1、听说拉脊柱可以增高 就是有5部健身操 可以拉伸脊柱的
所有长高手术都有一定的危险，如果不是手术不会有增高的效果的，你就是你，快乐生活吧。
2、瑜伽增高有谁试过？就是通过纠正身姿，拉伸脊柱，腿部和关节来达到增高的效果，进来说下，感激不尽
增高么，想多了，人家那些三四十岁的人练瑜伽可能增高吗！！！身高长到一定年龄就不会变了。瑜伽主要是改善身体素质，纠正脊柱，拉伸大腿等部位，特别是长坐办公室的人，达到塑身的。往远了说，那就是修身养性。
3、拉伸上半身脊柱能增高5厘米吗
利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球
、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
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4、拉伸会不会长高?
我们【特浦拉伸】不是简单“拉”的运动。如果“拉”运动的话（比如说：牵引机）上半身固定做运动好一些的。（成长伸展运动）是腰部上升到一定的角度后，通过上半身身体的重量来向下进行自动伸展运动。 所以 每个程序根据体重11-14次的反复收缩和松弛的自动成长伸展运动的。正确的位置运动的话看到更好的成长伸展运动效果。
5、有没有拉伸脊柱,或者锻炼脊柱长高的锻炼办法
目前还没有。因为人体到达一定年龄骨骼已经长成。所以无法再长高。还有过度的拉伸骨骼对于自身也有一定的损坏
6、25岁还能长高吗，比如通过拉伸脊椎的方式
25岁后基本定型了，一般是不能百再长高了，人到了23、4岁就停止长高了，但不排除个别人还度会长高。
促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白问，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和答B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的版体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体权的过度疲劳。
7、拉伸脊柱高个子,几天能长高多少厘米?
一个月的时间吧
8、牵引增高怎么进行
拔苗不能助长 骨科大夫答疑———
近来，一种拉伸增高器的广告又开始在电视购物中反复播放，不少人被这类产品所宣称的增高效果所迷惑。而骨科医生认为，这种“拔苗助长”式的物理牵引根本不可能让人长高。
积水潭医院中医正骨科的李建民主任介绍，一般来说，女孩子在15到16岁、男孩子在16到17岁，骨骺就会开始闭合，而骨骺一旦闭合，骨骼的生长也就停止了，所以，外来拉力不会让成年人增高。
那么增高器是否可以帮助处于骨骼生长发育期的青少年长高呢？答案也是否定的，因为，增高器等物理牵引装置事实上是拉不到骨骼的，你所感受到的拉力最多只是在拉伸肌肉而已。因此，客观地说，这种拉伸器对于缓解腰、颈肌肉的疲劳，具有一定的辅助治疗作用。
这类拉伸增高器的广告还宣称可以起到矫正脊柱的作用。对此，李主任分析，矫正脊柱必须24小时佩戴专门的矫正器，而仅仅每天几十分钟的牵引根本起不了什么作用。
据报道，除了拉伸器，目前还有个别医院提供“增高手术”，这种手术是将人腿骨“打断”，加上外固定架，在骨骼“重生”的过程中拉开软骨，刺激新的成骨细胞成长。虽然一些人的确通过“增高手术”达到了长高的目的，但李主任说，这种肢体延长手术一般只用于治疗腿骨发育不等长等疾病，正常人实施此类手术除了花费大、异常痛苦外，还有可能导致终身残废，因此最好不要冒险尝试。
李主任建议，想长高个儿的青少年要多进行跑跳为主的身体协调性运动，同时适当地多补充一些蛋白质、碳水化合物和脂肪。