翘腿脊柱

1、我右腿翘二郎腿，脊椎侧弯该怎么做？

不要跷二郎腿，要及时矫正坐姿坚持三个月就好了

2、翘腿对身体有危害吗

现代女性爱翘二郎腿。但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。 而据美国纽约市静脉治疗中心负责人说，翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。 专家告诫上班族和爱美的女性，应坐有坐相，改变翘二郎腿的不良习惯。

1.提早出现退化性关节炎 首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上 腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关 节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。
2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正 由於大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感 觉，这也就是医学上称的「神经压迫症候群」，临床上接获到这种病例，病人还要接 受复健治疗。
3.双腿比较容易有静脉曲张困扰 另外，「被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大」，翘起来的那条腿，后侧神经 血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加 重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈 合，增加腿部溃疡的机会。
4.小心演变成「O型腿」 而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问 题，甚至还可能变成「O型腿」，腿形变得丑丑的。
5.龙骨也容易出现异常 不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括「脊 椎侧变」、「椎间盘破损突出」等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。 翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带 使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。 长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成 「长短脚」，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节 炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都会出问题。

3、经常跷二郎腿的人骨骼到底会不会变形？

还是会变形的，因为在二翘二郎腿的过程中，人的骨头也是会发生变化的

4、左腿翘到右腿上脊柱会右偏吗？

是的，常跷二郎腿可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。因为跷二郎腿时，被垫压的膝版盖受到压迫，容易权影响下肢血液循环。另外会影响男女性生殖健康。因为时候跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高，长期如此，容易引起妇科炎症或者精子成活率降低，可能影响生育。还是导致导致脊椎变形，引起背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起后背疼痛。

5、脊柱变形和跷二郎腿有关系吗？

平时跷二郎腿会导致脊柱变形吗？

首先，让我们先谈谈答案。跷二郎腿会影响正常的脊柱曲线，最终导致脊柱变形。在日常生活中，到处都可以看到跷二郎腿的人。作为一种错误的休闲方式，它隐藏的危害远远超出了人们的想象。正常脊柱在侧视图中应该是S形的，在正视图中应该是垂直的。

然而，长时间跷二郎腿的坏习惯，一侧的不均匀压力会影响脊柱两侧肌肉的压力，偏压会导致脊柱受压。长期以来，原始生理曲线会发生变化，导致变形。此外，它还会增加腰椎间盘突出症的发病率，腰椎间盘突出症是由双腿交叉时整体压力的变化引起的。

许多人不知道的是，当他们跷二郎腿时，身体的腿经常在不知不觉中被抓得太紧，这使得病人大腿内侧和生殖器周围的温度升高。这种情况的发生可能会损害男性朋友的精子，从长远来看，可能会影响男性的正常生育能力。因此，专家建议，在日常生活中，最好不要跷二郎腿超过10分钟，避免交叉过紧。一旦你感觉到汗水从大腿内侧渗出，你应该尽可能地改变这个姿势，并努力散热以减少这种糟糕情况的可能性。

脊柱损伤是城市女性白领的一种高发疾病，通常表现为下腰痛，这与长期坐在同一坐姿工作有关。数据显示，喜欢跷二郎腿的女性白领更有可能有脊柱损伤。这需要引起女性白领的注意，摆脱错误的坐姿和跷二郎腿的习惯。至于正确的坐姿，骨科专家说，感觉舒适的不是正确的坐姿，而是正确的坐姿可以让脊柱得到适当的休息，有效地分散臀部和腰部之间的上身负荷，避免某个部位的长期负荷。

平时，你的下颌在你的眼前合拢，你的腿和肩膀一样宽。你的背部自然与椅子的靠背相连，这样你身体的一部分重量就会分散到靠背上，你的手臂自然下垂并放在扶手上。除了正确的坐姿，必要的休息也是必不可少的。工作一段时间后，应该有时间休息和调整，以减少脊椎周围肌肉的过度工作。

6、翘二腿有什么害处，

翘二郎腿，虽然觉得好像舒服一点，而实际上对脊柱很不好的。因为翘腿，身体的重量基本上在脊柱上了，久而久之就会导致脊柱弯曲。我过去也有点喜欢翘二郎腿，但是马上想到脊柱的问题，就会马上把腿放下来了。
生活中的任何习惯都要有利于身体健康，如果对身体不好的，就要坚持克服才好。

7、翘腿坐会对颈椎不好吗？

翘腿坐会对颈椎不好吗？
翘腿坐对骶髂关节不好是肯定的。
对于颈椎的影响会相对弱些，但是绝对不推荐翘腿坐。
包括侧卧着时也不要一腿过度前屈地在另一腿上面。应两腿自然伸直，让腿乃至脊柱基本保持一条直线与水平线上。
长时间翘腿坐与侧卧可能会导致骶髂关节错位，长短脚。
还会有什么其它问题，我就不清楚了。另请高人回答。

8、跷二郎腿真的会导致脊柱侧弯吗？

会。无时无刻坐着的人大都习惯性地跷二郎腿，因为一侧腿不受力时，就可以得到短暂的放松，有利于缓解疲劳。但久而久之，跷二郎腿变成了一种习惯，不翘就觉得腿非常不自在，不知道怎么放（本人就是，明知有危害，但是不自在又不自觉得翘起二郎腿）

那我们就来说说跷二郎腿有哪些危害吧

1、导致膝关节疼痛。如果长时间的膝关节处在一个扭曲歪曲的状态，会发生一个关节的变形，导致关节疼痛，红肿。

2、静脉曲张。跷二郎腿的时候，小腿部位的肌肉会受到挤压，会使静脉的血液回流受到阻碍，使得静脉的压力增高，容易造成下肢静脉曲张的发生几率。

3、损伤腰椎和脊椎。在跷二郎腿的时候会容易弯着腰，在一个不平直的状态下长期这样弯腰驼背，会使腰椎和脊椎的脊柱和肌肉发生严重的扭曲变形，身体的受力部分不均匀，翘腿的时候骨盆扭转脊椎，还会引起肌肉拉伤，时间一长它们也会觉得累会罢工，造成脊椎扭曲和弯曲。

4、损害关键器官的健康。很多人为美观常常喜欢穿紧身裤，如果这时候再跷二郎腿的话，很容易导致关键器官的温度升高，女性阴部在高温环境下容易感染，增加妇科炎症风险，而男性睾丸的生精功能在高温的环境下会减弱，甚至引起不孕不育。

等等等等还有很多

如果你已经感觉到跷二郎腿的影响了，臀桥可以改善常跷二郎腿造成的髋部歪斜、左右臀部发力不均匀等体态问题。如果你的工作性质其他原因不方便运动，也可以一边坐着一边运动，在保持标准坐姿的同时在膝盖处夹一张纸或者一支笔，可以锻炼腿内侧的肌肉，消除膝盖附近多余的肥肉。时常起身垫垫脚，贴墙站立、瑜伽矫正都行。

9、翘二郎腿为什么叫二郎腿,有什么典故啊

二郎腿跟传说中神通广大的二郎神杨戬有关。其实说白了，二郎腿就是二郎神的坐姿，即坐时将一条腿放在另一条腿上面的姿势。四川川王庙正殿上所塑二郎神像，以及都江堰二王庙旧时的二郎神像，都是这个姿势。

相传大禹治水，十年不入家门，还伤了一条腿，成了瘸子。后来大禹被传为神人，他的走路姿势，一脚跳行，一脚跷起，被称为禹步。而二郎神，在民间传说里，是一位与水利、农耕、防止水灾有关的神，也就是水神。所以，二郎神的举止坐卧，都在模仿大禹。

即使在坐着的时候，二郎神也会模仿大禹，把伤腿放在上面。这就是二郎腿的来历。后来，都江堰二王庙的二郎神像，被改成站立姿态，手持锹铲，眼望远方，二郎腿也不见了。

(9)翘腿脊柱扩展资料：

跷二郎腿的危害：

1、引起脊柱侧弯

在跷二郎腿的坐姿中，可以清楚地看到脊柱向一侧弯曲，由于拉伸腿部时骨盆两侧的力不均匀，此时骨盆会带动脊柱旋转，导致肌肉拉伸。

跷二郎腿导致脊柱左右两侧软组织被动失衡，从而导致姿势不佳，同时，这也是腰椎间盘突出最重要的原因。

2、引起静脉曲张

翘二郎腿会妨碍一侧下肢的血液循环，并使静脉回流障碍，时间长了便会引起下肢肌肉劳损以及静脉曲张，还可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。因为跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。

3、改变腿型　

跷二郎腿时，由于翘起的腿上的受力不均匀，向外偏转，膝关节的内部软骨会严重磨损。

与此同时，膝旁外侧关节的韧带一直被拉着，也有导致部分脱离或错位，外表看起来就像O型腿。