躺着牵拉脊柱

1、长期躺着是不是对脊柱不好 最近脊柱中间部分很疼酸胀，都不能平躺着

应该没有关系，一般避免长期低头，长期弓腰久坐。

2、为什么躺着的时候颈椎和脊椎上部要有东西顶住才舒

、正确的仰睡姿势
一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。

2、正确的侧睡姿势
同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。

3、不符合生理体位的错误睡眠姿势
腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉

4、俯睡不利于健康
俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。

睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。

3、哪些经典的下背部拉伸练习，缓解腰部不适，保养脊柱，躺着就能练？

可以正面朝下躺着，在就是四肢想上活动，可以很好的锻炼腰部。

4、长期躺着玩手机，容易造成脊椎侧弯吗？

当今时代每个人基本上都拥有了一部手机，而他们也是随时随地都在拿着手机玩，很多时候他们都是躺在床上或者沙发上玩手机，是他们并不知道长期躺着玩手机容易造成脊椎侧弯，颈肩酸痛，心慌消化不好等并发症，而且还容易影响我们的视力。
在这个科技创新的时代我们随时随地可以看到那些人拿着手机在各个角落里玩的人。很多时候我们可以看见他们坐在外面的椅子或者是在地铁，公交车上，长期玩手机不仅会影响我们的视力，而且还会影响我们脊椎的发育，而长期躺着玩手机的人更容易使脊椎发生侧弯。如果你是平躺着对脊椎是没有影响的，如果是侧躺就会对你的脊椎造成影响。你侧躺着的话受力不均匀会使一边负重才会损伤脊柱，所以才会导致你的脊椎弯曲。无论你以什么样的方式玩手机都会影响我们自己身体的一些健康。坐着或者站着都会使我们的脊椎发生弯曲，影响它的身正常生长。如何玩手机都应该节制一点，当你玩一段时间长之后，你会发现肩颈酸痛心慌，而且特别是自己的颈子比较疼。这时候我们就应该放下手机到外面走走或者是活动活动筋骨。不能一整天都抱着手机或者躺在床上玩手机，不仅会影响我们脊椎的正常生长，而且还会影响我们的视力。所以我们不能长期使用手机，以免产生依赖对身体造成损伤。每天要节制的玩手机，并且要经常多做锻炼，活动筋骨。所以我们平时玩手机的时候尽量保证自己的坐姿端正，而且不能躺着。躺着容易影响视力，而且也会对脊椎造成侧弯。

只有做到规范的坐姿玩手机尽量避免躺着玩手机，这样才会使我们的脊椎正常的发育，保证我们的视力不会受其影响。 

5、脊柱侧弯可以躺着拍片吗？谢谢_脊柱侧弯

一般特发性脊柱侧弯需要站立位拍脊柱全长正侧位片，但如果是先天性脊柱侧弯需要躺着拍片。支具治疗需要等到侧弯角度超过一定程度才有效，我建议你上传一下你的站立位片子看看，另外支具治疗在我们医院有两种，一种是快速成型的支具立等可取，另外一种是需要仔细加工的大约要4天时间。

6、躺着后背脊柱疼翻身更疼起来走走就好了活动下怎么回事

这是种常见的脊椎病，有可能是颈椎或腰椎间盘的问题，到三甲骨科检查会查出来的

7、我身体比较活软，一个姿势呆时间长点，如果躺着扭腰的话，后背脊柱(应该是)就会响一串的声音，这样对身

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”, 一般来说,仅有弹响,外 表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安,