1、我脊柱歪斜了怎么办
如果已经有了脊柱弯曲异常，要根据弯曲性质和部位进行矫正，如驼背者注意挺胸，向左侧弯者可将左上臂举起，身子向右作侧弯运动，使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动，如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等，加强全身血液循环，使局部肌肉得到充分的营养供应，对预防和矫正脊柱变形有很大的好处。如果比较严重，建议到正规医院，拍片之后在医生指导下进行矫正治疗，平时也可以做一些按摩，或者推拿，都可以把脊椎矫正过来。
2、脊柱调理怎么样
因为日常不正确的坐姿或者生活习惯，以至于会导致脊柱的弯曲，一般有后突或侧弯等症状，通过瑜伽针对脊柱练习的一些体式，来矫正脊柱回到正位，从而达到调理的效果。 查看原帖>>
3、脊柱变直，该怎么改善？
正常人脊椎都有个生理曲度的,而你的变直了.说明你平时不注意姿势而造成的,脊椎变直会导致脊柱周围的肌肉韧带等劳损粘连等现象.从而出现你现在不舒服的反映.这个病也没什么治疗的无非是对证处理.可以针灸按摩等进行治疗,关键是以养为重.睡硬板床加强腰背肌肉锻炼.也可以多做一些物理动作康复视频等
4、久坐导致脊柱痛如何改善？
您好，久坐导致脊柱痛轻的话可以采用牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗， 一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。平时上班时也要注意不要一个姿势过久，一个小时就要起来活动活动，有空时适当锻炼，本来像单杠 游泳都是比较适合的，但如果因为运动过量软组织有损伤的话，可以以瑜伽这些静态的锻炼为主，最好不要做羽毛球 乒乓球这类单边运动，平时不要吃酸辣 啤酒这些湿气太重的食物，不要喝碳酸饮料，可以适当煲点补筋活血的药膳调理身体。
希望能帮到您，谢谢！