1、更年期焦虑症吧？我想知道焦虑症是一种精神病吗？如何走出阴影啊？能痊愈吗？如果能一般都有哪些方法？
你好，更年期焦虑症不是精神病，请你放心，不要为这事纠结。这病用药物治疗对身体是不利的。过55岁自然会好转的。必要时请找心理咨询师疏导疗效好。要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的
2、为什么我在人多的得地方特别压抑拘束，特别是朋友聚会聚餐时，心里特别浮躁不安！不会是焦虑症吧？
这是受你的成长环境特别是幼儿时候的遭遇影响的，不用太在意
3、我姑姑跟她老公天天吵架，可能是这个原因才得了焦虑症吧，不知道重庆歌乐山精神病医院能否治疗。
你姑姑是不是被气出来的哦，叫你姑姑放轻松些，多想想好的事情，放松一下心情，或许就没有事了，不过如果不是这个原因，焦虑症还是要早点接受治疗好，歌乐山那边应该不是治这类疾病的吧，你可以叫你姑姑去花卉园公交站那边的红十字康盾找那里的雷医生治疗，这个医生挺权威的。
4、焦虑症吧恐食道癌，，，那天打过球突然发现自己咽唾沫有点不自然，后
如果有焦虑去医院做个胃镜吧，这样明确病情后，心理负担自然就没有啦
5、钟汉良有焦虑症吗？
钟汉良是没有焦虑症的，他生活的很好，请你不要太挂念他，还是好好关心自己吧
6、焦虑症会有错觉贴吧
焦虑症会有错觉，你是想在这个贴吧里面看一看有没有类似的情况是吗？那你去贴吧看一下。其实焦虑症是有可能会产生错觉的，因为你太过于焦虑。想把它赶快做好，所以有可能会出现错觉。
7、我有轻度的脊柱侧弯,什么核磁共振和x光的都拍了,也看过很多大医院和医生,他们都说我是轻度侧弯,平时
不是的。只是心中有一个很大疑惑，放不下心，只要想想现如今哪个学生不合有些轻度侧弯呢？调节心态，你会放松下来的！采纳我一下吧!
8、焦虑是否会引起腰两侧疼痛?
也是有可能吧，不过还是建议你详细检查一下，因为这两者并非一定是因果关系。腰疼可由脊柱或内脏病变引起，也可为腰肌劳损。总之，不管是什么病，放松心情，多休息总是没错的
9、焦虑症吧
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。
生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，如果严重，可以适当配合药物治疗，问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式：
1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、寻求支持：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。
3、分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。
4、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。
在自我采取以上方法的同时，如果严重，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。
10、在线等!有关焦虑症，好痛苦啊
其实 心理疾病真的需要吃药的 我刚刚高考完 之前就有过焦虑症。。。看过很多心理医生，说你要是想立马见效就吃点药吧，没办法，当时高三只能吃，不过他还是建议说多参加体育运动，多和朋友交流交流，其实这种心理疾病都是有病源的，你可以试着回想一下是什么时候开始这样的
给你说吧，你是越想他他就越严重的，所以最好的办法嘛当然就是不想，当然忍不住时可以参见如下方法：（参见辛雷学习法）
深呼吸的基本要领
细长不用力：深呼吸时尽量细、尽量长，但不要明显用力。
脊柱要垂直：深呼吸时要保持脊柱垂直，收腹挺胸，肩下垂。
有时间就深呼吸：睡觉前、坐车、休息时、学习的间隙、锻炼身体时等等，只要有时间，就尽量深呼吸。
一开始，往往学习忙了，或者考试、学习受挫，就容易忘记深呼吸，但你坚持下去，养成时时深呼吸的习惯，你的呼吸会越来越长，而且越来越自然。
深呼吸达到一定境界，学习和运动过程中也可以深呼吸。
最后，达到在睡梦中也能有意无意深呼吸。
定义：“炁”
“炁”的发音同“气”，但它不是“气”。
从“象形字”的角度解释，“炁”是上“无”下“水”，而这个“无”字，不是一般的“无”，而是比“无”字多一个“点”。也就是说，“炁”这种东西，首先是“无”，任何仪器都无法检测出来，古代人检测不出来，现代人检测不出来，未来也未必能检测出来；其次，虽然“炁”不能用仪器检测出来，但它是存在的，因为它比“无”多一“点”，也就是说，“炁”是介于有和无之间的东西，或者说，既是“有”、又是“无”；再次，它能感觉出来，这种感觉就像“水”或者“气”在身体里流动的感觉。
中国古代人对深呼吸研究的多么深邃啊，光从“炁”这个字的本身就能见一斑。
炁”的产生
实际上，即使未受过长期深呼吸训练的一般人，只要心情足够平静，也能感觉到“炁”。对于一般人，“炁”的感觉最明显的地方就是手心，在心情最平静时，你把两只手放在胸前约30、40厘米，两手手心相对，间距20厘米左右。慢慢的，两手靠近，再拉开，然后再靠近，再拉开……在这个过程中，要始终保持两手手心相对，且两手不能相触，并始终去体味两个手心之间的牵引力。几分钟到十几分钟后，你就会感到，在两手靠近时，就会有种力量不让你两手靠近，而两手拉开时，有种力量不让你两手拉开，就像有个弹簧在两手之间一样。这就是“炁”的感觉。
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“炁”的练习方法
“炁”的练习方法很多，现在讲一种很容易操作、而且很容易产生效果的方法。
一开始，你在两手之间产生“炁”。两手之间能有“炁”之后，就在非常平静时，把深呼吸调整到很细很长时，吸气时，就引导“炁”从你身体周围通过手心沿着臂部、胸部进入腹部。呼气时，就让“炁”从腹部经过胸部、臂部到手心散发出去。经过一段时间的训练之后，如数周、或数月、或数年之后，这种“炁”在腹部和手心之间流动的感觉就会很明显了。
然后，你再让“炁”从脚心、眉心等部位进入腹部。经过数周、或数月、或数年的训练之后，你每一深呼吸，就能感到手心、脚心、眉心、腹部之间“炁”的吸引和排斥。
这时，你再仔细体味“炁”流经身体每一个部位，如“炁”从手心、小臂、上臂，经过背部到达腹部的感觉。经过数周、或者数月、或者数年的训练之后，你每一深呼吸，就能感觉到“炁”在身体的每一个很小的部位的流动。
“炁”的效果和威力
如果能达到这样的境界：每次深呼吸都能产生“炁”，能感觉到“炁”在全身的流动。那么，你抵御寒冷和酷热的能力就会大大增强，抵御疾病的能力大大增强，疲惫后恢复的能力就会很强。
如果能达到这样的境界：每次深呼吸时，你的意念到身体的哪个个部位，“炁”就能流动到哪个部位。那么，一般的，你基本上就不会生病，也基本上不会疲惫了。
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“炁”减轻疼痛、酸痛
你在疼痛时，让“炁”能流动到疼痛的部位，疼痛感就会减轻。
“炁”的充盈抵御寒气
身体进入高级阶段之后，每天坚持高强运动，抵御寒气的能力就会大大增强，如果又借助于“炁”的充盈，你的御寒能力就会非常强。
“炁”与睡眠
“炁”与睡眠
达到每次深呼吸都能产生“炁”，并且“炁”在全身流动不息，再通过强化心态和高强运动，你每天可以睡眠很少时间，例如每天睡觉三、四个小时，而身体活力仍然很充足，大脑很清晰。
定义：冥想
冥想是指凝神想象某些目前现实中没有的发生的场景，例如，想象你未来在你喜爱的大学里生活学习的场景，想象的越具体越好、越真实越好。渐渐的，你会产生一种深远、悠长的感觉，有时也产生一种既平静又有点幸福、又有点惬意的感觉。
有时，在寂静的夜里，想着你目前唯一的人生目标：高考。你发誓一定要将自己全部的精力、意志都集中到这个唯一的目标上，放弃其他的一切。你会感到一种强大的力量产生，有时，这种力量伴随着丝丝的兴奋和悲伤，你能明显的感觉到自己会最终达到这个目标。如果辅助于冥想，冥想你未来进入你的大学的情形，冥想你在这所大学里生活和学习的感觉，这种强大的力量会越来越明显、越来越清晰、越来越纯净。
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冥想的基本原则
原则一、不断强化感觉、完全摒弃逻辑。如果你老是想如何才能考上大学，选择哪所学校，你就容易产生焦躁、烦闷等不良心态。但如果你冥想你已经在你喜爱的大学里生活、学习、散步的感觉，你的心情就能平静，就能感到悠远，就能产生力量。
原则二、只冥想具体、不冥想抽象。你要冥想那些非常具体的场景，不要冥想抽象的东西。例如，你可以冥想广阔深邃的大海、无穷的宇宙，但不要想成败得失。
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冥想——心想事成
冥想你达到了自己的目标之后的感觉，如已经在大学里学习、生活、运动、散步、聊天的感觉，想的越真实、越具体越好。
沮丧、忧郁、精神不振时，也可以使用
通过“冥想”深远幽长，放松心情
感到很疲惫、或者信心不足时，不断的冥想深远幽长的东西，如寂静的山谷、碧蓝深邃的大海、风景如画的地方，能够放松心情、平静心情。
旅游能够改变人的精神状态和身体状态，其原因是因为一个人在一个相对固定的地方待久了，容易积累郁闷之气、烦躁之气，而到空气清新、环境优美的地方吸取天地灵气，可以化解一些郁闷和烦躁之气。如果你不能经常旅游，你可以通过冥想风景如画的地方来吸取天地的灵气。
通过“冥想”明亮，振奋精神
有时，感到和沮丧、很困倦时，不断的冥想明亮的阳光，会使你精神振奋。
通过“冥想”童年，产生轻松愉快惬意
大多数人在童年时，都过着无忧无虑的生活。如果你在学习紧张、考试压力很大时，仍然会有类似童年时代的轻松愉快、天地广阔的感觉，说明你的心态已经达到很高的境界。
通过不断的冥想轻松愉快惬意的事情，你的心情会慢慢出现类似童年的感觉，那么，你的身体和心态就会得到滋润。
通过“冥想”纯净、宽广、无穷，提高身体活力
精神涣散、情绪低糜，往往造成身体活力下降。
看电视、读小说、玩网络游戏、恋爱等的时间过长，在学习状态不佳的情况下学习时间过长，在不佳的学习方法下学习时间过长等，会造成大脑混乱、心情烦躁、身体活力下降。此时，你可冥想纯净的东西，如纯净的流水、弥漫的薄雾，冥想宽广的东西，如大海、长河，冥想无穷的东西，如宇宙等，化解之
冥想——提高睡眠质量
有的人晚上睡不着时，喜欢看电视、看小说、想问题，结果，虽然能睡着了，但睡眠质量不高，还经常做恶梦。你可以通过睡觉前“冥想”深远幽长、纯净、宽广、无穷等等，纯化心态，提高睡眠质量。
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冥想＋收心静心＋高强运动＋深呼吸
把冥想和收心静心、高强运动、深呼吸结合起来，你往往会产生很强大而且纯净的凝聚的力量。你能达到很高的学习境界，在这种境界下，你的学习状态出奇的好，你对自己的感觉非常好，你很容易产生自信心。有时，你会感到自己似乎处于饱满的自信心的包围之中，你会明显的感到自己一定会成功。
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读历史
某些非常好的历史书，例如《资治通鉴》，记载了历史上最伟大人物的言行，通过这些伟大人物的言行，你可以感悟到这些伟大人物的自信心、意志和力量。通过长期读历史书，并不断冥想，冥想你与伟人同样的感受，积累到一定程度，你也会产生强大的力量。
现代体育运动，如果强度足够大，虽然能很好的增强肌肉和骨骼，提高心、肺和大脑功能，但往往也会或多或少伤害内脏；现在食物中残留的化学毒素，也会伤害内脏。通过“润泽”这种方法，可以使内脏得到滋养和调和。
当你疲惫之后，不想做运动，躺在床上却又睡不着，可以“润泽”自己；当你运动受伤时，当你生病时，可以“润泽”自己；当你感到“炁”无法凝聚时，可以“润泽”自己。
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定义：润泽
本书中，“润泽”是指在静坐、躺在床上、洗澡、呼吸新鲜空气时，有意识的放松自己，想象一些类似水的流体类的东西通过全身而达到平静心情、纯化心情、放松身体、滋润身体，大脑清晰的过程。
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我想上述方法管用不管用令说，但是确实可以有效地牵引你的注意力，试试吧，当时我也试过的，目的一个，让心静下来
当然这只是治标不治本，想要彻底治愈，还是要究其源，顺蔓摸瓜的，自己好好想想，遇到什么事，一定要先静下心来，从自己内心考虑，不要急（当时如果我遇到这种情况我也是会急的，没办法，只能慢慢来了）
告诉你其实吃药也没你想象的那样，不然人家外国人怎么治病？？？凡事有利也有弊，要用辩论的眼光看问题，不能一棒子打死。从不愿吃药这一点上就可以看出，你是一个碰到某些问题很喜欢死磕的人，这样就容易引起心理疾病啊，俗话说的好啊，性格决定命运，自己思量。
ps：给你说吧，治病压根就没有根治这一说！！！只能是最大程度上减轻病症，为什么?你不信，好吧，等到你老了，你就知道了，年轻时得的病对你是否有影响。
所以我认为，还是要心理上摆正姿态的，有事没事可以多看看哲学了心里了方面的书，那样会使你思考问题更加深刻的。
ps:理解你现在的痛苦，因为曾经经历过，当时我非常叛逆，甚至萌发过寻死的念头。。。