脊柱侧弯可以跑步吗

1、脊柱侧弯平时跑步时跑几米才不会加重病情

病情分析：
你好！根据你的情况分析：脊柱侧弯和跑步没有关系，脊柱侧弯和日常生活习惯，或者睡觉习惯，还有一些关节病有关。跑步不会加重脊柱侧弯。
指导意见：
指导意见：针对你的问题，可以明确告诉你，脊柱侧弯和跑步是没有关系的，你需要改正日常的坐姿或者睡姿，不让它加重就可以了。祝你健康！

2、脊椎侧弯能跑步吗

脊椎侧弯可以跑步，而且还得跑步，其实每个人的脊柱都有一定的侧弯程度，通过跑步可以矫正脊柱体态，但要注意在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。跑步时保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背、脊椎侧弯状况很有帮助。

3、脊柱侧弯，可以做什么运动

4、脊柱侧弯不能做哪些运动

对于脊柱侧弯的患者来讲在日常生活中应该要尽可能的避免做一些过于激烈的运动。因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。

比如说：

1、打篮球。

2、打乒乓球。

3、快速跑。

4、踢足球。

5、打羽毛球。

(4)脊柱侧弯可以跑步吗扩展资料：

对于脊柱侧弯，预防胜于治疗。专家说，假期正是孩子进行体育锻炼的大好时机，青少年应保持正确站立姿态，加强腰背肌、腹肌及肩部肌肉的锻炼。

脊柱侧弯的孩子还应多注意加强肌肉锻炼，以增强肌肉对脊柱的保护作用。要提醒的是，脊柱侧弯患儿要多选择对称性运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑等，以利于保持肌肉对称性平衡；避免选择非对称性运动，如打羽毛球、乒乓球等。轻度侧弯患者还可多做吊单杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，大部分可自行矫正，不需治疗。

参考资料来源：人民网-脊柱侧弯偏爱青春期女孩 多做对称性运动可防治

5、脊柱侧弯可以跑步吗?

朋友，脊柱侧弯没关系，每个人的脊柱都有一定的侧弯程度。
通过跑步可以重塑脊柱体态，是很好的锻炼方式！
就是跑步时不要把脚往地上砸，这样对脊柱不好
要轻盈一点，腰背挺直、收腹，多运动会减轻脊柱侧弯的程度。
另外，平时站立行走的习惯要改变，挺胸抬头，不要含胸驼背
站姿坐姿要正确，就可以避免脊柱侧弯的严重加重了。
另外，如果你是女孩的话，建议你少穿高跟鞋，高跟鞋会加重
女性脊柱侧弯的程度的。
好了，就这些，希望我的回答对你有帮助！

6、你好，我想问一下脊柱侧弯能跑步吗，跑步有好处吗，为什么我每次跑步都有点喘不过气来的感觉，我平常心跳

指导意见：
你好，根据您的描述，像你这种情况是可以跑步的，每次跑步都有点喘不过气来的感觉可能和你的自身体质有关。

7、脊柱侧弯患者适合做什么运动锻炼

千万别做仰卧起坐，还有俯卧撑，脊柱侧弯患者不能做，，要多做伸懒腰的动作，建议你在家弄一个单杠，每天不用力双手攥住悬在那，拉伸骨头，这种方法很有益的，我在报纸上看过的，一个女孩用的，她很严重了，但通过她坚持不懈，治疗效果很好，那则新闻很感人的！一开始可以从五分钟挂那个单杠，然后慢慢增加，到以后天天做个15分钟，还有跑步也对我们有好处，活动骨头的，医生和我说的，最好的是先跑步在挂单杠，因为跑步让骨头有松了下来，在挂单杠就比较容易的把骨头拉直了，这些方法是很科学的！你可以试看看。