1、我的脊椎骨有点弯,有办法矫正吗?
一般情况来说可以矫正的。
首先你的年龄多大呢，如果不是特别大还是可以很好的矫正的。方法主要有牵引法，借助牵引器材对脊椎骨进行校调，首先可以去医院拍个Ct看下脊椎骨的弯曲情况，问下医生的意见。看适不适合做牵引，如果适合，可以购买适合自己的牵引器材，牵引器材有很多种，针对不同位置的骨骼进行调整，选自己合适的，最好去正规的商城买，质量有保证，按说明进行操作，每天抽一定时间做，坚持下来可以矫正的。
另外，走路的姿势要调整过来，改掉不良的习惯，比如长时间的久坐弯着腰，躺在床上侧卧着，长时间保持一个不好的姿势骨骼受压迫很容易使骨骼变形。这些不良习惯不改掉的话牵引效果不大的，就比如感冒了吃药但是不注意保暖病不容易好。久坐的时候可以经常的起来活动活动
2、要怎样矫正变形的脊椎？
3、背上的脊椎变形了 怎么办？
不知你的年龄有多大,如果在二十岁以下,还有可能通过物理方法进行矫正(如改变现在的姿势,到医院通过一些外固定的方法来矫正),如果大于二十岁的话,难度就比较大了.但是如果没有什么症状,如背痛,酸等,不用担心,没有什么问题,以后多注意一些自己的姿势就行了,如果你是女孩子,最好不要穿露背装.但是如果背痛,背酸的症状比较明显,就要考虑能过手术来矫正了,这会留下明显的疤痕.但效果还不错,一些大医院都能开展这项手术.
4、如何矫正脊柱变形
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。