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脊柱影响身高

发布时间:2020-08-11 04:32:04

1、按摩脊椎会不会影响青少年身高?

按摩颈椎能促使血液循环,对成长有好处的。
关键是做按摩手把要对,不能乱按摩颈椎的。
按摩颈椎要去正规医院,或者说是养生馆都要有合格证就好。
放心吧!按摩颈椎还是有帮助的。

2、脊椎与身高

你爸爸又170啊,我爸爸也是啊,但是我现在又173,绝对不是遗传,估计跟你的脊椎有关系。19岁就已经成年了,你去照个片看看骨骺闭合没有,闭合了长高就挺难的,建议你不做手术的话,就只有多搞运动了,没事的时候去单杠上吊几分分钟,坚持每天搞,另外多补钙和维生素。手术负担不起,不搞点骨头汤喝喝总还是行的吧?希望你把心态调整好,总会有一条适合你走的路,身高不是唯一影响你人生的因素,加油吧。

3、脊柱侧弯会不会影响长身高

有一定的影响

你的身高主要是取决于你父母身高以及自身的饮食,多吃31种营养,促进骨骼生长速度,健康和平时良好的作息时间,还有就是运动,比如跳绳,跑步及打篮球之类的。  

4、少年脊椎不正怎么办~~是否影响发育~和身高!

那肯定能够是会影响的哦
脊椎侧弯的患者除了无法站得挺直,影响美观之外,侧弯结果,造成脊柱两侧肌肉长期处於不平衡的状态,易发生背痛( Back pain );
而脊椎侧弯现象出现时,会连带脊椎体转向和偏侧,若侧弯位置在胸椎,胸部的形状因此而改变,影响到心肺的功能;
此外,脊柱活动的减少,凹侧肌肉痉挛和抽搐 ( muscle spasm ),凸侧肌肉无力,脊椎错位,都可能是脊椎侧弯的后果。
建议及时做矫正治疗
如满意望采纳~

5、脊椎歪斜会影响身高吗?

看来你相当苦恼,还是让我来帮帮你吧。

矫正骨盆的弯曲变形与不让大腰肌衰老有很大关系,如果努力锻炼肌肉力量的话,可以预防新陈代谢的低下,永远保持年轻。
其实,除了背骨以外还有一处是需要提防其变形的,那就是骨盆。骨盆位于离背骨约30O倾斜的角度上,相当于股关节开始的顶端,骨盆也会因为肌肉力量的低下而变形。再有,前后、左右等的变形虽然有所不同,但它们的一个共同之处就是肌肉的平衡遭到破坏。这与生活习惯有着很大的关系。比如说,翘二郎腿、把重心放在一条腿上站立等等这些均会破坏肌肉,与骨盆变形有着很大联系。

一旦由于骨盆变形,肌肉力量被破坏,身体就会随之变形。再有,骨盆是与股关节有着密切联系的,所以骨盆的变形会导致股关节的弱化,影响走路时的行进速度,步子的幅度也变小了。其实,“走”这个动作是与新陈代谢有着很大关系的,速度变缓,步幅变小,是新陈代谢一点点衰落的表现。也就是说,骨盆的变小导致新陈代谢的衰落,并且让人变为易胖体质。

作为骨盆变形矫正的钥匙,是大腰肌。把背骨和大腿骨相连接的是大腰肌,是稳固骨盆的肌肉。这块肌肉对于维持站立的姿势,抬腿等动作起很大作用,可以这样说,它是对走路这个动作起重要作用的肌肉。

大腰肌随着年龄的增长会随之衰老,上了年纪的人容易摔跟头,就是由于大腰肌变老的原因。从现在开始,让我们好好注意,不要等到骨盆进一步衰老变坏,直到老后躺下了才想起来。我们下面要介绍的瘦身操,就是锻炼包括大腰肌在内的围绕腰部的所有肌肉的力量。从现在开始矫正骨盆的变形,保持高水平的新陈代谢和健康的腰身吧!

背骨的弯曲
收回肚子进行还可以锻炼腹横肌
骨盆
向前倾斜30O
骨盆30O
呈S形弯曲
颈椎(7节)
胸椎(12节)
腰椎(5节)
荐椎
股关节
BM对抗练习
基本
骨盆
1
锻炼骨盆周围的肌肉
BM对抗练习
1
①从鼻子吸气,扩张胸部,把双臂大角度打开。
②伸左腿,把脚尖指地,努力向后伸展。
③从嘴里吐气,收回肚子,并保持5秒钟。
④确认臀部在向左用力。
⑤从鼻子吸气,尽可能地将身体向后,然后尽可能大地向前踏出。
⑥踏出一步,双臂并拢,身体尽量向左扭转。
⑦从嘴里吐气的同时收回肚子,保持5秒钟。

●把1~2连起来左右交换各做5~10组。
2
适当增加训练量效果会更佳
推荐给股关节硬化的人群
2
股关节和上体同时扭转
BM对抗练习
①浅浅地坐在椅子上,双手交叉在头后面。
②伸左腿,把脚尖努力朝上。
③从鼻子吸气的同时左脚往外倒,膝盖留有一定的宽度,并把上体尽量向右侧扭转。
④从嘴里吐气的同时收回肚子,保持5秒钟。
⑤从鼻子吸气的同时,将左脚向内侧倒,右膝盖向左膝盖靠拢,尽可能地将身体向左侧,并将身体弯成弓形。
⑥确认右侧腹肌变硬。
⑦从嘴里吐气的同时收回肚子,保持5秒钟。
⑧用手搭在尽量打开的双腿上边。
⑨用鼻子吸气,右肩向内侧扭转。
⑩可以感觉到肩胛骨肌肉在运动。
紒纭矠从嘴里吐气的同时收回肚子,保持5秒钟。
●把1~3连起来做两组,反方向亦然。
BM拉伸练习
基本
1
让骨盆周围的肌肉保持平衡
BM拉伸练习

1
①上抬左腿,右腿的膝盖稍稍弯曲。
②把胳膊伸起来并从鼻子吸气,保持上体平衡。
③上体保持这种姿势,左腿尽量向上伸。
④从嘴里吐气的同时保持5秒钟。
●左右各一次。
2
BM拉伸练习
①腿放下,伸展上体。
②左腿向后伸,双手并拢向上伸。
③用鼻子吸气,抬起下颚,尽量伸展上体。
④保持平衡,从嘴里吐气的同时保持5秒钟。
●左右各一次。
⑤用鼻子吸气,使向后撤一步的腿和另外一条腿保持在同一水平线上。
⑥左膝弯成90O跪下。
⑦上体尽可能地扭转,双手向左下方伸展。
⑧从嘴里吐气的同时保持5秒钟。
●左右各一次。
⑨使步幅与肩同宽站好。
⑩双手交叉向后背,身体向下。
在身体后交叉的双手向头部倒,从嘴里吐气的同时收回肚子,并保持5秒钟。

※膝盖不能弯曲,尽量向头部伸展双手。
骨盆
基本
1
伸展臀部
BM器具练习
①仰面躺下,双手置于腰部下侧。
②屈左膝盖,右腿向上抬。
③从鼻子吸气,把上扬的右腿尽量向左侧的臀部伸。
④从嘴里吸气,保持3秒钟,回归原来的位置。
●1~2的动作重复5次,反方向亦然。
※上身和弯曲的左腿不能移动位置。
适当增加训练量效果会更佳
推荐给平时不怎么走路的人群
2
压迫股关节周围的肌肉
BM器具练习
①横着坐下,左手支地,用鼻子吸气。
②从嘴里吐气,用右手压迫身体侧面大腿根部的肌肉,保持3秒钟。
●重复做5次,反方向亦然。
3
揉搓中臀肌
BM器具练习
①坐在椅子上。
②从鼻子吸气再从嘴里吐出,用整个手掌加上轻轻的压力在中臀肌处划圆揉搓。
●重复做3次,反方向亦然。

*处理原则
当你察觉骨盆出状况时,就该到复健科报到,由专业的医师或复健师为你「调整」健康,医疗品质有保障!因为坊间有不少传统推拿等民俗疗法,素质良莠不齐,若运气差点,碰上才三个月就出师的师傅,不仅不能帮你找回健康,甚至可能衍生更多的问题。

Knee to chest~膝碰胸运动

1.躺在床上,一脚可平放或弯曲置于床上,另一脚则双手环抱屈膝,尽量将膝盖放大胸部位置,左右脚各10次。(10秒(次)╱10次)

2.单脚膝碰胸运动后,将双手环抱双脚屈膝,同样也将膝盖尽量往胸口位置放大,感觉到下方脊椎有伸展的感觉。(10秒(次)╱10次)

骨盆变形,靠自己是不可能ㄑㄧㄠˊ回来地,但你可以做到事前预防。穿高跟鞋因为重力问题,身体前倾,为了维持挺直,脊椎下方受到挤压,造成下背部酸痛,只要每天5分钟的膝碰胸运动,可轻松纾解下脊椎和骨盆的压力,就不用担心骨盆、脊椎出问题。

缩小髋骨术

虽然髋骨宽窄有先天上的限制,但是藉由这类的健身房器材,强化臀部和大腿肌肉,可让旋转腿骨,视觉上能让髋部稍稍缩小些,身形看起来更窈窕。

预防骨盆不「正」

骨盆可说是「下」梁不正「上」梁歪,因为骨盆错位会导致脊椎歪斜,想要仪态美,「直」可是很重要的视觉美学。

(1)不要翘二郎腿。

(2)穿高跟鞋不超过2小时,鞋跟高度3cm较为洽当,不要超过5cm。

(3)产后要做骨盆运动。

(4)有外伤立即就医,不要拖。

*瑜伽会把骨盆撑大吗?

瑜伽以拉筋为主,各个方向都有延展,动作是有收有放,倒不至于因此将骨盆撑大。

*喜欢站三七步,骨盆会变大吗?

不至于变大,但有骨盆歪斜的问题。骨盆歪斜,就会导致脊椎侧弯。三七步能避免就避免,觉得站得很累,那就找地方坐着休息吧。

以上方法不知是否有效,但希望能帮得上你。

6、青春期脊椎侧弯影响长身高吗?

脊柱侧弯对身高是有一定影响的,以便情况下,脊柱矫正后身高都会有一定的增加,因为脊柱现在是侧弯的,恢复或者Cobb角的度数减小都会将脊柱拉直,自然身高就会增高,另外在青春发育期这个阶段,骨质生长较快,如果身高变化不大就要及时检查是否侧弯的度数在增加,及时进行矫正,不给自己的青春留下遗憾!

7、身高和脊柱有关系吗。今年21身高才164.

“身高”测量的是全身的垂直高度(长度),脊柱的长度当然是非常重要的一部份。
如果脊柱过度弯曲,会影响总体身高的数值。

8、脊椎会不会影响身高?

当然有影响。
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股),如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上),手脚伸直,请家人将你的脚跟并拢,看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效,你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

9、脊椎过度弯曲会导致身高变矮吗?

脊柱弯曲所以你会越来越矮,如果你不治疗,最后就成了驼背。如果接受了治疗,就把你的骨头弄直了,你的身高也会高了。身高变矮主要是跟不健康的生活习惯有关,成年人的身高主要是由下肢骨骼以及脊椎长度决定的,年轻人由于经常低头玩手机导致坐姿不良会引起脊椎弯曲变形,让原本的脊椎间隙变窄导致身高变矮。另外人体晚上的身高会比早晨矮,这是因为白天长期站立压迫脊椎导致的。年轻人身高变矮还应注意是重金属中毒所致,人体内的重金属含量超标会引起骨质疏松而导致身高变矮。另外人体内分泌失调也会可能导致年轻人身高变矮,人体的甲状腺激素分泌过少或维生素摄入过少,会导致人对钙离子的吸收不足导致身高变矮。年轻人不注意锻炼身体,也是身高变矮的因素之一。是因为椎间盘变性导致椎间盘变薄,如果波及数个椎间盘,即导致身高的降低。二是椎体压缩性骨折,椎体发生楔形改变,导致高度降低,而引起最终可能导致驼背,或畸形。

脊椎变弯了,就会有一个弧度,那个弧度会占几厘米,让人看起来就比脊椎直的时候矮。

1、身材矮小,不长个

一旦出现了脊柱侧弯,可想而知,后背呈“曲线”,很多发生脊柱侧弯的孩子身高都低于同龄人。

2、影响体形外貌

脊柱侧弯一般很难早期发现,很多孩子都是等到出现了明显的畸形,发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响,自信心常受挫,不利于心理健康。

3、影响心肺健康

很多人认为骨骼问题不会累及五脏六腑,其实不然。因为脊柱侧弯发生在胸腰段居多,弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降,影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等脊柱侧弯症状。

4、影响寿命

脊柱严重侧弯的孩子,健康水平会大大受损,长此以往,还有发生瘫痪的危险,平均寿命短于正常人。

骨科医院专家介绍说,脊柱侧弯在治疗上应根据畸形发展时年龄、发展速度、侧弯度数、生长发育程度、外观畸形、躯干平衡及未来发展趋势等因素,选择非手术和手术治疗。但总的治疗原则为在青春发育终止前尽可能地选择非手术治疗;遇到必须在此前手术的患者,我们也应先采取非手术治疗方案以推迟手术年龄。

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