1、骨质疏松 脊椎压迫性骨折 直接挺不住腰 疼痛难忍 起来活动好得快 还是躺着好得快？？
重度骨质疏松患者要卧床休息，起来活动会诱发骨折的，最好卧床休息，或用密盖息喷鼻，戴上腰围如果要起来，当时骨折没有处理好，所以后遗症很重，如果有条件可以去医院住院补充下钙，骨肽效果不是最好的，能遇到好的老中医更好，可以中药调理。
2、为什么我做吊杠的时候，脚悬空，腰一放松就感觉有一节脊柱明显下去（动了）还有一点痛
每个人都是这样
3、我有时候背部腰部感到疼不舒服了就自己俩手用手腕揉挤压按摩脊椎两边肌肉还故意挺直身体放松脊椎然后开始
你可以用手慢慢的揉揉背部肌肉，如果肌肉里面有结节，揉开就好了，中医不是说，通则不痛。可以多做点瑜伽，柔软拉伸一下肌肉。或者到正规的推拿门诊去做做护理。慢慢就好了。
4、双手撑住椅子扶手让下半身完全放松并且下坠会感觉腰部脊柱间隙拉长，并且有疼痛感是怎么回事？
腰部尾骨处 会有拉伸疼痛的感觉是吧，我也是这样。做下身屈腿的时候也会有这个感觉。腰部力量太弱的情况。腰部没有力量，一抻 就疼。加强腰部力量锻炼 就会有好转的。我深有体会