如何矫正
让他或她背十字架。每天早晚各30分钟。不要时间太长、会伤到骨头那样的话就很不常失了。
2、请知到的人进脊柱后凸可以练瑜伽吗
轻微脊柱后凸瑜伽可以矫正,严重者没什么效果。试试下面几点也许有帮助
1.并腿屈膝坐在地上,两手环抱小腿,自然呼吸,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚还先不用越过头,多做几下后视自己身体状况而定,然后滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直,脚尖着地。
2. 躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。北京张德宏脊柱弯曲病研究院吴永超专家建议每个人都要定期的检查你的脊柱,防止脊柱位移继续恶化。
3、脊柱后凸呈黑色是怎么回事?
脊柱后成黑色的话,那有可能是驼背或者是罗锅或者是佝偻症的情况。