脊柱骨两侧

1、怎么锻炼脊椎两边的肌肉?

使用哑铃或杠铃做:
上背部:立式耸肩,直立划船

中背部:引体向上,坐式下拉吊棍,俯身划船,并握划船,T型器械划船

下背部:直腿硬拉,负重躬身,超度挺身
配合引体向上即可,每周锻炼3-4次,不要天天锻炼那样反而回适得其反

2、脊椎两侧的骨头叫什么

脊椎两侧：上身有肩胛骨、肋骨、下身有髂骨（也就是人们常说的盆骨）

3、脊椎骨的两侧一按总是酸疼是怎么回事

不按不痛，按就痛。
做个检查吧！后背相对应的是各类脏腑，看看
是不是器质性病变。
怕麻烦就先找个中医足疗馆做做足底，看看有没有特别的反射区没有。
很多时候这些位置疼痛是对人身体的一些反映，如果自己目前身体没有上面不适，检查也没有问题的话，适当
的运动就恢复的

4、脊椎两侧的经脉叫什么谁知道

对，是足太阳膀胱经，但是楼主只说了一部分.
循行路线：起于睛明穴，上达额部，左右交会于头顶百会穴。经头顶、耳部、枕骨、颅腔、络脑、项部天柱穴、大椎穴、肩胛，然后向下走你说的路线。
功能：膀胱经是运行人体宝贵体液的水宫。
此经出问题的症状：发热，穿貂皮也感觉冷；眼珠痛、头痛、流鼻涕；项背痛、腰痛、膝弯痛、小腿肚痛，癫痫、痔疮；小趾麻僵。
疗法：用擀面杖在背部此经脉滚动刺激，或走罐。
功效：放松背部肌肉，治疗感冒、失眠、头昏脑涨、坐骨神经痛、痛经。

5、人体一共有多少脊椎骨

人体一共有33块脊椎骨。

椎骨（vertebrae）又称脊柱骨（backbone），有33块，根据它们在人体的位置可分为7块颈椎，12块胸椎，5块腰椎，5块骶椎和4块尾椎。在成年人5块骶椎愈合成一块骶骨，4块尾椎愈合成一块尾骨。

根据所在部位不同，椎骨又分颈椎骨，特点是椎体小，椎孔为三角形，棘突短，横突中央有孔等：胸椎骨，较颈椎大，较腰椎小，其特点是椎体象心形，两侧有关节面接肋骨头，椎孔较小，棘突长而多斜下，横突斜向后外侧等。

脊椎骨分型

腰椎骨较大，特点是椎体两侧无关节面，横突向外侧，没有横突孔及关节面等；骶骨是由五节骶椎骨合成，特点是底向上前与未节腰椎合成骶骨岬，分前、后及外侧面。五块骶椎的分界线为横嵴，嵴的两端叫骶前孔，后面正中线有纵嵴，是骶棘脊突联合而成。

嵴外侧有孔叫骶后孔，第五骶椎向尾侧伸出两突起叫骶骨角，接尾骨之尾骨角；尾骨是由四至五节尾椎联合成的，其特点是没有椎弓、棘突和椎孔，尾骨角接骶骨。

6、如何锻炼脊椎骨两侧肌肉

山羊挺身是最适合锻炼这部分肌肉的动作，具体做的方法可以上百度上查一下。