中医拉脊柱

1、拉脊柱，真的会长高吗

呵呵，只是一种美好的愿望吧。好好吃，多吃肉蛋奶，多运动就会更好一点。

2、中医达人：拔罐时拔在脊椎正中间，会不会把腰椎

拔罐疗法缓解肌肉的酸痛是可取的，按中医理论分析不通则痛。按理拔罐疗法的活血通络的效果是可取的，可是对强脊炎性的肌肉酸痛会起到反作用。 可以用别的疗法，比如刮痧、或者针刺华佗夹脊穴。 我在针灸科的时候就有一例强脊炎患者，刚开始是一天一次持续扎了2个月。肌肉酸痛感明显缓解。后期是一星期2~3次，3个月后拍片椎间孔略变宽。就是疗程比较长，能不让他发展恶化就算胜利了。 左右旁神聪 华佗夹脊穴(颈椎到骶椎都要扎) 委中(双) 阳陵泉(双)，再加上本身的功能锻炼。 不知道能不能对你的病有所帮助。

3、中医真的能治好脊柱侧弯吗

当然能了我就是治好的最好例子。我是在北京中医疑难病脊柱侧弯治疗中心治愈的刚拍完片子，显示15度

4、中医提背

是叫捏脊，顾名思义就是捏脊柱两侧的意思，因为在后背的脊柱两侧，有很多的和内脏相连的穴位，所以捏它能治疗疾病，但不是通过些方法就一定能治好厌食症，我还建议你在捏脊的同时，按摩一下足三里穴和胃腹部，中医有一句话，叫肚腹三里留，你应该看得懂它的意思

5、脊柱调理怎么样

因为日常不正确的坐姿或者生活习惯，以至于会导致脊柱的弯曲，一般有后突或侧弯等症状，通过瑜伽针对脊柱练习的一些体式，来矫正脊柱回到正位，从而达到调理的效果。 查看原帖>>

6、请问中医达人：拔罐时拔在脊椎正中间，会不会把腰椎间的垫儿（间盘）给拔出来？

首先，腰椎间盘是在各个椎体之间的果冻样弹性物质，其周围有许多韧带包裹，我们常见的椎间盘突出症是因为长期姿势不正确造成的韧带压力不平衡，致使椎间盘向某一方向膨出或突出，压迫神经根、硬脊膜、脊髓而产生的症状。
再来，拔罐的作用是活血化瘀，作用的部位是平整的皮肤上，用现代科学解释拔罐：利用负压吸引使局部皮下血液聚集，造成淤血，就是我们看到的红色或紫色的罐子印，其力量只作用于皮肤局部，不会造成更大的负压吸引，也就作用不到脊柱，更作用不到椎间盘！
所以，拔罐在脊柱上是没问题的，重点是：体型偏瘦的人可能拔不上，皮下脂肪厚的人可以拔上。
拔罐的注意事项是：胸腹尽量不拔罐治疗，拔罐时间约5-10分钟，时间太长会出现渗出液，拔罐的频率也不要太大，有一部分中医认为，经常拔罐易伤气（注意只是部分中医认为！）
希望你能满意

7、拉单杠对脊柱的好处

好处：1、吊单杠可以整脊健椎

吊单杠不但能强化日渐松散的肌力,如果经常腰酸背痛,或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题,善用这项运动可以改善症状。

脊椎是维持人体骨架的中枢,它需要靠韧带、肌腱等软组织支撑。如果韧带或脊柱旁的肌肉发展不平衡,包括姿势不良、肌力不够强,或长短脚、脊椎受伤等,都可能造成脊椎弯曲。

脊椎侧弯除了影响外观,还常引起酸痛、颈背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,进而影响工作、睡眠的质量。如果侧弯严重,甚至会导致心肺功能障碍。但是,轻度脊椎侧弯(侧弯的角度小于二十五至三十度),利用矫正姿势以及运动可能获得改善,而吊单杠就是最适合的运动之一。

2、吊单杠有助于长高

吊单杠的时候,会拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生长。而且在吊的过程中,还能加速血液循环,促进新陈代谢,长高的效果非常显着。但是,为了发挥好的增高效果,在吊单杠的时候一定要注意安全,避免受伤。

最简单的方法就是,用你的双手吊在单杠上,全身放松!还有倒吊就是用你的脚钩在单杠上、保持平衡,然后全身放松。最好买个手套,不然手会磨破的!不一定非得单杠、你只要找个双手能抓住、全身放松脚能离开地面的地方都行,列如门框。

3、吊单杠可以治愈骨刺

长时间工作或搬运重物之人易闪到腰,痛痛痛,吃药打针只是治标不治本。脊椎开刀又要冒下半身瘫痪的手术风险,可不能不小心谨慎处理的。

用吊单杠时,悬空将脊椎拉直拉长,治好自己的骨刺之痛,又叫做坐骨神经痛。每天吊单杠数分钟,脚离地两公分即可,拉直拉长脊椎,属于物理治疗。

(7)中医拉脊柱扩展资料：

吊单杠的正确方法

1、初始动作

双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态‘踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。

动作要求:将身体垂直向上拉动,直到胸部上部与单杠保持在同一水平线上,这是本项练习向心训练阶段的结束动作。然后,将时关节完全舒展开来,使得身体向下移动,恢复至初始状态(这是离心训练阶段的结束动作)。

2、颈前宽握引体向上

这种方式是比较常见的练习方式,重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群,两臂悬垂在单杆上,两手间距基本与肩膀同宽,正手握紧横杆,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿自然伸直并拢。

在向上拉的过程中,集中背阔肌的收缩力,屈臂带动身体向上,使单杠接触到颈前锁骨处,然后停2-3秒。然后呼气,以背阔肌的收缩力量控制住,使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。

3、颈后宽握引体向上

方法与颈前基本相似,对力量的要求会更高一些,当能顺利完成颈前引体向上时,可以试练习颈后引体向上,与颈前的区别在于在引体向上时,使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原,然后重复动作即可。

卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候,要充分利用杠杆原理,头部向后压,腰部和两臂要平稳用力。

新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力,然后在练习吊杠端腹,同时还可以辅助练习仰卧起坐,加大腹部力量。

拉单杠的注意事项

为整脊健椎吊单杠,每天只宜做一、两次,视个人体能状况每次停留五至三十秒钟。吊完单杠切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,反而使脊椎受伤。最好在脚尖伸直的 地方准备一张垫脚椅,方便上下。而年纪大、容易脱臼的人,应该有人在一旁观照,比较安全。

2.举腿的时候注意双腿不要分开,否则会觉得很省力,这样也就影响了锻炼效果。注意在进行举腿动作时,身体不要前后摆动,这样会影响腹肌的锻炼效果。所以身体的协调性和身体各肌肉共同协作能力的保证是双杠举腿练习动作能够产生效果的前提条件。

3.练习举腿动作的时候应该将臂力提高到一定水平,否则无法进行练习。凡是高难度的练习动作,对呼吸的要求也是同样很高的。双腿抬起时呼吸、双腿下落时吸气的节奏要保持住。这样有合理呼吸的练习动作要比不注意呼吸的练习动作的次数延长很多次。锻炼效果也就更加明显。

参考资料：单杠-网络