1、脊椎变直怎么办？
1，时间长了会感觉到手麻，估计是脊椎的问题，导致压迫到手部神经了。
2，建议你静养一个月在看看，别搞剧烈运动。但是应该做些轻微的活动。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
2、脊柱生理曲度变直了，如何恢复呢
如果是老年人就没有办法治疗了。如果是年轻人应该去医院的推拿科治疗。
3、脊柱生理弯曲消失，变直健身需要怎么练习
人的背部肌肉平时不怎么用，所以很容易退化，导致脊柱生理弯曲消失。脊椎稳定性下降，减震性能下降，增加腰椎间盘突出的风险。
练习方法就是加强背部肌肉锻炼，其他核心肌肉锻炼也有帮助。
最简单的方法是做燕飞，燕飞时摇头摆尾效果更好些。
另外注意坐姿，开车时加腰垫。睡觉时仰躺可在腰下稍垫一点东西。还可以在腰下垫网球自己做按摩。
4、怎么样锻炼脊柱。可以变直
方法一：吊单杠。
方法二:跳操，可增加整体肌肉的力量，协调性，平衡性及韧性。(建议:开始减少弯腰，因为大部分脊柱侧弯的朋友腰背部易劳损，所以先增加腰背部肌肉锻炼，有效的避免如腰椎间盘突出症，腰三横突综合症等腰部疾病的发生，待腰肌力量改善以后，后面就不存在问题了。）
方法三：侧方弯腰，适用于“C”形侧弯。
方法四：飞燕式或五点式，可锻炼背腰部肌肉力量， 增加平衡，每天50及以上，分2-5组完成。 （ 锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，大腿用力向后离开床面，持续20～30秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人，上述方法比较费力，可采用“五点支撑”的方法锻炼：仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续20～30秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。具体应根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。）
方法五：游泳。应不少于600米(具体强度根据自己的实际情况)
5、怎样运动才能使脊柱变直？
推拿手法复位：可以平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，改善肌肉、神经、骨骼的营养、散瘀活血、剥离组织粘连、解肌痉挛、可以恢复肌肉、肌腱、韧带挛缩的作用。还有缓拿复位及平衡腰背胸肋凹凸不平的作用， 同 时也可以调节植物神经紊乱和内分泌紊乱等。
胸腰椎牵引：增加椎间隙，调整椎间隙不等宽问题，拉直脊柱，矫正脊柱弯曲，解除对神经根的压迫。增加胸腔、腹腔、盆腔的容量，解除内脏或神经受压的情况。
热药磁疗：以加强药物的吸收，促进气血循环，加强骨细胞的新陈代谢，使营养成份得到良好运输和吸收，加快病变组织的修复。
支具固定：稳定推拿、牵引的效果，迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙，平整突起，矫正弯曲的作用。另内附药垫可24小时对病变部位给药。
立牵：可以解除骨间肌、椎间韧带、竖脊肌等的挛缩、粘连，加大椎间隙，拉正椎体，矫正弯曲。特别是对于颈椎、胸椎有极好的效果。
气血循环机：1、活动脊椎和韧带，具有矫正脊椎功效；
2、矫正脊柱左右的脱臼，纠正脊髓神经派出孔的弯 曲，消除对脊髓神经的压迫以及末稍神经的麻痹；
3、消除肌肉疲劳，疼痛；
4、增加氧气摄入量，提高血液携氧力；
5、促进脊髓静脉血球的制造功能；
6、调整自律神经功能，强化呼吸系统；
7、促进肠管蠕动，加强肠胃功能，能预防和改善腹痛，防止肠管制扭转或闭塞；
维持牵引：维持胸腰牵的疗效，加强椎间间隙，矫正拉直弯曲变形的脊柱，舒缓紧绷的神经。使得气血循环运行良好,对于养分之输送有极良好的帮助。
脊柱矫正器：剥离粘连，活动关节，矫正变形的肋骨、弯曲的脊柱及脊柱的旋转；同时对病变部位施加药物并形成一个磁场，加强对脊柱的矫正作用。
药物：根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。
6、脊柱变直，该怎么改善？
正常人脊椎都有个生理曲度的,而你的变直了.说明你平时不注意姿势而造成的,脊椎变直会导致脊柱周围的肌肉韧带等劳损粘连等现象.从而出现你现在不舒服的反映.这个病也没什么治疗的无非是对证处理.可以针灸按摩等进行治疗,关键是以养为重.睡硬板床加强腰背肌肉锻炼.也可以多做一些物理动作康复视频等
7、怎样让脊柱变直？
医生说的没错，叔叔不可以。
这跟生活习惯有关。
第一 写作业的时候要坐直，不要斜趴着写字。
第二 睡觉姿势侧睡，往那边弯，把哪边放上面，还有，千万不要爬在桌子上睡觉。第三 没事做做体操，往患侧做侧弯运动。
再者就是多注意。
希望可以帮到你
谢谢
8、脊椎生理曲度变直～
生理曲度变直，大多是因为姿势不当，或腰部用力过度等引起；与我们的生活和工作方式有关，长时间坐姿不正确，引起腰背部肌肉弹力下降，就会影响腰椎生理曲度改变，并且会引发腰椎间盘突出；
另外现代人的生活方式越来越舒适，坐沙发、睡软床，坐车、开车，工作时坐老板椅、长时间使用电脑等，基本没有运动时间，导致腰肌没有力量对腰部进行足够的支撑和保护，脊柱也是比较容易变形，要想，解决这个问题，就一定要注意姿势，比如坐姿，站姿等，并且要加强锻炼（当然也不是越多越好，要掌握住量）。具体保养方法，在日常生活中举几个简单的例子：
1.做饭：把案板太高，以不弯腰切菜为准。
2.拖地：找把手比较长的，并且不要长时间弯腰，隔一段时间休息会。
3.上班：注意姿势，不要含胸弯背的，要坐直，不要长时间坐着不动，可以隔段时间站起来，接杯水喝，或者伸伸懒腰。扭扭腰等。
4.在家里：看电视或者看书玩游戏，在要后面垫个腰垫，不要没有依靠的随便一躺，注意不要太长时间不动。
9、脊椎变直
脊椎变直的原因多是由于脊椎的退行性改变引起的。要缓解，就要加强腰背部肌肉的锻炼，减轻活动量，应用止痛药物，平时建议睡硬板床，注意平时纠正不良姿势等。