1、扭动脊柱的好处？
脊神经和整个神经系统都有极好的效果。它使脊柱周围的肌肉全都受到挤压，这就对于从脊髓分支出去遍布全身各部的三十二对神经都起了刺激、兴奋的作用。它还放松各节脊椎，使背部肌肉群更富有弹性，从而预防背痛和腰部风湿病的发生。
各个内脏也从这个姿势获得大益。肝和脾得到强壮，两肾受到按摩，腹部内脏也受到挤揉。促进肠脏的自然蠕动作用。这些因素结合起来就产生了胃口、消化和排泄都好转的效果（有助于防止和治愈便秘）。脊柱扭动式还附带调整肾上腺的分泌，并有助于消除肌肉性风湿症。胰脏活动增强了，这有助于医治糖尿病。这个姿势还治疗轻微的脊椎盘错位有益处。对于要修炼提升生命之气的人们来说，脊柱扭动式是一个重要的预备姿势。
2、身体扭动时背部的脊椎骨会有响声
身体扭动时背部的脊椎骨会有响声：一个姿势保持太久，骨头僵化，身体需要运动，你应该多扭动
扭一下骨头像扳手指一样的“咯咯”声：没有问题，按摩师也是这样帮助被动活动关节的
我的颈椎就是我慢慢运动好的，现在已经不会有响声了
3、脊椎骨扭转是怎么回事？
阿弥陀佛 贴膏药没有用 只有请正骨师正骨 才会彻底好 祝福您
4、瑜伽体位法：半脊柱扭转 的功效有哪些？
半脊柱扭转式可按摩腹部内脏，加强胃肠蠕动，有助于我们排除体内毒素、油脂，具有防止便秘的功效。
5、腰部脊椎扭动一响声是病吗？
只要是脊椎在动作中发出声响，后会舒服，就说明，脊椎已经出现小关节紊乱，不恢复就会难受，这都是不正常的韧带与肌肉牵拉所造成，因此调整此种状态，需要方法。紊乱的脊椎会压迫脏器神经，使脏器功能变弱。有办法咨询吧
6、什么人不能做拜月式瑜伽和脊柱扭动式瑜伽？或者两式瑜伽各有什么有什么禁忌？
你说的是拜日式那一套体位吗？包括 骑马式、斜板式、顶峰式等等的那些？
中间的 增延脊柱伸展时 不适合有眩晕症或者高血压的人做，同时腿位不能过于向后伸展
眼镜蛇式不适合有 腰椎间前突出的人做
做的时候一定要找好发力点 不然没什么伤害性的体位也会伤害身体
如果感到疼痛，减小幅度 做到自己的极限就好 不要强行扭动
7、坐一个小时以上后，腰部做拉伸或者左右扭动，腰部和脊椎骨就会响，响完后很舒服，每次都这样，这正常吗？
问题分析：
您好，这种情况应当说大部分都是正常的。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。如果平时活动比较少，运动一会就会好了，不必紧张，
意见建议：
建议，如果同时出现有红肿热痛及关节变形要及时到医院检查。
8、扭动构造体系(Ⅳ)
这一类型构造体系,型式很多,大小不一,分布很广,选择在中国东部大陆分布规模较大者,进行简述如下:
图6-4 晚新华夏系和华夏式构造略图[8]
1.山字型构造体系(Ⅳ1)
(1)祁吕-贺兰山字型构造体系
简称祁吕系,位于西北的北纬34°～42°之间,前弧跨越东经95°～120°,脊柱位于东经106°贺兰山一带。主要是在侏罗纪发展起来,大约在白垩纪达到成熟阶段,新生代及现今地震仍然活动,表明其活动性长期延续至今。
(2)淮阳山字型构造体系
位于长江中下游,弧顶位于湖北广济和江西九江附近,东翼反射弧内侧为茅山南北向褶皱、冲断;西翼反射弧在湖北房县一带,内侧为黄陵背斜;脊柱处于东经116°左右,在固始、霍都之间。
(3)南岭纬向带上的山字型构造体系
其为东西向排列,自西往东依次为:云南山字型构造体系、广西山字型构造体系、粤北山字型构造体系等。
此外尚有弧顶向西突出山字型构造体系,但规模较小,主要分布在华南经向构造带附近,多为包容构造。
图6-5 晚新华夏系构造略图[8]
2.旋扭构造体系(Ⅳ2)
地壳中经常发生旋扭运动,特别是在断层一侧经常伴生旋扭构造体系,指示着断层活动特征。我国东部大陆规模较大的旋扭构造体系有着不同的型式。
(1)鲁西旋卷构造体系
主要分布在鲁西山区及其北部平原,胜利油田的帚状构造可能都与之密切关联。
(2)四川北部巴中、仪陇、平昌莲花状旋卷构造体系
在侏罗纪和白垩纪红层中,由褶皱为主组成莲花状旋卷构造,直径达100km左右。
(3)湖南株洲、醴陵地区两个东、西并列的莲花状旋卷构造体系
主要由弧形断裂面组成,东、西并列两个莲花状旋卷构造,二者扭动方向相反。
(4)浙江夏色岭地区反S型构造体系
主要由张扭性断裂组成的两个帚状构造,分别向北西和南东撒开,构成S形状,中部为花岗岩体。
(5)广西东业S型构造体系
主干构造为背斜褶皱,南、北两端转弯内侧,分别有2～3条倾伏褶皱呈帚状与主轴斜交,即两个帚状褶皱群反向相交。
图6-6 东亚地区新华夏系构造体系展布图[5]
通过上述旋扭构造体系不同型式的实例分析,可以看出它们都是以帚状构造为基础,派生组合成各种形状的型式,而地面分布的旋扭构造,它们旋卷轴(砥柱)大都垂直或近于垂直地面。从地质剖面上观察也可见到砥柱接近水平的旋卷构造体系。
此外还有棋盘格式构造、入字型构造,此处不再叙述。
通过中国东部大陆主要构造体系的展布分析,可以看出规模巨大的纬向构造带与华夏-新华夏系构造带是区内主体构造,特别是在阴山东西向带与秦岭东西向带发育更为完整强大,它们大致与自欧洲往东延伸的地中海东西向活动带位置相当;华北区域新华夏系断裂带是东部发育最强大和地壳延伸最深者。由此二者复合交接的背景,也许就是华北区域大震发育集中的构造背景之一,也就是说,大震集中的区域首先必须具备巨大的往地壳深部延伸的活动构造体系,因为它是构造地震发生的地质基础,也是地震地质的研究基础。
9、是不是有一种瑜伽体式叫简易脊柱扭转式，是躺在地上的，先是屈膝的扭转，然后又伸直腿的扭转？