1、跑步几天了，骨头有响声，有问题吗
你肯定很长时间没这么大的运动量了，肌肉痛是因为运动产生的乳酸刺激肌肉，关节痛是因为长期没运动缺乏“润滑油”，磨损导致的损伤，这都是正常现象，坚持下去，过几天就好了，刚开始量别太大。
2、跑步机跑步的时候出现咯吱咯吱的声音是什么问题 破解
1、如跑板有“吱嘎”的声音，则是跑板固定螺丝松动
处理方法：将跑板最末端银白色塑料套取下，再将跑板边上塑料条往后抽出，能看到跑板表面固定螺丝，然后用M6六角扳手固定或将跑板下面螺丝固定好。
2、如跑台下面有“叮叮”的声响，则是底部液压杆发出
处理 方法：液压杆由上下两节组成，将上面一节液压杆中末端的卸口部分贴上海绵双面胶，既能消除异晌。
3、跑台前端有异晌
处理方法：将前端马达盖打开，然后检查马达固定螺丝是否松动，如松动请固定好。将跑步机开启用金属棒放在滚轴固定螺丝上，听一下前端跑带滚轴是否有异晌，如有异晌需更换滚轴。如电机有异晌则需更换电机。
4、跑台尾端有异响
处理方法：如是“咚咚”的打鼓声，则是跑带的声音，是因为跑步机长时间没有使用而产生的。只要将跑步机启动一段时间会减轻异响，如是滚轴有异响则需更换滚轴。
5、跑带声音和跑步声首
处理方法：当在跑步机上面运动时有“刷刷”的声音，是因为跑带和跑板没有完全磨合，使用一段时间后声音会减轻。在跑步机上面运动时跑步机与楼板有较大的噪音，需要在跑步机底部六个着地点加入一块厚的地毯用以减轻噪音。
3、跑步第四天，一生的骨头都会发出响声 该怎么办？
如果没有疼痛感就没事，有可能是因为没有做充足的热身准备，刚起跑的时候是要由快而慢的跑，好让身体有个缓冲阶段，这样才能减少后面带来的不便。
4、为什么一跑步或一用力腿总是嘎嘎的响啊！
正常，我年轻也是搞短跑运动的。蹲起的时候就响，这个是正常的生理现象，无须担心。
5、跑步时脚部吱吱响，是什么原因
穿鞋有这样种情况的原因，分析一下。。。鞋是否合适自己的脚，合适了穿舒服了，不会出现这种响的情况，除非是鞋质量有问题；如果不是跑鞋如果响而疼，看看是不是脚筋是否扭着了或者是肌肉搓伤。如果不疼，就没事，保险起见，建议休整几天在开始锻炼。
6、跑步为什么关节会响呢？
关节发生响声，主要是关节摩擦而导致，建议可以试试补充些氨糖，氨糖可以促进关节滑液的生成，从而润滑关节面，减少关节的摩擦，而要补充氨糖，在食物上较少含有氨糖，可以使用像健力多氨糖软骨素钙片来补充。
7、为什么跑步时间久了，身上的关节总响
很可能是跑步的姿势不对造成的，这个需要自己刻意去观察一下，因为跑步姿势不对的话，还会增加其他伤病的风险。
8、跑步脚踝响
经过你的描述，再结合我碰到过的情况，你的问题应该属于：1、关节囊里面有气体引起的。2、软组织受伤。不必恐慌，建议你去骨科医院拍个片看看再定论。我以前碰到几个病例都是有声音，但是不疼不痒，后来自动又都好了，未经过任何治疗，很奇怪。
鉴于你现在的情况，需要注意保养，不要劳累，适当活动， 建议别猛跑步。另外，要注意补钙，酸奶或纯牛奶，保持一天一杯（也别多喝，多喝反而没好处。）
心理要平和，别总想着这事，很多人明明没病，都能被自己吓出病，别乱想。祝你生活愉快、身体健康！