1、得了先天性隐性脊柱裂怎么办
番茄炖牛筋或者番茄炖猪蹄，这种含胶原蛋白丰富的食物。
2、轻微的隐性脊柱裂如何治疗？
建议：隐性脊柱裂是指体表无椎管内容物膨出者。大多数是单纯脊柱裂仅为椎板和棘突的不融合，多数位于腰骶部，发生在其他部位者不到1%。一般没有症状，也无需治疗；少数是隐性椎管闭合不全，可有神经系统等症状，也可有突向胸腔或盆腔的脊膜膨出，故需外科处理。
对症状进行性加重或并存椎管内梗阻者，需手术切除纤维束带或合并存在的肿块，并行神经根松解减压术。如终丝增粗、张力增大时，也应切断。
3、隐性脊柱裂要注意什么方面的保养？
最好平时补充叶酸 胶原蛋白 螺旋藻 牛奶钙。。。。。。正确的护理 这样对你一生有帮助 从你的情况来看这不是什么大问题，注意休养，以后尽量不要干重活，知道自己有这种病就要多注意！建议不要做手术，药物其实也没必要，如果疼得厉害可以吃点止疼药，我估计你不会疼得很厉害，只会那种发闷得疼，是可以忍受的。只要主义是不会经常犯的，现在没有好的治疗方法，我只能多次提醒你自己注意！
麻烦采纳，谢谢!
4、怎样预防运动不当引起的腰痛？
腰痛的原因很多，其中一个很重要的原因是运动不当｡若脊柱正常的人进行正常的运动，一般不会引起腰痛｡只有在两种情况下可以引起腰痛:一种是运动超过了正常的限度，另一种是脊柱结构有某种畸形｡
前者常常发生在运动员或体力劳动者身上｡有的是运动量过大，超过了正常脊柱的承受能力;有的是肌肉运动持续时间过长，引起肌肉疲劳､劳损｡这些人由于肌肉､韧带长期劳损，导致无法承受正常的脊柱运动｡因此，运动或劳动时一定要注意适度｡
后者是腰部先天性畸形，如隐性脊柱裂､脊柱侧弯等｡隐性脊柱裂本身往往无需治疗，也没有什么症状，但由于脊柱后部发育不良，因此脊柱后部的韧带有缺陷｡这样即使正常的生理活动也会引起疼痛｡但有些病人往往有这样的疑问:既然我以前有脊柱裂，为什么现在才腰痛？事实上，隐性脊柱裂并不引起腰痛｡是腰椎结构异常，使其不能像正常的脊柱那样长期耐受正常的生理活动，到一定时期，就显得比正常人更易疲劳，更易劳损｡因此，有些人到了一定的年龄后，才发生腰痛症状，发病年龄与腰部活动幅度､工作强度､时间以及脊柱畸形的严重程度等因素有关｡所以隐性脊柱裂或其他畸形类型的病人，更应注意预防腰痛｡