1、骨盆向左轻微旋转，有什么好的训练方法？
不管是怎样的训练都不是立马见成效的，健身并不是一朝一夕就见效的，教练只能寻续见进的来诱导，效果并不是立杆见影的，坚持不解才能有成效，教练就是教练，成败还得靠自己。
2、脊椎侧弯而且旋转，请大家帮帮忙！
一般来说脊椎侧弯都会附带旋转 这是正常的 至于手术 还要看你的度数以及脊椎平衡性 做这种手术的黄金年龄是15、6岁 没有必要的话还是不要做了（当然 要看过具体情况后以医生的建议为准）到了19岁不太可能再变直了 而且术后容易反弹 不过风险倒是不用太担心的 毕竟专业医院这样的手术做的多了成功率还是很高的 手术费也要看你的具体情况 主要是材料比较贵 但还是要尽量控制不能让它继续发展 另外 希望可以重视起来 还是去业内有名的医院看下比较好 一般医院对这种病容易误诊（我就是因为误诊发展到不得不手术的地步 唉……）像南京鼓楼的邱勇 上海长海的李明 在国内都是享有盛名的 另外北京协和、306也是不错的医院
3、骨盆旋转移位怎样锻炼
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