1、治疗脊柱后凸锻炼视频 求视频，我想通过锻炼来矫正，家里没有经济来
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
2、腰间盘突出手术视频 失望啊
★这个是个问题。腰椎间盘是位于相邻椎体之间的软骨组织，它起到一个缓冲作用。当长期过度负重或站立、年龄增长造成的韧带松弛可造成椎间盘突出压迫后面的神经组织，从而造成双下肢麻木疼痛的症状。一般情况下不主张手术冶疗，尽量采取保守冶疗。休息纠正不良姿势，手术是有指征的，一般压迫神经超过2/3或出现大小便失禁才需要手术冶疗。手术也并不是都恢复理想，你不管传统手术还是微创都是针对椎间盘，做完手术后会破坏脊柱的稳定性，可能会引起其他的椎间盘突出。这种情况可能是其他的椎间盘突出引起的，建议到医垸就诊骨科或请中医大夫为你针炙冶疗改善右腿症状。我个人的意见是可以用，日本琉慷在大陆地区销量非常之高，受到了广泛推荐，尤其可惜的是，价格很高。
3、脊柱侧弯怎么处理【脊柱侧弯】