1、硬拉会拉断脊柱吗?
尽量挺直背，不要弓背。练的时候带护腰。练之前做充分的伸展和热身运动。在竭力做硬拉时，如起来艰难就不要再起了···
2、硬拉都只有背部靠左后腰酸疼，请问有没有脊柱侧弯的
有没有脊柱侧弯一般可以通过拍全脊柱正侧位X光片就可以了，冠状位形成zdCobb角大于10°以上的就可诊断为脊柱侧弯。
通过内外观一般会有高低肩，剃刀背，长短腿等症状，一般侧弯在30-40°以下外观不是很明显，所以怀疑侧弯，最准确的容方法是拍片。
3、昨晚健身练了屈腿硬拉后腰部剧疼，不能下弯，今早腰部脊椎两侧明显肿了好大，弯腰基本不行，这正常吗
肿了就不对了 先开始 不要大重量的 下适应一下。。。。 哎 你要是感觉是 肌肉酸痛的是 正常的。。。。 能感觉一下 是 肉 还是 骨头？