1、保护脊椎该从哪些方面入手啊？
脊椎病有一个特点是易复发。在久坐、弯腰（脊柱向前倾斜20度时，生理负担最大）、抬搬重物时往往容易诱发。一般来说，用保守疗法，比如卧床休息、服用消炎止痛药物、做牵引和手法按摩等治疗，超过70%的病人症状可以明显缓解。
多加锻炼，注意保养，甚至可以不再复发。那么在日常生活中可以注意以下事项：1、养成良好的生活习惯，包括良好的学习、工作姿势。 不宜伏案低头时间过长；不宜久坐；不宜在床上看书、看电视；不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。
2、枕头不宜过高或过低，应根据头、颈、肩比例选择，枕头受压后的高度是立着的拳头大小，侧卧时枕高约平肩部，应以舒适为宜。3、从事低头伏案工作性质的人员应有间隔活动休息时间，如课间操、工作间活动。
4、注意颈部、腰间保暖，尽量不要受寒，不要长时间在空调房间及对着风扇吹。 5、注意平时饮食营养结构，特别是中老年人，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等，有利于钙的补充，以防止骨质疏松。
6、科学规范的运动训练，有利于颈、腰椎病的预防。 加强腰肌的锻炼，多做“飞燕”、伸腰、挺腹的动作。一些颈椎操、腰椎操等要根据身体状况有所选择，老年人一般不提倡做颈椎的旋转运动。
7、注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重。座位高低应合适，不要坐矮板凳，低沙发，座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。8、有腰痛病史的人，弯腰时应保持上身直立下蹲再取物。 禁止腰椎旋转时弯腰，保持脊柱直立，少做弯腰用力的动作。



2、双手向后抛铅球时,脊柱作何种运动?完成该运动的主要的原动肌是什么?举例说明锻炼
铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有专适应推铅球所需要的专项属素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度 以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。再从推铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中,主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不降低速度的情况下增加力量，在不减少力量的情况下增加运动速度，充分利用学校优越的体育设施---健身组合器械，自编动力性练习组合，重点发展运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把专项力量与技术训练结合起来。
3、治疗：什么是KKT脊柱疗法?
Q: 什么是KKT脊柱疗法?A:这是一种融合了国际高端技术的非创伤性非侵入式脊柱动力平衡治疗方法。该方法采用最先进的计算机诊断和非侵入式动力平衡技术，进行脊柱疾病的治疗与康复，使患者重新恢复健康的身体。 非创伤性的脊椎动力平衡疗法的全新概念，是加拿大国际医疗机构 Optima Health Solutions International Corporation十二多年医学研究和临床应用成果。在人体的脊柱结构中，第一颈椎（寰椎）扮演着一个很重要的角色，它是头部与身体的连接枢纽，神经系统以及血液系统都通过其间。这个区域非常脆弱极易受到伤害，从而使大脑传递到全身各处的信息受阻，使供给大脑的血液无法顺利流通，造成头，肩，颈，腰酸痛，失眠、健忘、记忆力减退等病症。当第一颈椎偏离正常位置，头部的重心会产生偏移，使颈部以下各脊椎关节发生代偿性改变，从而导致人体的结构失衡，脊椎畸形及一系列疾病的产生。KKT脊柱动力疗法通过精确的测量和计算机专家系统的诊断分析，通过可控声纳脉冲作用于第一颈椎，将其调整回原来正常的位置，使头部重心回归原位，身体结构回归平衡，大脑与躯体之间的信息传递恢复正常，从而达到治疗康复的目的。Q: KKT脊柱疗法的目的是什么?
4、强直性脊柱炎为何会“重男轻女”—— 骨动力强直
临床研究表明，强直性脊柱炎“重男轻女”这个跟强直性脊柱炎的流行病学是有一定关系的，这种病有明显的性别和年龄相关性，男女比例高达10∶1，15岁-30岁是发病的高峰期。男性患者有半数最终会出现脊柱的强直、驼背或直背，有一部分患者最终会发展为严重残废，丧失生活自理能力。而女性强直性脊柱炎多数为轻型和良性的过程，她们一辈子都会间歇地出现腰痛或关节痛，仅有很少数的患者会发展为残废。对于两性患强直性脊柱炎的愈后的明显差别，到目前医学上还是缺乏明确解释的，据骨动力强直治疗仪专家从临床上的研究，认为女性发病晚于男性，女性外周关节受累发生率高于男性，以腕、肘、颞颌关节及胸肋骨痛为多见;而男性则以腰椎、颈椎及髋关节等大关节受累多见。X线表现男性腰椎、颈椎、髋关节以及整段脊柱受累为多，所以女性患者致残率相对较男性低。据调查，目前我国约有500万强直性脊柱炎患者，因对病情的不重视及误诊误治，导致身体残疾，而丧失工作和生活能力。如今，为帮助更多的患者早日康复，切实落实“强直性脊柱炎爱心康复工程”关于援助强直性脊柱炎患者的倡议，本次行动免费赠送高科骨动力强直治疗仪技仪器——骨动力强直治疗仪。其骨动力强直治疗仪主要是通过祛痛、修复、重构三步疗法，快速治疗强直性脊柱炎，对颈腰椎病、骨质增生，骨关节退行病变、软组织损伤引起病痛也能起到辅助治疗。在使用骨动力强直治疗仪治疗脊柱损伤当天，患者很快能感觉到治疗仪发挥的活能量，脊柱及神经根处的剧痛，酸胀和麻木感马上减轻，达到痊愈效果。专家建议：强直性脊柱炎早期只感腰、背疼痛，严重者脊柱功能活动受限;中期腰背、下肢关节疼痛较显著，脊柱功能活动受限，甚至部分强直，此时如能及时诊断和正确治疗大多可获良好效果。当该病发展到晚期，发生脊柱强直或驼背畸形，病情往往不可逆转。因此，对强直性脊柱炎的早期诊断和早期治疗对预后有重要意义。青年男性遇到不明原因的腰、膝、髋关节疼痛或足跟痛时，要及时去医院就医，早预防、早发现、早治疗、早康复。
5、脊柱就是脊椎吗？
我也说不清！我截了一段！《对脊柱和脊椎的认识》 在大多数情况下，人们对于“脊柱”和“脊椎”这两个概念和名称是不加区分的。尤其是在英文中，几乎就是同一个单词。但是，笔者认为它们之间应是有区别的，其内涵和外延是有所不同的。 首先，从中文的字面上讲，“柱”与“椎”这一字之差就有所不同，“柱”有支柱之意，“椎”是指椎体，“脊柱”是指以脊椎为骨架，周围组织为辅助而形成的柱状体。而“脊椎”则是指由26块椎骨相连而成的结构，且更多是指骨性结构。 其次，“脊柱”与“脊椎”在组织的形成上也有所不同。笔者认为“脊柱”是指椎骨及其周围的软组织共同构成的，即除椎骨外，还包括椎管内脊髓、韧带、椎体间的椎间盘以及椎管外的神经、血管、肌肉、韧带、关节囊等软组织；而“脊椎”则只是由椎骨和椎间盘两者组成的。 再者，笔者认为“脊柱”在概念上有可扩展性，且其外延已经有所扩展，这当然也是应脊柱医学发展的需要。即已将脊椎上端的枕骨、头颅，以及下端的底座——骨盆都看作“脊柱”的组成部分。如果进一步扩展的话，就连四肢也应看作“脊柱”的辅助部分或纳入“脊柱”研究的范畴。因为双下肢是支撑脊柱的底座——骨盆的，如果双下肢不平衡，骨盆自然会倾斜，脊椎就会随之代偿弯曲，而双上肢就像是脊柱的两翼，对调节“脊柱”的运动和平衡起着十分重要的作用。 总之，可以这样认为：人体的脊柱是以脊椎为中轴，骨盆为底座，关节为枢纽，肌肉为动力（伸肌和屈肌相互抵抗），韧带为保护和稳定，大脑和脊髓为中枢指挥，脊神经、体液和经络为信息通道，它们共同组成一个完整的、结构复杂的系统——脊柱系统。脊柱不仅支撑整个机体的重量，人体的五脏六腑都悬挂于其上，而且还是人体主干信息网络之所在，担负着各种生命信息的传递、应答和处理等重要工作。 因此，脊柱与脊椎在概念和内容上是由较大区别的，脊椎只是脊柱的组成部分，而脊柱无论从解剖学、生物力学和生物信息学等方面都比脊椎的内涵要丰富而复杂得多，因而有脊柱系统（spine system）之说，且人体的九大系统无不与之息息相关。 21世纪，人们已充分感受到一个信息网络科技时代所带来的便利。信息无处不在，因此对人体生命、健康和疾病等的认识、研究也不得不考虑到“信息”这一要素。身心医学模式虽然是从医学的整体观念出发的，分析了生物、心理和社会等因素对人类疾病、健康的影响，但尚未更深入的认识到体内各类“生物信息”的拥塞、缺失或紊乱等对生命、健康、疾病所造成的重要影响。实践证明有效的调节、疏导机体的生命信息，对于健康和生命有着积极而重要的作用。在信息医学时代，由于“生物信息”及“网络传输”对机体生命健康的重要影响，使我们已充分认识到“诸多疾病的根源在于脊柱”。
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6、老年人脊椎压迫性骨折应怎样治疗？
老年性脊柱压缩骨折目前的治疗方法是尽早进行微创手术治疗（PKP手术），使骨折获得快速复位和稳定，这样疼痛症状就能快速消失，病人术后就可以下地活动，恢复往日的正常生活。PKP方法是目前治疗老年人脊柱压缩骨折的普遍治疗方法，也是专为老年人的脊柱骨折所设置的有效可行方法。就算是80-90岁高龄也能承受。如果选择保守治疗（静养），必须严格卧床3个月，特别是先前的一个必须绝对卧床，不可起坐，更不能下地，也就是说，吃喝拉撒都要在床上，否则，骨折不能生长好，还会进一步加重，因为脊柱骨是承载人体载荷（重量）以及活动的原动力，既然骨折了，就不能坐、站、弯、扭，否则使骨折发生进一步压缩、挫动，轻则疼痛加剧、骨折不愈合，重则损伤后面的脊髓神经，导致瘫痪。卧床既难以达到要求，更容易导致多种并发症的发生，如肺部感染、肺栓塞、消化不良、腹胀、便秘、肠梗阻、褥疮，特别是容易出现下肢血栓肿胀，危及生命。
7、什么是KKT脊柱疗法
KKT疗法是通过无创伤性非侵入式的先进治疗方式，矫正第一颈椎和脊柱的偏移，恢复人体结构的平衡，从而治疗慢性颈椎/腰椎疾病的一种无创性治疗方法。KKT疗法是融合了国际高端技术的非创伤性非侵入式脊柱动力平衡治疗 方法。该方法采用最先进的计算机诊断和非侵入式动力平衡技术进行脊柱疾病的治疗，使患者的颈椎/腰椎重新恢复健康。非创伤性的脊椎动力平衡疗法的全新概念，是加拿大国际医疗机构 Optima Health Solutions International Corporation十五年医学研究和临床应用成果。在人体的脊柱结构中，第一颈椎（环椎）扮演着一个很重要的角色，它是头部与身体的连接枢纽，神经系统以及血液系统都通过其间。这个区域非常脆弱极易受到伤害，从而使大脑传递到全身各处的信息受阻，使供给大脑的血液无法顺利流通，造成我们的头部、肩部、颈部会出现酸痛、不适，头晕，头疼失眠、记忆力减退甚至血压不正常等症状；头部的重心偏移，使得颈部以下的所有关节都产生代偿性的改变，引起结构失衡、脊柱变形，导致全身各相关部位的疼痛，椎间盘突出，神经压迫及传导受阻，形成久治不愈的慢性病。KKT脊柱动力疗平衡治疗通过精确的测量和计算机系统的诊断分析，通过可控脉冲波作用于第一颈椎，将其调整回原来正常的位置，使头部重心回归原位，身体结构回归平衡，大脑与躯体之间的信息传递恢复正常，从而达到治疗康复的目的。KKT脊柱疗法的系统设备与治疗方法
8、武术中活动脊椎是什么意思
脊不出体，力不拔尖！脊椎乃是人体龙脉，力量的源动力！
9、脊柱向左侧做回旋运动,原动肌是
铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度 以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。再从推铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中,主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不降低速度的情况下增加力量，在不减少力量的情况下增加运动速度，充分利用学校优越的体育设施---健身组合器械，自编动力性练习组合，重点发展运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把专项力量与技术训练结合起来。
10、脊柱的组成及结构特点?
脊柱的组成及结构特点?
脊柱结构的正常解剖，一般见于教科书，现实生活中很多人不知道脊柱的结构。有的患者检查过后，很是茫然，如腰椎L3-L4椎间盘突出，总是问个不停，不知道病因，更有甚者不知道腰椎在哪儿？
人在出生后一年，胸腰两侧椎弓完全融合，颈椎是在第2年融合，骶椎较晚，约在7~10岁融合。正常人有24个椎骨，即颈椎7个、胸椎12个，腰椎5个。新生儿的脊柱是由胸腔后凸和骶骨后凸形成的向前弯曲，出生3个月就会形成永久性弯曲，18个月学走路时，出现前凸弯曲，使身体在腰部以上直立。这样就出现了4个矢状面弯曲，这几个弯曲部位，也是经常发病的部位，尤其是腰骶交界处的慢性劳损，常为腰背痛的发病基础。
椎体主要为松质骨构成，骨皮质薄。椎管锥孔之间的一条椎管，用以保护其中的脊髓。腰3的横突最长，是腰背肌肉的着力点，棘突是由左右椎板汇合而成的。各椎骨之间靠椎间关节及许多韧带连结，椎间盘是连接各椎体的主要结构，是由位于中央的髓核和周围包绕着的纤维环构成。脊柱的血液供应，是穿椎弓供应椎弓根，横突和棘突。脊柱的神经供应是脊柱的返支（窦椎神经）的作用，刺激窦椎神经可引起背痛和坐骨神经痛。腰骶关节与骶髂关节是脊柱连接骨盆和下肢，并将躯干所承受的力传递到下肢的交接点，作用在于稳定和有效的传达动力。
腰背痛可分为原发痛和继发痛，牵涉痛或感应性痛，以及神经性痛三种。具体病种可分为，腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、椎弓崩裂、胸腰椎骨折、椎管狭窄症、胸腰椎结核症、强直性脊柱炎、脊柱及椎管内肿瘤、脊柱侧弯、骨质疏松症、退变滑脱、化脓性脊柱炎、腰骶畸形、小关节紊乱、颈肩痛和风湿劳损所致的腰背痛。
临床检查，颈椎用C代替，胸椎用T代替，腰椎用L代替，骶椎用S代替。如C4-C5退行性病变，指的就是第四颈椎和第五颈椎，L5-S1椎间盘突出，指的就是第5腰椎和骶椎第1节的椎间盘突出，以此类推。希望本文能对大家有帮助，对脊柱的结构能有所了解。