1、我如果坐久了特别是坐着又弯腰时一个钟头左右就觉得背部（就是腰往上）脊柱两边特别是左边痛麻痛或是辣痛
久坐长时间保持一个固定的姿势是会造成腰酸背痛的，姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.
倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。
日常生活中要注意姿势，不要过度劳累，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势。
2、您知道腰间盘怎摸根治吗突出
腰间盘突出必须把突出的髓核取出 然后修复纤维环 这样封堵住髓核液 Target Wang技术的问世彻底告别传统疗法治疗椎间盘不彻底临床反复的弊端，target wang技术不需要打磨小关节突、不需要咬除黄韧带、穿刺不进入椎间盘的一种在椎间盘外的操作技术。 Target Wang技术------是椎间孔镜在治疗椎间盘突出史上的又一技术性革命。不过多的损伤组织，可以使疗效更好，操作更简单、放心，成为医患都高度认可的前沿技术。Target Wang椎间孔镜技术的优势：
1、最微创的手术
患者腰部仅需开一个7mm大小的切口（约香烟粗细），基本不出血。不需要剥离肌肉和韧带，不咬椎板，对脊柱稳定性无影响；术中可清楚地观察到椎管和神经，但不对其造成干扰，术后不会在这些重要结构处留下瘢痕而造成粘连，有效降低并发症，远期疗效确切。
2、最安全的手术
局麻手术，患者能清醒地感受到手术全过程，可与医生互动交流，患肢保持自由活动；手术在直视下进行，解剖结构清楚，手术目的直接。
3、最经济的手术
术后立即缓解疼痛，当日可下地活动，大小便自理，护理简单；术后抗生素服用时间短，住院时间短，康复快。
最简单的技术
降低了“学习曲线”更容易掌握。穿刺的盲目性，无形中增加了医生的心里压力，对手术有一定的惧怕感。我们的穿刺方法可以使穿刺部位更清晰、准确、透明。不再成 医生技术操作“困难点”，患者对手术的心里“恐惧点”，医院对市场前景的“顾虑点”。帮您解决引进设备后无法开展的顾虑，我们的治疗方法会使你倍感轻松。可有效缓解进针的盲目性，避免因穿刺点选择不当及导管扩张给N带来的刺激症状，同时也可以用于解决椎间孔狭窄的辅助治疗。 Target wang技术的开展对患者应具有创伤小、痛苦少、恢复快、疗效佳、并发症少、费用低等优点。同时开展微创脊柱外科技术要求医生突破传统观念的束缚，不断学习新理论，掌握新技术，具有努力创新和自我奉献的精神。开展微创脊柱外科技术，符合“医德仁术”的医学伦理，得到社会赞成，将负面效应降低到最低水平。
Target wang技术医生易掌握操作简单，一般穿刺只需2分钟即可穿刺成功直达靶点位置，3分钟取出突出的髓核病人痛苦小。整个手术过程10分钟即可完成。 我们平台医院做这类手使用的是国内最先进的设备 椎间孔镜 该项技术在可视下通过0.7厘米的微创皮肤切口达到手术同样的治疗目的取出突出的髓核，不伤及骨组织、不摘取正常的盘内髓核，不咬除黄韧带，患者术后6小时即可下床活动，5—7天即可出院，不影响劳动力，适合几乎所有类型的椎间盘突出症，远期疗效能达到95%以上，是目前国际治疗椎间盘突出症最先进的微创技术，也是未来几年内临床上要快速普及的一项主流微创技术。
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3、微创手术的脊柱微创手术
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4、请问什么是微创医疗技术？能治疗骨折吗？
这个最好电话咨询权威医院的骨科医生，以下仅供参考：
脊柱微创手术技术的范畴
(1)脊柱显微外科技术。运用手术显微镜或高倍放大镜，放大手术视野进行手术操作，通过尽可能小的皮肤切口施行“钥匙孔手术”，使脊柱外科手术以最小的医源性损伤实施最有效的治疗。包括颈前路手术显微镜下椎间盘摘除术、后路腰椎间盘显微外科摘除手术(正中入路、外侧入路、孔外入路)等。
(2)内窥镜辅助下脊柱外科技术。通过若干个皮肤通道或微小切口到达脊柱，利用光导纤维成像技术直视下进行手术操作。内窥镜辅助脊柱外科技术可分为胸、腹腔镜辅助下和显微内窥镜辅助下脊柱外科手术。
(3)经皮穿刺脊柱外科技术。经皮穿刺或微小切口，运用特殊器械和装置，施行脊柱微创手术。 (4)导航系统辅助下脊柱外科技术。是20世纪90年代末开展的新技术，在导航系统辅助下，明显提高了手术准确率和安全性，减少了并发症。
5、脊柱外科超声骨刀和口腔科的有什么区别？
超声骨刀全称超声骨动力系统，是指使用压电原理超声频率微震荡刀进行切骨的智能工具。
口腔科的超声骨刀虽然说使用的原理相似，但其主要用于口腔美容手术，对于设备的技术要求不如脊柱外科所使用的超声骨刀设备要求高。从市场上的情况也可以看出，口腔科所使用的超声骨刀品牌众多，然而用于骨科手术的超声骨刀全世界没有几家，国内的水木天蓬在这个领域拥有很大的话语权。
6、现在都说什么微创治腿病，到底什么是微创啊？
随着医学的发展微创技术治疗疼痛症已成为一种医学技术趋势，而“微创脊柱外科”(minimally invasive spine surgery)要比“腔镜外科”、“内镜外科”(endoscopy surgery)、“小切口外科”(smaU incision surgery)和“显微外科”(mlcrosurgery)更为广泛。微创脊柱外科技术意味着在一定医疗风险下避免大切口，采用微小切口或穿刺通道，运用特殊的器械和装置，在影像仪器监视下或导航技术引导下，从正常的解剖结构到达病变处，使用各种微型的手动或电动器械和器材，在可视条件下完成整个手术过程，以达到比传统或标准的脊柱手术切口小、组织创伤小、出血少、操作精确度高、效果肯定、术后功能恢复快为目的。