1、运动完脊椎疼痛
你那并不是脊椎痛，是你的背部有拉伤的黏连！不要做剧烈的上体活动，以免加大拉伤的程度！
2、去健身房健身几天后，腰部脊柱感觉痛，是什么情况？拜托了各位 谢谢
很久没锻炼肌肉当然不能适应了 锻炼后要拉拉筋按摩一下肌肉 坚持锻炼，这种情况要持续一周 过了就好了 这不仅对健康没大碍,还有好处呢~减脂肪,长肌肉的. 当然一直过度运动,肌肉很可能会受损. 我高中的化学老师说过,当人运动到一定程度后,会使脂肪转化为一种酸,这酸就导致肌肉产生楼主说的那种现象了. 建议没事的时候用热毛巾热敷有酸痛感的地方然后做适当的按摩以帮助乳酸的扩散，在睡觉的时候把腿稍稍抬高（可以垫个枕头）也有一些帮助
3、最近一直在健身,早上起来脊柱有点疼,是强度太高了吗
本人常年健身，给你列举几点吧看看你属于那种情况，如果没有，本人能力有限，另请高人。来
1.准备活动不够好，热身不充分，在机体进行剧烈活动之前一定要沉一下韧带，不然可能一个动作就导致拉上等等
2.时间的选择，一般人体正常情况下3点至5点效果最好，但也不是绝对，等你你练久了你就知道了，如果下午需要工作的话，晚上8点至9点也是个不错的选择
3.锻炼计划，需要按照你的个人习惯以及你的健身目标，和个人的感觉 注意:我所自说的这个感觉非常重要，健身这行有几句谚语:新手练胸 老手练背 高手练腿
多参考别人的健身计划，在学百习如何制定自己的
4.手机的使用 我推荐你去下载一个软件名字叫keep里面有很多塑型者你用了就知道，他这个度软件系统所根据你所填的自身数据会给你推荐一个大众型的锻炼计划，也就是说其他和你身体素质差不多的人也能够使用
5.健身自我感觉 多看一些健身界的大神们，你会发现他们所做的动作真的不一定标准，但是却有着良好的效果你盲目的去练这个动作却又感觉没用，这差不多就是新手练动作，高手找感觉
以上这些都是本人亲身经历，感悟所写，望采纳，谢谢！
4、去健身房健身几天后，腰部脊柱感觉痛，是什么情况
这要看你做了什么。简答来说，如果疼痛严重，建议去找个专业的医 院看看
拍个片子什么都清楚了，不是骨骼的问题那就跟肌肉有关，找找看物理治疗师
5、前段时间有点运动过量，后来腰部脊椎一直疼，请教是什么情况。
腰部如果没有明显的外伤，按下去也感觉没有肌肉结节，那就一定有肌劳损，可能肌腱有轻微拉伤。 可以去中医院按摩治疗如果不放心可以去医院拍个片子。
6、运动后脊椎疼
过于疲劳肌肉经络损伤，肝胃上火引起出现的病症，到医院认真检查一下才为好，对症下药才能不会担误治疗时间，对自己也好放心治疗
7、为什么运动后会后背痛
背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效