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呼啦圈脊柱

发布时间:2020-10-15 11:50:24

1、脊柱侧弯患者转呼啦圈有好处吗?

真的不建议您这样做,反面作用还不是很清楚,建议您坐这样的运动1、站立,双脚并拢,吸气,双手举过头顶手臂伸直,呼气 2、吸气,双手举过头顶并向身体正后方弯曲,达到最大极限 3、呼气还原,重复1-3的动作,练习6-8次,感到脊柱温暖为止。

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