1、脊椎告诉你的健康秘密txt全集下载
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内容预览：
1 柔软的智慧，身体之钥
1.1 整体医学
随着科学的发展，医学水平的提高，现代医学对人体和疾病的了解也越来越清晰。现代医学把人体分成八大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统，医学的研究由系统到器官，由器官到组织，由组织到细胞，再由细胞到染色体。近些年来，随着对染色体的研究，科学家发现每个人的染色体所承载的信息与整个宇宙、人类的发展、物质的演变、遗传疾病等都有着系统的联系。一个人的很多信息在染色体里都能呈现出来，也就是说我们的一个染色体记录的是整体的信息，这一发现把我们带入了一个"整体思维"当中来。我们的一个点代表着一个有序排列的整体，即一个规律，那我们的身体-- 一个有序结合的整体，是否也代表着整个宇宙的信息，代表着一个规律？
回看中国传统文化和传统中医，我们的整体观念--"天人合一"的理论，清楚地阐述着一个人与自然的整体规律。说到这里，我们试想一个画面：有两……
2、世界脊椎健康日的由来
世界脊椎健康日，即世界脊柱健康日。
节日由来：
世界脊柱健康联盟2011年5月21日成立，大会上来自16个国家和地区的代表一致倡导提议：把第一届中华脊柱健康论坛的召开日——5月21日作为世界脊柱健康日。在这次大会上，来自20多个国家和地区的代表再次发出倡议：把5月21日作为“世界脊柱健康日”。
相关介绍：
第一届世界脊柱联盟大会有1000多代表参加，来自世界脊柱医学会、香港中医整脊学会、全国颈肩腰腿痛研究会、脊康中国、西安脊柱康复学院、中国针灸学会经筋诊治疗法委员会等近十支脊柱相关专业学术团体和多支产业运营团队以及美国、英国、日本、韩国等20多个国家和地区的脊柱健康工作者。
3、你关注孩子的脊柱健康吗
关注脊柱健康，就应该从孩子做起~！
近年来，因脊柱侧弯就诊的中小学生有增加趋势。很多家长发现孩子双肩一高一低、背部或肋骨一侧隆起，到医院检查后被诊断为青少年脊柱侧弯。有的家长会问，天天背书包，真的能把孩子压成脊柱侧弯吗？有什么好方法早期发现并矫正呢？
造成脊柱侧弯原因多，背包和坐姿对正常脊柱影响不大
造成脊柱侧弯的原因很多，最常见的是与遗传因素、激素影响、营养等有关的特发性脊柱侧弯，约80%的病人属于此种类型。再有就是先天性脊柱侧弯，在母体时胎儿脊柱发育期，孕妇体内外环境发生紊乱，导致了孩子脊柱发育畸形；另外是其他病症引发的脊柱侧弯。孩子的书包过重和不正确的姿势是否会引起脊柱侧弯？叶教授表示，如果孩子的脊柱是正常的话，影响并不大。但是，如果孩子已经有了轻度脊柱侧弯，而家长又没有发现和重视，再加上背包两边压力不对称或是坐姿倾斜的话，使脊柱两侧生长速度不一致，伴随着孩子脊柱的生长会不断加剧脊柱侧弯的程度，造成脊柱畸形。
如何早期自查脊柱侧弯？
最简单的方法是：让孩子脱去上衣，足跟立正，双手并拢，置于两膝间，慢慢向前弯腰。至90°，观察其腰两旁、胸两旁是否一样平坦，如果发现孩子背部两侧高低不一致，则可能存在脊柱侧弯的危险，应到医院做进一步检查。同时家族中有脊柱侧弯病人的，更应定期为孩子做上述检查。
脊柱侧弯小于15度无需治疗
孩子处于青春发展期，当脊柱侧弯小于15度时无需治疗，应先观察半年。只要多加注意，加强局部锻炼即可，这种轻度的侧弯在孩子的脊柱生长过程中可能自愈。半年后进行X光检查，如果脊柱侧弯没有加重，就不要给孩子佩戴矫形支具，以免增加其身心负担。如果侧弯增加超过5度以上且侧弯程度小于30度的，可进行非手术治疗，为孩子佩戴矫形支具，并在医生指导下进行辅助的体操治疗。
如果孩子脊柱弯曲，胸弯超过40度，腰弯超过35度，采用非手术治疗无法获得一定程度的矫正或者防止弯曲的进一步发展，就应考虑手术治疗。一般来说脊柱侧弯手术治疗的最佳年龄是10岁-18岁。
保证孩子脊柱正常生长，防治脊柱侧弯，可以让孩子背部靠紧椅背，打开双臂做扩胸运动，每天持续坚持，锻炼脊柱两侧肌力平衡，从而有效预防并改善脊柱侧弯。
4、什么睡姿有利于脊柱健康？
最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。
俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，应及时纠正。例如，有人喜欢趴着睡，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。又如，有些妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，容易形成侧弯，可导致脊柱病。另外，睡觉时头部应放于枕头中央，以防落枕。脊柱疾病患者应选择相对较硬的木板床，而弹簧床对脊柱生理平衡没有任何好处。
纠正生活中的很多不良姿势对脊柱的保健也十分重要。比如，有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，不是窝在沙发里，就是趴在床上，而且习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，长期维持这样的姿势便会形成屈颈、屈背、扭腰等不良姿势，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳，导致脊柱疾病。
脊柱绝不只是起着支撑身体、缓冲压力和震动等简单的运动功能那么简单，让现代人困扰的多种亚健康症状，包括心律失常、头痛、眩晕、胃痛、腹泻、血压增高、性功能障碍等看似和脊柱毫不相干的疾病，多是由脊柱不健康导致的。
5、《人体脊柱使用手册》txt全集下载
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内容预览：
引言
以脊柱为杆 扬健康之帆
脊柱是生命的脊梁，同时又是健康的立柱。这个立柱就像船上的桅杆，健康之帆要靠它来扬起，生命之舟才能远航并到达理想的彼岸。也就是说，只要我们使用并保养好了脊柱这根桅杆，健康之帆就可以高高飘扬。
现代医学认为，人体有九大系统，即呼吸、消化、循环、内分泌等，而“脊柱”仅仅被划分在骨骼组织里，并未被当作一个系统来探索和认识，以致于我们对健康的基石（脊柱）缺乏太多的了解。而今，我们把脊柱作为一个系统提出来，并进一步提出了脊柱医学这门新的学科。既然是一个系统，就不能再单单说它是一个器官了。
我们以前仅仅把脊柱称为脊椎，认为它就是一根骨头，其实不然。脊椎的周围是一些软组织，如肌肉、肌腱、韧带、椎间盘、神经和血管等；如果形象地给脊柱打个比喻的话，脊椎骨好比是钢筋，脊柱周围的肌肉、韧带、神经、血管、筋膜等就好比是混凝土（即沙子和水泥），它们共同浇注成了生命大厦的立柱或主梁，也就是我们……
6、请问北京凯诺脊柱健康中心的真实情况
我建议你去北京积水潭吧 正规些
本人就在那看的