脊柱稳定性

1、腰部的灵活性和稳定性一般与哪些因素有关啊

腹肌与腰肌有关

2、脊柱退化笮麽锻炼好

人的背部肌肉平时不怎么用，所以很容易退化，导致脊柱生理弯曲消失。脊椎稳定性下降，减震性能下降，增加腰椎间盘突出的风险。

练习方法就是加强背部肌肉锻炼，其他核心肌肉锻炼也有帮助。
最简单的方法是做燕飞，燕飞时摇头摆尾效果更好些。
另外注意坐姿，开车时加腰垫。睡觉时仰躺可在腰下稍垫一点东西。还可以在腰下垫网球自己做按摩。

3、脊柱性生理弯曲名词解释

脊柱正常有四个生理弯曲，分别是颈胸腰骶，颈椎的曲度向前，胸椎曲度向后，腰椎曲度向前，骶椎曲度向后。从侧面看脊柱呈现一个S型，这样的生理弯曲存在增加脊柱的弹性，缓冲振荡，减少运动和日常动作对脑和脊髓的冲击。

一方面辅助形成胸廓，腹腔，盆腔，容纳各种脏器，另一方面，增加了人体直立行走时的稳定性，增加了脊柱的活动度，是人类进化的结果。

正常情况下人的脊椎是S型的，脊椎是有生理性弯曲和病理性弯曲引起的，生理性弯曲通常是由于不良的坐姿或者是缺钙等引起的脊柱弯曲，像这种是可以通过矫正坐姿以及行走的姿势来矫正的，如果比较严重的话，最好是去正规医院进行检查，平时适当的补钙，对身体健康的好处也是很多的。

(3)脊柱稳定性扩展资料：

脊柱弯曲异常是常见的脊柱发育畸形。按病因可分为先天性、病理性、特发性和姿势性四种。在儿童少年中多见姿势性脊柱弯曲异常，由从事学习和活动时身体姿势经常不端正造成。

人体脊柱在冠状面上没有弯曲，但是在矢状面上观察，脊柱有四个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，颈曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。

由于现代科学技术的飞速发展，我们运动越来越少，尤其是长期低头伏案工作、经常使用电脑、习惯高枕头睡觉等等原因，可以造成颈椎过度前屈，从而造成颈椎、腰椎生理曲度变直。生理曲度变直是颈椎和腰椎退行性病变的结果，已经属于颈椎病、腰椎病的范畴。

临床症状分为脊柱侧弯，脊柱向一侧弯曲成弧形或S形；脊柱后凸，即驼背;脊柱前凸；平背，即直背，脊柱缺少正常的生理性弯曲。严重者无法从事某些专业的学习和工作。

4、如何增加脊柱稳定性

有效扶正

5、怎么增加脊柱和胸廓的稳定性

背背佳 是不错的选择

6、脊柱和胸廓稳定性差怎么纠正

1、手术治疗
2、使用物理方法正畸

7、腰椎间盘里髓核变少了会影响脊柱稳定性吗

你好!根据你说的情况考虑你这应该对脊柱稳定性影响不大。祝你身体健康!

8、简述脊柱的连结

脊柱各椎骨间以韧带、软骨和关节等相互连结(图2)。椎体间有椎间盘连接两相邻的椎体；椎体前方有前纵韧带，后方有后纵韧带。前纵韧带起自第一颈椎(有一窄条向上延伸到颅骨)，至骶骨骨盆面的上部，由数组纤维组成。最深层纤维跨过椎间盘，与椎体缘和椎间盘的前面紧密连结在一起；较浅的纤维跨过2～3个椎体，最浅层纤维则跨过4～5个椎体。前纵韧带在椎体前方中部最厚，以充填椎体前方的凹陷，但并不紧密地附着在椎体上。前纵韧带的侧部位于椎体的侧方，由跨过1个或2个椎体的纤维所组成，亦称侧纵韧带。后纵韧带在椎管内，，起自第二颈椎，止于骶骨。后纵韧带与椎体缘和椎间盘紧密相连，但在椎体后方中部却有裂隙，椎体的动脉支穿过此裂隙。后纵韧带在脊柱颈部较宽，其中部厚而坚韧，侧部较为薄弱，故颈椎间盘突出在后外侧者较正中者为多。前纵韧带较坚韧，能限制脊柱的伸展活动，在脊柱颈部能对抗颅的重量，防止增加脊柱颈部的曲度。
相邻椎弓的各部亦有韧带使其连结。相邻上下关节突由薄而松弛的关节囊韧带所连结，其内面有滑膜，构成滑膜关节；由于关节囊韧带较松弛，关节可以滑动，故对脊柱的稳定性作用不大。在脊柱颈部的横突之间往往缺乏横突韧带，而对颈脊柱的稳定性作用很小。椎板问有较重要的黄韧带，呈扁平状，很坚韧，为黄色弹性纤维组织，起自相邻上椎板的下缘前方，到达下椎板的后上部，充填于椎板之间。正常的黄韧带弹性很强，脊柱伸屈时并不变形，伸展时亦不出现皱褶；发生变性、增厚并纤维化即黄韧带肥厚时，其弹性减退，脊柱后伸时皱褶可向前凸出，在颈部有时可达到椎管前后径的30％，从而压迫脊髓引起脊髓损伤。各棘突之间有棘上韧带和棘间韧带，使之相互连结。颈部的棘上韧带特别发达，构成所谓的项韧带，具有对抗颈部脊柱屈曲的作用。