1、脊柱弯曲问题
人体的脊柱是躯干的中轴和支柱,是下肢和上肢连接的枢纽,它具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏的功能。脊柱由24块椎骨、一块底骨及尾骨组成。每个椎骨间还有椎间软骨和椎间盘。随着人体活动的重力作用,脊柱在出生后逐渐形成了三个生理弯曲,即颈弯、胸弯和腰弯。颈弯和腰弯向前凸,脊柱从侧面看呈“S”型。由于脊柱周围有韧带加固,又有不同走向的肌肉群牵引和固定,使脊柱具有弹性和柔韧性。
随着年龄的增长,脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10~16岁的少年由于生长发育快,骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发育过程,三个生理弯曲还没有完全定型。因此,如果这一时期不注意读书写字姿势,劳动时单侧身体用力过多以及缺乏全面体育锻炼,就会引起脊柱变形。最常见的是脊柱向左或向右的侧弯(检查时可见两肩不平,身体向一方倾斜)和向后凸出的驼背。脊柱变形影响健康,能使身体失去平衡,容易发生疲劳,有时会出现腰酸背痛等症状,个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育。
青少年的脊柱弯曲异常一般是姿势性的,不固定,可以在几个月内通过矫正自己的坐姿、立姿和走的姿势而恢复正常。为了预防和矫治脊柱弯曲异常,要注意培养良好的读写姿势,读写时身体要正直,两肩齐平;站立时挺胸收腹,不扭腰斜肩,双腿伸直,重心在两脚上;走时保持站立的正确姿势,迈步大小适当,双臂自然摆动,头正视前方。
如果已经有了脊柱弯曲异常,要根据弯曲性质和部位进行矫正,如驼背者注意挺胸,向左侧弯者可将左上臂举起,身子向右作侧弯运动,使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等,加强全身血液循环,使局部肌肉得到充分的营养供应,对预防和矫正脊柱变形有很大的好处。
正常的体育活动和每日做好广播操是预防脊柱弯曲的好方法。
如果只是“有些不直”,自己时刻注意,睡硬板床,用低枕头,走路注意挺胸抬头收腹,如有时间去。 学习标准舞,这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的。
至于病理性的脊柱弯曲,就只好上医院了。我想您不会是病理性的,因为没有其它症状。
2、脊柱生理弯曲消失能恢复吗
基本不可能,
3、腰椎生理弯曲度消失是什么意思
正常应该是前凸的,消失了说明脊柱处问题了,强直
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4、腰椎生理曲度消失时什么意思
让陈某人为你开解吧:
正常情况下,腰椎生理曲度表现为前凸状态,最凸处位于腰3~4椎体前方。腰椎前凸曲度为人类所特有,但并不是人类与生俱来的,而是从幼儿站立以后才逐渐形成的。
当幼儿站立后,由于重力作用,腰椎自然就处于负重状态。这种负重造成了腰椎椎体及椎间盘(特别是椎间盘)前厚后薄的形态,腰椎前凸曲度也就由此而形成。因此,腰椎前凸生理曲度形成不同于脊柱胸段的原发后凸曲度,而是一种继发性曲度(颈椎的前凸曲度也属于继发性曲度)。
由此可见,腰椎正常情况下应保持前凸生理曲度。腰椎正常的生理曲度标志着腰椎(甚至整个脊柱)处于良好的稳定和平衡状态。如果坐位、站立位姿势不当时,腰椎(甚至脊柱)的正常生理曲度就会发生改变。腰椎曲度一旦发生变化,则往往会伴随腰部慢性劳损性疼痛。
一般情况下生理弯曲消失如果关节间隙没有形成骨桥还是可以治疗的,通过一些手法治疗等,但是一旦形成骨桥,关节间隙狭窄消失,只能通过手术复位。
就这么多了,看图吧,虽然我也没大看明白~~呵呵
5、脊柱生理弯曲消失,变直健身需要怎么练习
人的背部肌肉平时不怎么用,所以很容易退化,导致脊柱生理弯曲消失。脊椎稳定性下降,减震性能下降,增加腰椎间盘突出的风险。
练习方法就是加强背部肌肉锻炼,其他核心肌肉锻炼也有帮助。
最简单的方法是做燕飞,燕飞时摇头摆尾效果更好些。
另外注意坐姿,开车时加腰垫。睡觉时仰躺可在腰下稍垫一点东西。还可以在腰下垫网球自己做按摩。
6、为何人体要有脊柱的生理曲度?怎样避免生理曲度消失?
人类是哺乳动物,所以正常人的脊柱都是有生理曲度的,这些曲度的形成,也是为了使人体保持平衡,而且在我们走路时也能起到稳定的作用。
比如拿小宝宝来说吧,在一开始出生的时候婴儿的脊椎是直的,的当他们开始爬行时,由于姿势的习惯,腰部也会慢慢开始弯曲,所以爬行是我们人类生存最重要的一个环节。而在幼儿到了13个月往后,开始学习走路时,他们的整个背部也会形成生理曲度,这样可使幼儿保持平衡,支撑他们走路。
现在网络上有很多关于幼儿方面的知识。这些知识上也涵盖了脊椎的问题,比如说一些正在学爬行的宝宝,强行被爷爷奶奶抱在手中,这样对于他们颈椎的生长非常不利。而当他们开始学习走路的时候,又被放到学步车中,这样也会严重阻碍宝宝的腰部以及腿部生长发育。
而当我们的年纪慢慢变大时,腰椎盘也会开始逐渐退化,最明显的一点反应就是开始出现驼背。而且现在很多白领因为工作关系,长期坐在凳子上面埋头工作,这样也会使人体的生理曲度产生变化。所以有很多关于养生保健的知识,一直在强调希望白领们能够动起来,不要整天坐在电脑前。其实不仅跟血液流通有关系,也跟我们的脊椎有很大关系。
一旦有了颈椎病以及肩周炎,那会是一件非常痛苦的事,因为没有任何药物可以起到根治的作用。
7、怎么判断自己脊椎是否发生弯曲
明显的脊柱弯曲可肉眼看出,如驼背身体侧弯等。应去骨科作cT或核磁共振桥查可诊断脊柱弯曲作治疗方案。
8、脊椎生理曲度消失如何治疗???
改变不良姿势,及时做课间、工间操,加强颈部锻炼,睡觉时用小圆枕枕在颈后。可有效防治颈椎生理曲度的变小。
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