脊柱明显变形

1、脊柱侧弯20岁，身体有变形，但外表看不大明显，还有救么？不要手术和支架治疗

20岁几本定型了，不会恢复的，但是也不建议手术，医院手术的标准是超过40度，或者是心肺功能严重受损不能正常生活，手术风险其实还是挺大的，建议经常运动，以保证脊柱不会在年龄大的时候弯曲更甚，女人在生孩子的时候脊柱也是最容易变形的，你要注意，可以练练瑜伽，经常去健身房，练哑铃飞鸟，引体向上，坐姿划船等一些锻炼背部肌肉的动作

2、背上的脊椎变形了 怎么办？

不知你的年龄有多大,如果在二十岁以下,还有可能通过物理方法进行矫正(如改变现在的姿势,到医院通过一些外固定的方法来矫正),如果大于二十岁的话,难度就比较大了.但是如果没有什么症状,如背痛,酸等,不用担心,没有什么问题,以后多注意一些自己的姿势就行了,如果你是女孩子,最好不要穿露背装.但是如果背痛,背酸的症状比较明显,就要考虑能过手术来矫正了,这会留下明显的疤痕.但效果还不错,一些大医院都能开展这项手术.

3、有哪些坏习惯会导致脊柱变形？

对于青少年来说，过量负重、常做一些单方向的体育锻炼，以及日常生活中的姿势不良，比如读写姿势、站姿等，都有可能导致脊柱变形，且加重趋势会比较快和明显。对于成年人来说可能也会由于姿势不当导致脊柱问题的恶化，但速度缓慢。

4、脊柱变形毁形象，应该如何拯救呢？

驼背太毁形象，那是脊柱变形了，拯救脊柱从这个动作开始！

俗话说脊柱有多年轻，人就有多年轻，然而现在大多数年轻人因错误的姿势导致脊柱发生侧弯，容易导致含胸驼背等不良体态，长期下去比较容易腰酸背痛，严重者甚至会导致腰间盘突出，心血管疾病。

一个人的气质在于体态是否优雅，当含胸驼背的时候气整个人会显得气质全无，不仅毁形象，对身体也是有害处，以下一组动作可以强化脊柱力量，预防脊柱侧弯，矫正不良体态，让你体态优美，秒杀其他人！

1、脚支撑蹲式

这个体式有助于舒缓脊柱，矫正驼背等不良体态，优雅体态，也有助于缓解腰酸背痛，放松身心。

A.坐在地面上，双膝向两侧伸展，双脚脚掌贴合，脚跟靠近腹股沟，双手放于体侧，调整呼吸。

B.挺直脊柱，运用脚尖的力量将下半身抬离地面，脚尖触地，调整最佳姿势，保持身体平衡。

C.目视前方，双手反手交叉向上伸展，保持呼吸均匀，坚持60S。

D.躯干下沉，徒步回到地面，呼气，重复上述动作。

2、轮式变体

这个体式有助于舒展全身，缓解肩颈肌肉僵硬，锻炼身体的柔韧性，促进全身血液循环，矫正不良姿势，预防腰酸背痛。

A.躺在地面上，双腿伸直，脚跟触地，弯曲双手肘，双手反手贴地放于肩膀两侧，指尖朝向脚部，放松，调整呼吸。

B.腹部收紧，臀部上抬，背部向上拱起直至手臂伸直，双脚掌贴地，整个人成拱形，保持身体平衡，坚持3-5个呼吸。

C.臀部下沉，躯干慢慢放回地面上，放松，，重复上述动作。

3、至善坐

这个体式有助于缓解膝关节僵硬，放松肩颈，预防驼背、耸肩等不良体态。

A.坐在地面上，双腿向前伸直，挺直腰身，双手放于身体两侧，调整呼吸。

B.弯曲双膝，左脚的脚跟靠近会阴处，右脚叠放于左小腿上，两腿呈交叉盘坐姿势。

C.打开胸腔，双手放于膝盖处，掌心向上，放松，保持这个动作3-5分钟。

脊柱变形，不仅仅毁形象，还会导致一系列疾病，每天坚持10分钟，拯救你的脊椎，让你全身心放松！

5、我的脊椎变形了

如果变形不是很严重通过外科矫正或是器械矫正会回复正常,但是最重要的还是保持正确地坐立行走的姿势,不然就是矫正正常以后还是会变形.
建议到正规医院确诊排除脊柱病变的可能,然后再选择外科手术或是其他方法.

6、我的脊椎骨好象有点变形，怎么办啊？

这是生理弯曲后突，原因是你长时间的低头伏案或者保持一个姿势时间太长了，导致的这种情况，要是颈椎没有症状的话还好点，不过以后肯定会出问题的，只不过就是看你保养的情况，保养得好点就晚点出问题，保养的话很快就会出问题的！影响是很大的！

7、坐姿不正确,脊柱是否会变形

2～3岁的孩子骨骼较软、弹性大、可塑性强，受压迫后容易弯曲变形。孩子坐的体位不正容易引起脊柱变形，如身体长时间侧向一侧坐则可能导致脊柱侧弯；另外，这个阶段的孩子肌肉力量和耐力仍很弱，如果孩子坐的体位不正也容易引起肌肉疲劳和损伤。 鉴于上述原因，小儿坐的时间不能太长，2～3岁孩子连续坐的时间以不超过30分钟为宜，并应保持正确的坐的姿势。 正确的坐的姿势应是身体端正、腰部挺直、两腿并拢、两眼平视前方、两臂自然下垂放在腿上。可采取动、静结合的方法，让孩子坐一会儿玩一会儿，这样可消除或减轻肌肉疲劳、促进骨骼和肌肉的发育、防止胸部和脊柱畸形。 查看原帖>>

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8、脊柱有点轻微变形,我该怎么办?还有办法纠正吗?

已经纠正不过来了,除非花很多钱去手术纠正,但是可能还是不好,要不是试试贝贝佳?^^