脊柱侧弯高低肩怎么办

1、我今年23了，最近发现高低肩有点严重，我有脊柱侧弯好几年了，没去纠正，怎么调整回来，不想去医院开刀

严重的脊柱侧弯会明显影响体形，更严重的会影响心肺功能。一般来说，弯曲程度不大，或出zd现时间不长，可以先通过保守治疗，常用的是（1）佩戴矫形回支具，在身体能耐受的情况下，每天佩戴8小时以上；（2）单杠身体悬吊，尽可能多维持长时间。答最后，注意日常工作学习的正确姿态。

2、我高低肩挺严重的.脊柱侧弯，怎么办

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3、脊柱侧弯，引起长短腿高低肩，请问有啥好办法

1. 穿戴支具

对于中等的脊柱侧弯（25到40度），穿戴支具可以防止弯曲变的严重，但无法矫正它。支具对发育完全的骨骼没有显著作用，所以一般只让还未停止发育的患者使用。

有的支具只需在晚上睡觉时穿戴，有的必须每天穿戴23小时，具体穿戴方法须遵医嘱，确保它发挥作用。

2. 手术

手术通常用于治疗严重脊椎侧弯（会造成畸形、呼吸或心脏问题），脊椎融合手术将椎骨连接在一起，这样脊椎就不能弯曲。

3. 物理治疗

物理治疗是治疗和预防脊柱侧弯非常好的选择，并且对于儿童和成人都有很好的效果。

通过强化、稳定和复位脊柱的训练，可以：

拉伸紧张的结构（弯曲凹的部分）， 强化松弛物理的结构（弯曲凸的部分）

减少脊柱侧弯曲度和恢复颈部、中背和下背至正常前后弯曲度

提升活动能力和灵活性，恢复关节位置，强化脊柱关节、软骨层、肌肉和椎骨

提高脊柱的稳定性，预防出现腰酸背痛，避免肌肉不平衡

提供心肺功能训练，防止心肺功能下降

不同类型的脊柱侧弯，需要不同的运动康复方案，因此有条件最好找物理治疗师开具运动处方，达到更好的运动治疗效果。

推荐几个比较通用的治疗动作给大家：

4、发现高低肩，脊椎还有点侧弯，怎么办，好着急，谢谢大

脊柱侧弯和高百低肩可互为因果，如果是发生在胸椎的侧弯，多数会造成高低肩，要看是那种类型的脊柱侧弯导致度的了，临床最常见的为先天性的问和特发性的脊柱侧弯，先天性的多数需要通过手术来进行矫正，青少年轻中度特发性脊柱侧弯可以通答过个性化3D矫形体操或支具来进行矫正，专如果是成年人轻度的也可先尝试个性化3D矫形体操，如果保守治疗无效或重度的成年特发性脊柱侧弯多数人需要通过手术来进行矫正。属

5、高低肩高低背该怎么纠正治疗

高低肩、肩和骨盆的倾斜长期不对称姿势，下肢不等长，肌肉凸侧组织紧张，凹侧组织薄弱被牵拉。
测量方法：令被测者直立，测量者将重锤的端线至于被测者枕骨粗隆中线点，或置于第7颈椎棘突中心点上，待垂线稳定与两腿间夹缝时，测量脊柱每一侧凸区偏离垂线的最远点，到垂线的水平距离。
（1）侧凸：即部分脊椎棘突偏离身体中线撑基础侧弯有左侧凸 右侧凸及“S”型弯，“C”型弯，
（2）后凸：指胸段脊柱后凸，超过生理曲线范围者
（3）鞍背：是指局部某椎体被破坏，椎体突然向后凸起。
（4）圆背：是指整个脊柱向弓一样向后凸起
（5）畸胸：分两种，一种是胸骨向外突起，另一种是胸骨向内凹陷
（6）旋转型（扭曲性）：是因为腰椎横突一面高一面低或胸骨扭曲形成的，这种弯曲时最复杂最难治的。
这些都属于脊柱侧弯，根据轻重不同治疗方法也是不同，听说北京张德宏脊柱矫正效果挺好的，有类似马甲的矫正器具，不用手术

6、高低肩怎么纠正

高低肩有可能是脊柱弯曲畸形，也就是脊柱侧弯。建议去医院先拍个片子确诊病症，若是脊柱侧弯建议及早干预，如果真的是脊柱侧弯后期很有可能会压迫内脏，在医生的指导下根据你自身情况对症处理。如果脊柱没有侧弯最好，可以通过锻炼平衡身体两侧的肌肉，只有体态平衡，关节负荷才均衡，四肢发力支点才稳定，同时时刻提醒自己要保持一个良好的姿势。有其他问题也可以咨询我们哦。

7、健身时候发现高低肩以及脊柱侧弯,如何在日常生活以及健身中矫正?

1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧。后肩的不同练习动作。2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。3：用金字塔训练法则会刺激三角肌侧束用30磅哑铃做25次测平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。法则4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。5：不要忽视关节，否则会导致受伤。肩关节是训练伤害事故的危险区域之一。即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20-25次的暖身推举是不可少的。6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。我用史密斯器械（也可用杠铃）做颈前推举，这是一个很好的发展三角肌前中束的动作，然后是哑铃测平举、俯身飞鸟，最后是直立划船。7：恢复调整很重要。我经常一周训练各部位两次。如果你的肩膀很强大，可试着一周两次刺激这个部位。如果你的肩膀要努力去发展，那么一周练一次三角肌就够了。8：集中精力于技术动作。应严格正确地做每一个动作。请注意下面我作的动作说明，认真训练，你就能把三角肌练得更好。

8、脊柱侧弯，导致肩胛骨一边高一边低，有什么矫正方法吗

高低肩是脊柱侧弯常见的症状，脊柱侧弯的矫正要结合患者的年龄，骨骼发育情况，以及发生部位和侧弯度数，类型来选择治疗方案。
如果是青少年的特发性的侧弯，度数在15°以下的，可以通过观察，矫形体操，软支具佩戴来控制和矫正度数。如果侧弯度数在20°-40°之间，多数需要佩戴硬支具+个性化3D矫形体操来进行矫正，如果是45°以上的多数需要通过手术来进行矫正。
如果是青少年残留的脊柱侧弯，成年之后多数需要通过手术来进行矫正。
如果是先天性的脊柱侧弯，多数是需要通过手术来进行矫正，原则上手术尽量往后拖，3.5.10岁这三个年龄段是可以选择手术的，部分人也可以通过石膏，支具治疗来争取肺部和脊柱的发育时间，等到合适的年龄段再考虑手术。

9、脊柱侧弯怎么办，伴随高低肩长短腿

你好，脊椎侧弯，一般是不会影响生育功能的。脊椎侧弯可能导致容易腰背疼痛，高低肩，长短腿