脊柱班定位

1、江苏一学校整个班40名学生脊柱都存在问题是怎么回事？

近日，泰州市体育科学研究所公布了市区一学校初二某班学生脊柱功能的跟踪测试数据，参加测试的40名学生几乎没有一个脊柱是完全健康的！让人心惊的是，若再不重视，轻则塌肩重则瘫痪 ……

科普一下： 脊柱

就是我们常说的腰到脖子的那部分，它是由一节节的脊椎骨叠加起来的，是支撑我们生命的大梁，你做出的各种姿势都需要它支撑。脊柱里的脊髓是我们大脑中枢神经信息的重要通道，大脑发出的一切指令，都是通过它传达的。

太吓人

一个班40人脊柱都有问题

2016年，泰州体科所利用先进仪器对一群初中学生进行监测，选择了市区某学校初一年级一个班的40名学生。测试项目包括"脊柱直立姿势、脊柱柔韧性、脊柱稳定性等。

初一记录的数据是：脊柱姿势优良等级率24%、脊柱姿势不良率18%、脊柱柔韧性优良率 72.8%、脊柱稳定性优良率 27.3%。

注意！仅仅一年，也就是初二，这个班孩子现在的脊柱姿势优良等级率 18.5%、脊柱姿势不良率 65.5%、 脊柱柔韧性优良率 9%、脊柱稳定性优良率 0 ！

这些数据说明，孩子们的脊柱健康很糟糕！非常糟糕！相当糟糕！

不重视

轻则塌肩重则瘫痪

"这只是冰山一角！"市体科所主任王翠霞说，根据近年来体科所的监测，我市初中学生中普遍存在着不同程度的脊柱发育不良的问题。初中学生正处于发育的高峰期，需要及早加以人为干预。

房子的大梁歪了，要塌。那么，身体的大梁歪了，会怎样？

脊柱有异常的孩子如果不及时干预，随着年龄的增长，塌肩、畸形和疼痛会加剧，会逐渐引发肋骨和胸廓的畸形或腰椎结构的改变， 严重的会导致心肺功能障碍，甚至瘫痪。甚至一些看上去跟脊柱毫无关系的内脏疾病，比如便秘，都跟脊柱异常有着直接的关系。

罪魁祸首

久坐少动、不良姿势

到了初二学习负担重了，体育活动少了，生活中弓腰、驼背、翘二郎腿、久坐少动、长时间盯着电脑和低头玩手机，这些是主要原因。另外，学习桌椅高度不当、书包沉重是次要原因。

"现在进行干预还来得及。"王翠霞建议，家长要定期对学生的脊柱进行体检和监控，不要等发生了问题后才去找对策，平时要督促孩子改掉上面所说的那些坏习惯。

2、他跟我同一届考取研究生，同班同学，脊柱外科医生，我是皮肤科医生。未来三年会在同一家医院学习，他身高

看样子你挺在意他的，如果喜欢一个人就会包容他的缺点，没有人是完美的。当然，实在无法忍受一些缺点的话就不要勉强自己，感情可勉强不得，前车之鉴太多了。

3、我是一名强直性脊柱炎患者，今年回阜阳人民医院看了……我现在在宁波上班、可这病一直没有康复…现在每...

北京301医院看的，据说这个医院看的好，正在服药中，有些效果，时间长一些再看疗效吧

4、脊柱侧弯可以上模特培训班吗？

几路车搬上模特班，这是不太好的，所以说尽量不要去模特班

5、预防脊柱弯曲变形班会教案

因此我制定了三条目标：
1、从身边小事做起，通过讨论积累节约用水经验养成节约用水的好习惯。
2、喜欢参与创造性的制作活动，培养节水意识。
3、感受与同伴、家长合作的快乐。

四、说准备
材料是为目标服务的，为了达到目标我做了充分的准备，它包括：
1、物质材料的准备：
①影像资料：电视、录音机、摄像机、钢琴曲磁带。
②美术制作材料：水彩笔、蜡棒、剪刀、胶水、8k白纸、透明胶布若干。
③环境材料：环保图片若干，节水标语，节水标志若干，家庭节水流程图一幅，节水卫士标志若干，小星星标志若干。

6、强直性脊柱炎可以上班吗? ？

强直性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症为主,并侵犯四肢关节和其它脏器的全身性疾病. 此 病致残率较高:一般先侵犯骶髂关节,然后沿脊柱逐渐向上发展,而 累及腰椎,胸椎,甚至颈椎.强直性脊柱炎在没有变形之 前是完全可以治愈的治疗 可以使用纯中药的 众圣筋骨痛消贴 ，活血化瘀，没有任何副作用，经济实惠，还有就是得加强锻炼， 众圣筋骨痛消贴网站 xiqiren.com 你可以去了解下，希望可以帮到你！

7、学生党上班族都易患脊柱问题，应做些什么来预防？

过去常常被人们认为是老年病的脊椎病，现在越来越年轻化，反而是越来越来“青睐”上班白领们。长时间的工作时间，不规律的生活方式，工作中长时间坐着工作不活动，生活中又经常低头玩手机，玩游戏。长时间保持一个姿势不动弹，必定会让越来越多的年轻白领早早身陷脊椎病的困扰，一旦被脊椎病“盯上”，那又必将给生活和工作带来各种危害。

其实人的脊椎像体内其他的器官一样，会随着服务期限增加不断老化，而脊椎病的发展，往往是有一个漫长的积累过程，所以又极为容易被人们忽视。所以，预防脊椎病的知识一定要及早了解和掌握，生活中和工作中的各方面的细节是决不容忽视。

预防脊椎病的第一步：

在生活方面要选择合适的寝具有助于更好地预防脊椎病。选择合适舒适的寝具不仅可以让您休息好还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态，所以脊椎病的患者一般不能选择过于柔软的床垫。否则，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高，更容易造成脊椎病的发生。所以一般预防脊椎病和脊椎病患者睡觉应该要选择偏硬一点的床垫和席梦思床垫。

除了优质的床垫的选择，同时对床垫上用品的选择也非常有考究。床垫上一定是要配套柔棉护床套。这样一方面也能预防外界灰尘减少对床垫的污染和损害，提高床垫的使用寿命，一方面也能让我们睡起来更加舒适和更易入眠。

预防脊椎病的第二步：

在工作的时候我们经常坐立着，没有多走动。长期以往，我们的脖子就会变得十分僵硬和酸痛，也是容易造成颈椎病的发生。所以在工作的时候，很多上班族都会必备一个护颈托围套。

预防颈椎病的第三步：

在工作中，预防脊椎病也是要格外重视！保持正确的姿势很重要，无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，切记不要长时间地保持一个姿势然后不活动。在办公室工作的白领们可以多离开座位去喝水去上厕所，让筋骨进行拉伸和放松，也是预防脊椎病的有效方法。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。

同时，当我们一天结束疲劳的工作之后，我们回到家也要对我们的颈椎进行按摩和推拿，让肌肉放松和活动，这个时候借助电动按摩器帮助我们的颈椎进行推拿和按摩，是最好的选择，还能让人完全处于舒服自然的状态下。

上面就是关于可预防脊椎病的方法的内容介绍，我们也是相信大家看完了也知道在生活和工作方面如何预防颈椎病了吧。颈椎有了问题，我们身体必定遭受各种痛苦，所以每个人都一定要及早对颈椎病进行预防和了解，才能做到不遭受颈椎病的折磨。

8、中山一院的脊柱侧弯形体训练班效果怎么样？

对度数比较轻的非常有效果，老师教得也比较细致，后续还会有更新，看看有没有好好练，动作有没有做错...嗯，说到底，最重要的是有效果，非常棒

9、脊柱侧弯矫正形体锻炼，想报个班学一下矫正锻炼，但又怕练反了反而加重，求有经验的推荐一下

我比你轻一点儿，我在中山一院看的，然后报了一个形体训练班，一周做三四次，-。-，人比较懒，不过感觉还是很有用的，上班坐着也不会那么容易累。附上地图：