1、为什么练习瑜伽基本坐姿的时候，腰部上下的脊柱酸疼很。
你腰椎两侧的肌肉平时都是没有真正的运动到，当长时间处于一个挺胸拔背的姿势时，你的腰椎肌群被激活，第二天肌肉酸疼非常正常休息一两天就恢复了。脊柱酸疼？再仔细体会下，如果有腰椎的疼痛最好看医生。
2、脊椎酸疼
这与你的工作有关，长时间电脑前工作或姿势不良，造成腰背肌慢性劳损，形成腰背肌筋膜炎，首先做到工作和生活中姿势良好，其次每工作1～2小时起立适当活动一下，第三，每日下班后泡个热水澡，第四，可服用鲁南贝特或西乐葆、维生素E和C。你的症状与肾无关。
3、脊椎两侧酸疼
可能有椎间盘突出，去医院检查下吧。
4、脊柱突然酸疼
出现脊柱酸痛的情况之后不要再长时间保持一个坐着的姿势，一定要适当得进行copy休息。严重的情况下需要去医院进行检查，配合医生治疗。
原因分析
脊柱酸痛这种情况大多数是过劳损伤产生炎症导致的，或者脊椎病导致的背部脊椎的血液循环不畅通。
举措建议
1.同一个坐姿不要超出四十五分钟，多起身运动。
2.做推按按摩，再加上热敷可以缓解疼痛。
3.服用一些舒筋活骨的药，非常严重的话要及时去医院进行检查。
注意事项zd
多加休息可以适当活动筋骨。
5、背一挺直脊柱就酸疼
打电脑多了的人，现在10个有9个身上酸痛的，建议你用热麦进行热敷，效果非常好，可以去淘宝上找找，看了就知道！
6、胸部D罩杯加上坐姿不正 现在压迫到脊椎 胸部下面一点的脊椎骨酸疼 怎么解决？
选择正确合适的胸罩很有必要。。。
坐姿要正确。。。还有就是不要含胸。。。
走路一定要抬头挺胸
正确的站姿 坐姿。。。会让你感觉舒服许多
不要因为害羞而含胸。。。到最后难过的受罪的是你。。。如果你岁数不大。。一定要注意胸罩的选择。。。否则时间长了胸型就会比较难看。。。睡觉也要注意姿势 尽量不要仰睡
7、腰酸疼，大概在脊椎末端，是什么病呀？
上医院拍片检查，确诊下病情。
你也可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用，很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛，得到医学专家的广泛推荐，也倍受患者的推崇。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的姿势性腰痛有康复的作用。
当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。
不要过度劳累，进行运动也要适量，可以随着疼痛次数的减少疼痛感的减轻逐渐加大运动量。
8、后背脊椎酸疼
你好：
刮痧改变了局部的血液循环，造成局部充血肿胀，神经相对敏感会有一些不适。观察几天尽量不触摸不用凉水或对着空调风扇吹，一周左右会自然消退，也可适当温敷。
刮痧以后会有痧证 一痧点 二酸胀。空腹和过度劳累的情况下不易刮痧。痧痕未退不易在原处重复刮。
可能刮痧师傅的手有些重，也可能是您的颈肩处有不适，下次刮痧之前先洗个热水澡或刮痧处温敷一下。
您是否从事伏案打电脑或手工职业？打牌？有无经常落枕？颈肩受凉？颈肩平时有无酸胀感压痛感？如果有，注意日常工作生活当中的维护和加强颈肩肌肉锻炼